Стратегии Оксидӣ
Гурӯҳи тиббии функсионалӣ ва хиропрактикии клиникии бозгашт. Стресси оксидитивӣ ҳамчун вайрон кардани тавозуни байни истеҳсоли оксигени реактивӣ (радикалҳои озод) ва муҳофизати антиоксидантҳо муайян карда мешавад. Ба ибораи дигар, ин номутавозунӣ байни истеҳсоли радикалҳои озод ва қобилияти бадан барои муқовимат ё безараргардонии таъсири зараровар тавассути безараргардонии антиоксидантҳо мебошад. Стресси оксидитивӣ боиси бисёр ҳолатҳои патофизиологии организм мегардад. Ба инҳо бемориҳои нейродегенеративӣ, яъне бемории Паркинсон, бемории Алтсгеймер, мутатсияҳои генҳо, саратон, синдроми хастагии музмин, синдроми X нозук, ихтилоли дил ва рагҳои хунгузар, атеросклероз, нокомии дил, сактаи дил ва бемориҳои илтиҳобӣ дохил мешаванд. Оксидшавӣ дар як қатор ҳолатҳо рух медиҳад:
ҳуҷайраҳо глюкро барои энергия истифода мебаранд
Ягона
by Доктор Алекс Хименес тандурустї Heart , Стратегии Оксидӣ
Барои шахсоне, ки мехоҳанд саломатии дилро беҳтар кунанд, оё истеъмоли қоқ метавонад ба саломатии дилу рагҳо мусоидат кунад?
Қоқ ва саломатии дил
Қоқ, ё олуи хушк, меваҳои аз нах бой мебошанд, ки дар муқоиса бо олуи тару тоза маводи ғизоӣ доранд ва ба ҳазм ва ҳаракати рӯдаҳо мусоидат мекунанд. (Эллен Левер ва дигарон, 2019 ) Тадқиқоти нав нишон медиҳад, ки онҳо метавонанд аз ҳозима ва рафъи қабз бештар пешниҳод кунанд, тибқи таҳқиқоти наве, ки дар Ҷамъияти Амрико оид ба ғизо пешниҳод шудааст. Ҳар рӯз хӯрдани қоқ метавонад сатҳи холестиринро беҳтар кунад ва фишори оксидитивӣ ва илтиҳобиро коҳиш диҳад.
Хӯрдани 10 то XNUMX қоқ дар як рӯз метавонад саломатии дилро дастгирӣ кунад.
Манфиатҳои истеъмоли мунтазам дар саломатии дил дар мардон мушоҳида мешуданд.
Дар занони калонсол, хӯрдани қоқ мунтазам ба холестирин, қанди хун ва сатҳи инсулин таъсири манфӣ намерасонд.
Тадқиқоти дигар нишон дод, ки хӯрдани 50-100 грамм ё панҷ то даҳ қоқ дар як рӯз бо коҳиши хатари бемориҳои дил алоқаманд аст. (Ми Янг Хонг ва дигарон, 2021 )
Камшавии холестирин ва аломатҳои илтиҳоб аз сабаби беҳбуди сатҳи антиоксидантҳо буд.
Хулоса ин буд, ки қоқ метавонад саломатии дилу рагҳоро дастгирӣ кунад.
Қоқ ва олуи тару тоза
Гарчанде ки тадқиқотҳо нишон доданд, ки қоқ метавонад саломатии дилро дастгирӣ кунад, ин маънои онро надорад, ки олу тару тоза ё шарбати қоқ метавонад ҳамон манфиатҳоро пешкаш кунад. Бо вуҷуди ин, дар бораи манфиатҳои олуи тару тоза ё шарбати қоқ таҳқиқоти зиёд вуҷуд надорад, аммо эҳтимол дорад, ки онҳо. Бо вуҷуди ин, тадқиқоти иловагӣ лозим аст. Олӯи тару тоза, ки дар ҳавои гарм хушк шудааст, арзиши ғизоӣ ва мӯҳлати нигоҳдории меваро беҳтар мекунад, ки метавонад сабаби он бошад, ки варианти хушк моддаҳои ғизоии бештарро нигоҳ медорад. (Ҳарҷит Сингх Брар ва дигарон, 2020 )
Шахсони алоҳида метавонанд барои ба даст овардани фоидаи якхела олу бештар бихӯранд.
Хӯрдани 5-10 қоқ назар ба кӯшиши баробар кардани ҳамон миқдор ё бештар аз олуи тару тоза осонтар аст.
Аммо ҳарду вариант ба ҷои афшураи қоқ тавсия дода мешавад, зеро тамоми меваҳо нахи бештар доранд, баданро пурратар ҳис мекунанд ва дар калорияҳо камтаранд.
Манфиатҳо барои шахсони ҷавон
Аксарияти тадқиқот дар бораи занон ва мардони пас аз 55 сола гузаронида шудааст, аммо шахсони ҷавон низ метавонанд аз хӯрдани қоқ баҳра баранд. Парҳезе, ки аз меваю сабзавот бой аст, солим ҳисобида мешавад, аз ин рӯ ба парҳези худ илова кардани қоқ ба саломатӣ фоидаи зиёд хоҳад овард. Барои шахсоне, ки қоқро дӯст намедоранд, меваҳо ба монанди себ ва буттамева низ барои саломатии дил тавсия дода мешаванд. Бо вуҷуди ин, меваҳо танҳо як қисми парҳезро ташкил медиҳанд ва муҳим аст, ки ба парҳези мутавозин бо сабзавот, лӯбиёгиҳо ва равғанҳои солим барои дил диққат диҳед. Қоқҳо дорои нахи зиёд мебошанд, аз ин рӯ ба шахсони алоҳида тавсия дода мешавад, ки онҳоро оҳиста ба реҷаи ҳаррӯзаи худ илова кунанд, зеро дар як вақт илова кардани миқдори аз ҳад зиёд метавонад ба дарди сар, варам ва/ё оварда расонад. щабзият .
Ғалаба кардани норасоии қалб
VIDEO
Адабиёт
Левер, Э., Скотт, С.М., Луис, П., Эмери, П.В., ва Уилан, К. (2019). Таъсири қоқ ба баромади наҷосат, вақти интиқоли рӯда ва микробиотаи меъдаю рӯда: Озмоиши тасодуфии назоратшаванда. Ғизои клиникӣ (Эдинбург, Шотландия), 38 (1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Хонг, М. Ю., Керн, М., Накамичи-Ли, М., Аббаспур, Н., Ахураи Фар, А., ва Ҳушманд, С. (2021). Истеъмоли олуи хушк иқтидори умумии холестирин ва антиоксидантро беҳтар мекунад ва илтиҳобро дар занони солим пас аз менопауза коҳиш медиҳад. Маҷаллаи ғизои шифобахш, 24 (11), 1161-1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Ҳарҷит Сингх Брар, Прабҳҷот Каур, Ҷаясанкар Субраманян, Гопу Р. Наир ва Ашутош Сингҳ (2020) Таъсири коркарди пешакии кимиёвӣ ба кинетика ва хусусиятҳои физикӣ-химиявии олуҳои зарди аврупоӣ, Маҷаллаи байналмилалии илмҳои мевагӣ, 20S , DOI: 2/252
by Доктор Алекс Хименес Пирамард , дард музмин , Шароит , саломатӣ , Стратегии Оксидӣ , стресс , Табобат , Видео , Рефлекси висцеросоматикӣ , Беҳтарин
VIDEO
Муқаддима
Доктор Алекс Хименес, DC, нишон медиҳад, ки чӣ гуна стресси музмин метавонад ба бадан таъсир расонад ва чӣ гуна он бо илтиҳоб дар ин силсилаи 2-қисм алоқаманд аст. Қисми 1 тафтиш кард, ки чӣ гуна стресс бо аломатҳои гуногун, ки ба сатҳи генҳои бадан таъсир мерасонанд, алоқаманд аст. Қисми 2 дида мебарояд, ки чӣ тавр илтиҳоб ва стресси музмин бо омилҳои гуногун, ки метавонанд ба рушди ҷисмонӣ оварда расонанд, алоқаманд аст. Мо беморони худро ба провайдерҳои тиббии сертификатсия муроҷиат мекунем, ки барои бисёре аз афроде, ки аз фишори музмини марбут ба системаҳои дилу рагҳо, эндокринӣ ва иммунии ба бадан таъсир мерасонанд ва илтиҳоби ривоҷёбанда доранд, табобати дастрасро пешниҳод мекунанд. Мо ҳар як беморони худро бо зикри онҳо ба провайдерҳои тиббии алоқаманд дар асоси таҳлили мувофиқи онҳо ташвиқ мекунем. Мо мефаҳмем, ки таълим як роҳи ҷолиб аст, вақте ки ба провайдерҳои мо бо дархост ва фаҳмиши бемор саволҳо медиҳанд. Доктор Хименес, DC, ин маълумотро танҳо ҳамчун хидмати таълимӣ истифода мебарад. Радди
Чӣ гуна стресс метавонад ба мо таъсир расонад?
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Ғазаб бо эпизодҳои фибрилятсияи атриалӣ алоқаманд аст. Вақте ки шумо дар ин бора фикр мекунед, он адреналин ба бадан рехта мешавад ва боиси тангшавии коронарӣ мегардад. Он суръати дилро зиёд мекунад. Ҳамаи инҳо метавонанд ба аритмия оварда расонанд. Ва он набояд AFib бошад. Он метавонад APC ва VPC бошад. Ҳоло дар бораи теломераза ва теломерҳо як қатор таҳқиқоти ҷолибе ба даст оварда шуданд. Теломерҳо сарпӯшҳои хурд дар хромосомаҳо мебошанд ва теломераза ферментест, ки бо ташаккули теломер алоқаманд аст. Ва ҳоло, мо метавонем тавассути забони илм бифаҳмем ва мо технологияро истифода мебарем ва илмро тавре истифода мебарем, ки мо ҳеҷ гоҳ барои фаҳмидани таъсири стресс ба теломерҳо ва ферментҳои теломераза карда наметавонистем.
Омилҳое, ки боиси стресси музмин мешаванд
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Дар бораи табъизи нажодӣ чӣ гуфтан мумкин аст, ин қуттиҳо табъизи баланди нажодро нишон медиҳанд, ки ба дарозии теломерҳои паст оварда мерасонанд, ки аксари мо ҳамеша дар бораи он фикр мекардем. Ҳамин тавр, дарозии кӯтоҳтари теломер боиси афзоиши хатари саратон ва фавти умумӣ мегардад. Сатҳи бемории саратон дар кӯтоҳтарин гурӯҳи теломерҳо 22.5 ба 1000 нафар, дар гурӯҳи миёна оят 14.2 ва дар дарозтарин гурӯҳи теломерҳо 5.1 аст. Теломерҳои кӯтоҳтар метавонанд ба ноустувории хромосома оварда расонанд ва боиси пайдоиши саратон гардад. Ҳамин тавр, ҳоло мо тавассути забони илм, таъсири стресс ба ферментҳои теломераза ва дарозии теломерро мефаҳмем. Бино ба доктор Элизабет Блэкберн, 58 занони premenopausal нигоҳубини кӯдакони музмини худ ояти занон, ки фарзандони солим буданд,. Аз занон пурсида шуд, ки онҳо стрессро дар ҳаёти худ чӣ гуна қабул мекунанд ва оё он ба саломатии онҳо тавассути таъсир ба пиршавии ҳуҷайраҳои онҳо таъсир мерасонад.
Ин саволи таҳқиқот буд, вақте ки онҳо ба дарозии теломер ва ферментҳои теломераза назар карданд ва ин аст он чизе ки онҳо ёфтанд. Акнун, калимаи калидӣ дар ин ҷо қабул карда мешавад. Мо набояд стресси якдигарро доварӣ кунем. Стресс шахсӣ аст ва баъзе ҷавобҳои мо метавонанд генетикӣ бошанд. Масалан, шахсе, ки дорои таркиби гомозигота бо гени суст аст, метавонад назар ба шахсе, ки ин полиморфизми генетикӣ надорад, бештар изтироб дошта бошад. Касе, ки MAOA дар MAOB дорад, метавонад нисбат ба касе, ки ин полиморфизми генетикӣ надорад, изтироби бештар дошта бошад. Ҳамин тавр, дар посухи мо як ҷузъи генетикӣ вуҷуд дорад, аммо он чизе ки вай дарёфт кард, фишори равонӣ дарк карда шуд. Ва шумораи солҳое, ки нигоҳубини кӯдакони музмини музмин бо дарозии теломерҳои кӯтоҳтар ва фаъолияти камтари теломераза алоқаманд буд, нишонаи аввалини он буд, ки стресс метавонад ба нигоҳдории теломерҳо ва дарозумрӣ таъсир расонад.
Чӣ тавр вокуниши стресси худро тағир додан мумкин аст?
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Ва бисёре аз мо назарияҳои худро дорем, ки чаро ин рӯй медиҳад. Ва оё ин аз он сабаб аст, ки агар мо афсурда шуда бошем, мо намегӯем: "Оҳ, ман як сабзаи брюсселро мехӯрам ва ман он витаминҳои Вро мегирам ва берун рафта, машқ мекунам, ва ман каме мулоҳиза мекунам ». Ҳамин тавр, пас аз MI омили мустақили хатари ҳодиса депрессия аст. Тафаккури мо дар бораи депрессия моро ғайриимкон месозад, ки ба таври мӯътадил кор кунем ва метавонад бадани моро ба мушкилоте водор кунад, ки ба узвҳои ҳаётан муҳим, мушакҳо ва буғумҳо таъсир мерасонанд. Пас, депрессия як бозигари бузург аст, зеро 75% фавти пас аз MI ба депрессия алоқаманд аст, дуруст? Пас, ба беморон нигоҳ карда, ҳоло шумо бояд савол диҳед: Оё депрессия боиси мушкилот мегардад ё бемории ситокин, ки аллакай ба бемории дил оварда мерасонад, ки депрессияро ба вуҷуд меорад? Мо бояд хамаи инро ба назар гирем.
Ва боз як таҳқиқоти дигар беш аз 4,000 нафарро, ки дар ибтидо ягон бемории ишемиявӣ надоранд, баррасӣ кардааст. Барои ҳар як афзоиши панҷ хол дар ҷадвали депрессия, ин хатарро 15% зиёд мекунад. Ва онҳое, ки дараҷаи баландтарини депрессия доранд, сатҳи бемории ишемияи ишемиявӣ 40% ва сатҳи марг 60% зиёдтар буд. Аз ин рӯ, аксар вақт ҳама фикр мекунанд, ки ин як бемории ситокин аст, ки ба MI, бемориҳои рагҳо ва депрессия оварда мерасонад. Ва он гоҳ, албатта, вақте ки шумо як ҳодисае доред ва шумо дар атрофи он як қатор масъалаҳоро ба миён меоред, мо медонем, ки одамоне, ки афсурдагӣ ҳастанд, фавт ду баробар, марги пас аз сактаи қалб XNUMX маротиба зиёд мешавад ва натиҷаҳои бад бо ҷарроҳӣ. Чунин аст, чӣ аввал омад, мурғ ё тухм?
Чӣ тавр депрессия бо стресси музмин алоқаманд аст?
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Илтиҳоби рӯда ва стресси музмин
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Ва дар ин ҳолат, онҳо ба сатҳи омега-3 ва витамини D назар карданд, аз ин рӯ ҳадди аққал санҷиши омега-3 ва сатҳи витамини D дар ҳамаи беморони мо кафолат дода мешавад. Ва албатта, агар шумо метавонед ташхиси пурраи илтиҳоби аз стресс ба вуҷуд омадаро ба даст оред. Ҳолати дигаре, ки шумо бояд ҳангоми илтиҳоби стресс ба назар гиред, остеопороз дар буғумҳо мебошад. Бисёр одамоне, ки остеопороз доранд, аз даст додани мушакҳо, норасоии масуният, фарбеҳ дар атрофи хати миёна ва қанди баланди хун бо пиршавӣ алоқаманданд ва он метавонад аз сатҳи баланди кортизол дар бадан пайдо шавад.
Дар одамоне, ки миқдори зиёди стероидҳоро мегиранд, хатари баланди бемории кортизоли дил ду маротиба зиёдтар аст. Миқдори ками стероидҳо хатари якхела надоранд, аз ин рӯ он қадар калон нест. Албатта, мо кӯшиш мекунем, ки беморони худро аз стероидҳо дур кунем. Аммо гап дар ин ҷо ин аст, ки кортизол як гормони стресс аст ва як гормони стресс аст, ки фишори хунро баланд мекунад ва дар хати миёна вазн мегузорад, моро диабети қанд мекунад, муқовимати инсулинро ба вуҷуд меорад ва рӯйхат беохир аст. Ҳамин тавр, кортизол як бозигари бузург аст ва вақте ки сухан дар бораи тибби функсионалӣ меравад, мо бояд ба санҷишҳои гуногун, ки ба сатҳи баланди кортизол дахл доранд, ба монанди ҳассосияти ғизо, клапани 3-рӯза, вентилятор ва фишори адреналӣ назар кунем. санҷиши индекс барои дидани он ки бо беморон чӣ рӯй дода истодааст. Вақте ки системаи асаби симпатикӣ ва кортизоли баланд вуҷуд дорад, мо ҳама чизро аз коагулопатия то паст шудани тағирёбии суръати дил, фарбеҳии марказӣ, диабети қанд ва гипертония муҳокима кардем.
Муносибатҳои волидайн ва стрессҳои музмин
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
хулоса
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Стресси музмин метавонад ба бисёр мушкилот оварда расонад, ки метавонад ба беморӣ ва вайроншавии мушакҳо ва буғумҳо алоқаманд бошад. Он метавонад ба системаи рӯда таъсир расонад ва ба илтиҳоб оварда расонад, агар он фавран нигоҳубин карда нашавад. Ҳамин тавр, вақте сухан дар бораи таъсири стресс, ки ба ҳаёти ҳаррӯзаи мо таъсир мерасонад, меравад, он метавонад омилҳои зиёде бошад, аз шароити музмин то таърихи оила. Хӯрдани хӯрокҳои серғизо, ки дар антиоксидантҳо зиёданд, машқ кардан, машқ кардани ҳушёрӣ ва рафтан ба табобатҳои ҳаррӯза метавонад таъсири стресси музминро коҳиш диҳад ва нишонаҳои алоқамандро, ки ба ҳам мепайвандад ва боиси дард ба бадан мегардад, коҳиш диҳад. Мо метавонем саёҳати саломатӣ ва некӯаҳволии худро бидуни дард бо истифода аз роҳҳои гуногун барои паст кардани фишори музмин дар бадани худ идома диҳем.
Радди
by Доктор Алекс Хименес Пирамард , Шароит , саломатӣ , Стратегии Оксидӣ , стресс , Табобат , Видео , Рефлекси висцеросоматикӣ , Беҳтарин
VIDEO
Муқаддима
Доктор Алекс Хименес, DC, нишон медиҳад, ки чӣ гуна стресс метавонад ба бисёр одамон таъсир расонад ва бо бисёр шароитҳои бадан дар ин силсилаи 2-қисм алоқаманд бошад. Мо беморони худро ба провайдерҳои тиббии сертификатсия муроҷиат мекунем, ки барои бисёре аз одамони гирифтори гипертония, ки бо системаҳои дилу рагҳо, эндокринӣ ва иммунии ба бадан таъсир мерасонанд, табобатҳои дастрасро пешниҳод мекунанд. Мо ҳар як беморони худро бо зикри онҳо ба провайдерҳои тиббии алоқаманд дар асоси таҳлили мувофиқи онҳо ташвиқ мекунем. Мо мефаҳмем, ки таълим як роҳи ҷолиб аст, вақте ки ба провайдерҳои мо бо дархост ва фаҳмиши бемор саволҳо медиҳанд. Доктор Хименес, DC, ин маълумотро танҳо ҳамчун хидмати таълимӣ истифода мебарад. Радди
Чӣ гуна стресс ба бадан таъсир мерасонад
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Новобаста аз он ки чорабинии ибтидоӣ, қисми муҳимтарин дарки мо дар бораи ҳодиса аст. Ин барои мо чӣ маъно дорад? Оё ин дарки мост? Вақте ки бадан аз ин ҳодисаи ибтидоӣ мегузарад, он метавонад даркро ба вокуниш ва таъсир ба бадани мо расонад. Ҳамин тавр, дарк ҳама чиз аст, вақте ки мо дар бораи стресс ва вокуниши стресс сӯҳбат мекунем. Ҳоло мо зиёда аз 1400 реаксияҳои кимиёвӣ дорем, ки дар бадан рух медиҳанд. Ҳамин тавр, бо мақсади ин сӯҳбат, мо се чизи асосиро муҳокима хоҳем кард: адреналин ва нейро-адреналин, альдостерон ва албатта кортизол.
Ва чаро инҳо муҳиманд? Зеро ҳар яке аз инҳо ба бемориҳои дилу раг таъсири калон мерасонад. Ҳоло, дар солҳои 1990-ум, бисёр табибон ба фаҳмидани таъсири стресс ба ҷисми ҷисмонӣ шурӯъ карданд. Ва ба одамон чӣ мешавад, вақте ки меҳвари HPA-и онҳо сигнал медиҳад, ки онҳо зери хатаранд ва бадани худро бо гормонҳои стресс пур мекунанд? Хуб, мо коагулятсияи мукаммалро мебинем. Мо тағиротро дар системаи ренин ва ангиотензин мебинем. Он боло меравад. Мо афзоиши вазни одамон ва муқовимати инсулинро мебинем. Бисёр одамон дарк намекунанд, ки липидҳо ҳангоми стресс ғайримуқаррарӣ мешаванд. Қариб ҳар як беморони мо медонанд, ки тахикардия ва аритмия ҳангоми ҷорӣ шудани адреналини мо ва фишори хуни мо баланд мешавад. Акнун дар ин бора бо забони тиб фикр кунед.
Тақрибан солҳои 1990-ум, табибон дар он вақт барои коагулятсия аспирин ва Плавикс медоданд. Мо ба беморони худ пешниҳоди ACE ва ARB-ро идома медиҳем. Таъсири кортизол боиси афзоиши вазн ва муқовимати инсулин мегардад. Мо статинҳо медиҳем; метформин медихем. Мо барои ин бета-блокаторҳо, тахикардия ва блокаторҳои калсий барои фишори баланди хун пешниҳод мекунем. Ҳамин тавр, ҳар як гормоне, ки бо стресс фаъол мешавад, мо доруе дорем, ки мо онро барои мувозинат истифода мебарем. Ва ошкоро, дар тӯли солҳо, мо дар бораи он ки то чӣ андоза бета-блокаторҳо барои дил хуб буданд, сӯҳбат кардем. Хуб, вақте ки шумо дар ин бора фикр мекунед, бета-блокаторҳо адреналинро маҳкам мекунанд. Пас, вақте ки табибон ба ин назар мекунанд, онҳо фикр мекунанд: "Хуб, шояд мо бояд доруворӣ кунем ва мулоҳиза кунем, дуруст? Мо ҳамаи ин доруҳоро истифода мебарем, аммо ба мо лозим аст, ки роҳҳои дигари тағир додани вокуниши стрессро бубинем. ”
Вазоконстриксия чист?
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Мо таъсири кортизолро мебинем, ки на танҳо фишори хунро баланд мекунад, на танҳо боиси диабети қанд ва муқовимати инсулин мегардад, балки инчунин дар атрофи хати миёна равғани шикамро ҷойгир мекунад. Ва он гоҳ, тавре ки шумо пас аз чанд дақиқа хоҳед дид, байни ҳодисаҳои стресс ва аритмияҳо, ба монанди фибрилятсияи атриалӣ ва ҳатто фибрилятсияи меъдачаҳо робита вуҷуд дорад. Бори аввал дар тиб, дар кардиология, мо як синдроми кардиомиопатияи такосубо дорем, ки онро бо муҳаббат синдроми шикастаи дил меноманд. Ва ин як синдромест, ки дар он миокард ба таври шадид ҳайратзада мешавад, ки боиси фаъолияти шадиди меъдачаи чап ё халалдор мешавад. Ва одатан, ин аз ҷониби хабари бад ва як ҳодисаи аз ҷиҳати эмотсионалӣ стресс сар мезанад. Чунин ба назар мерасад, ки касе ба трансплантатсияи дил ниёз дорад. Пас, вақте ки мо дар бораи омилҳои хавфи кӯҳнаи Фрамингем фикр мекунем, мо мегӯем, ки кадоме аз инҳо ба стресс таъсир мерасонанд?
Мушкилоти Стресс
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Мо дар бораи тағирёбии суръати дил сӯҳбат хоҳем кард, ки ба он стресс таъсир мерасонад. Ва, албатта, стресс ба қобилияти мо барои муқовимат ба сироятҳо таъсир мерасонад. Ва мо медонем, ки одамон ҳангоми эмкунӣ дар ҳолати стресс қарор мегиранд. Масалан, лазерҳои Cleco кор мекунанд, аммо ҳангоми фишори онҳо антитело ба ваксина тавлид намекунанд. Ва, албатта, тавре ки шумо дар як дақиқа хоҳед дид, стресси шадид метавонад боиси марги ногаҳонии дил, MI ва ғайра гардад. Ҳамин тавр, он як бозигари бад аст, ки нодида гирифта мешавад. Ва барои бисёре аз беморони мо, стресс қатораро меронад. Ҳамин тавр, вақте ки мо дар бораи хӯрдани сабзаҳои брюссел ва гулкарам ва, шумо медонед, бисёр сабзавоти баргҳои сабз сухан меронем ва касе дар зери фишори зиёд аст, ки онҳо кӯшиш мекунанд, ки бифаҳманд: «Ман рӯзро чӣ гуна гузаронам? » Онҳо ҳеҷ чизи дигареро, ки мо тавсия медиҳем, намешунаванд.
Ҳамин тавр, стресси музмин ва ихтилоли аффективӣ, хоҳ депрессия, хоҳ изтироб ё ваҳм, пои моро ба суръатбахш мегузорад ва системаи асаби симпатикиро фаъол мекунад. Мо медонем, ки ҳамон чизҳое, ки мо ҳангоми пиршавӣ мебинем, тавре ки шумо дар як дақиқа хоҳед дид, ба баланд шудани сатҳи гормонҳои стресс, бахусус кортизол алоқаманд аст. Пас, хоҳ он остеопороз, кам шудани зичии устухон, вайроншавии эндотелия, фаъолсозии тромбоситҳо, гипертония, фарбеҳии марказӣ ё муқовимати инсулин, ин аз вокуниши стресс бармеояд. Ва мо бояд барои беморони худ нақшае дошта бошем, ки чӣ гуна ин корро кунем. Институти Стресси Амрико мегӯяд, ки аз 75 то 90% тамоми муроҷиат ба провайдерҳои тиббӣ дар натиҷаи ихтилоли марбут ба стресс ба амал меояд. Ва ин хеле баланд аст, аммо бо дидани беморон ва дар куҷое, ки онҳо ҳамроҳ буданд, онҳо ҳикояҳои худро ба духтурони худ нақл мекунанд. Натиҷаҳо якхелаанд; муҳим нест, ки ин дарди сар, шиддати мушакҳо, стенокардия, аритмия ё дарди рӯда буд; он қариб ҳамеша як триггер стресс дошт.
Стресси шадид ва музмин
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Ва чӣ гуна ин рейтинг ба мушкилоти асосии тиббӣ, ба монанди саратон, сактаи дил ва марги ногаҳонӣ дар оянда оварда мерасонад? Ҳамин тавр, онҳо 43 рӯйдодҳои ҳаётро тағир дода, онҳоро дар ибтидо гурӯҳбандӣ карданд ва онҳоро дар солҳои 1990-ум дубора ҷой доданд. Ва баъзеи онҳо ҳамоно боқӣ монданд. Онҳо ба ин чорабинӣ холҳои тасҳеҳ доданд ва сипас ба рақамҳое назар карданд, ки ба бемории ҷиддӣ алоқаманданд. Ҳамин тавр, масалан, як воқеаи ҳаётро тағир медиҳад. Рақами як, 100 воҳиди ҳаётро тағир медиҳад, марги ҳамсар аст. Ҳар касе метавонад ба он алоқаманд бошад. Талоқ рақами дуюм, ҷудошавӣ рақами сеюм ва охири аъзои наздики оила буд. Аммо инчунин қайд кард, ки баъзе чизҳо ба дараҷабандӣ гирифта шудаанд, ки шумо шояд ба онҳо баробар нашавед, як ҳодисаи муҳими ҳаётро тағир медиҳад, ки метавонад ба вокуниши стресс ба монанди издивоҷ ё нафақа таъсир расонад.
хулоса
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад:
Радди
by Доктор Алекс Хименес Пирамард , дард музмин , Шароит , саломатӣ , Стратегии Оксидӣ , Табобат , Видео , Рефлекси висцеросоматикӣ , Беҳтарин
VIDEO
Муқаддима
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад, ки чӣ гуна гипертония ба бадани инсон таъсир мерасонад ва баъзе сабабҳое, ки метавонанд гипертонияро дар бисёр шахсони алоҳида дар ин силсилаи 2-бахш афзоиш диҳанд. Мо беморони худро ба провайдерҳои тиббии сертификатсия муроҷиат мекунем, ки барои бисёре аз шахсони гирифтори гипертония, ки бо системаи дилу рагҳо ва иммунии ба бадан таъсир мерасонанд, табобатҳои дастрасро пешниҳод мекунанд. Мо ҳар як беморони худро бо зикри онҳо ба провайдерҳои тиббии алоқаманд дар асоси таҳлили мувофиқи онҳо ташвиқ мекунем. Мо мефаҳмем, ки таълим як роҳи ҷолиб аст, вақте ки ба провайдерҳои мо бо дархост ва фаҳмиши бемор саволҳо медиҳанд. Доктор Хименес, DC, танҳо ин маълумотро ҳамчун хидмати таълимӣ истифода мебарад. Радди
Гипертонияро чӣ гуна бояд ҷустуҷӯ кард
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад: Биёед ба дарахти қарор баргардем, то шумо дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна шумо модели гузаришро дар тибби функсионалӣ барои гипертония истифода мебаред ва чӣ гуна шумо ба шахсе, ки гирифтори гипертония аст, беҳтар арзёбӣ мекунед, ба ҷои он ки ба онҳо бигӯед, ки фишори хунашон баланд аст. . Оё бадан аз илтиҳоб, фишори оксидитивӣ ё аксуламали иммунӣ таъсир мерасонад? Оё он ба функсияи эндотелия ё мушакҳои ҳамвори рагҳо аз ин се категорияи реаксияҳо, илтиҳоб, фишори оксидитивӣ ё аксуламали иммунӣ таъсир мерасонад? Оё мо блокатори диуретикии канали калсий ё ингибитори ACE-ро интихоб мекунем? Ва аз ин рӯ, ин дар бахши ҷамъоварии мо воқеан муҳим аст. Бо гирифтани таърихи тиббӣ ва ҷадвали гипертонияи онҳо, шумо дар бораи зарари узвҳо ба саволномаҳо маълумот мегиред. Шумо ба антропометрии онҳо менигаред.
Ин саволҳои зеринро дар бар мегирад:
Нишондиҳандаҳои илтиҳобӣ кадомҳоянд? Биоморкерҳо ва нишондиҳандаҳои клиникӣ кадомҳоянд?
Онҳо тавассути дарахти қарори клиникӣ нишон дода шудаанд. Ва аллакай ин корро карда, шумо линзаи худро дар он чизе, ки шумо дар бемори гипертонияатон мебинед, васеъ ва дуруст танзим мекунед. Биёед ба ҷадвали вақт илова кунем, ки гипертония кай сар мешавад? Давраи гипертония воқеан дар давраи ҳомиладорӣ оғоз меёбад. Муҳим аст, ки аз бемори худ пурсед, ки оё онҳо синну соли таҳсилӣ барвақт ё калон буданд. Оё модари онҳо стресс буд? Оё онҳо барвақт таваллуд шудаанд ё бармаҳал? Оё дар ҳомиладории онҳо фишори ғизоӣ вуҷуд дошт? Агар онҳо донанд, ки шумо метавонед ду нафари гурдаҳои якхела дошта бошед, аммо шахсе, ки дар давраи ҳомиладорӣ протеини кофӣ надошт, метавонад то 40% камтар гломерули дошта бошад. Донистани он, ки пас аз даҳсолаҳо чӣ гуна шумо доруҳоро танзим мекунед, тағир хоҳад дод, агар шумо медонед, ки онҳо эҳтимолан 40% камтар гломерули доранд.
Вақт барои фишори хун
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад: Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҷадвали фишори хуни онҳоро бигиред. Пас, инчунин муҳим аст, ки дарк кунем, ки вақте ки мо ба ташкил ва ҷамъоварии маълумот тавассути биомаркерҳо шурӯъ мекунем; биомаркерҳои асосӣ ба шумо дар бораи он ки оё онҳо бо липидҳои инсулин мушкилот доранд, оё онҳо бо реактивии рагҳо, тавозуни системаи автономии асаб, номутавозунӣ, коагулятсия ё таъсири токсинҳои иммунӣ мушкилот доранд, маълумот медиҳанд. Пас, ин як чизи оқилона барои чоп кардан аст, зеро дар бемори гипертонияи шумо, ин танҳо тавассути биомаркерҳост, шумо метавонед дар бораи он, ки кадом соҳаҳои дисфунксия ба илтиҳоб, фишори оксидшавӣ ва аксуламали иммунӣ таъсир мерасонанд ва чӣ гуна ин биомаркерҳо ин нишонаҳоро инъикос мекунанд, оғоз кунед. маълумот барои шумо. Ин хеле оқилона аст, ки дар назди шумо барои тағир додани фикрҳои шумо дар бораи гипертония кӯмак кунед ва инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки баъзе хусусиятҳои шахси дар тарафи дигари стетоскопи худро ба таври фардӣ ва дақиқтар такмил диҳед.
Аммо биёед аз ибтидо оғоз кунем. Оё бемори шумо фишори баланди хун дорад? Мо медонем, ки вобаста ба таъсири узвҳои ниҳоии бемориҳои ҳамроҳи онҳо, шумо метавонед фишори хунро каме баландтар кунед, агар шумо дар майна, гурдаҳо ё дил мушкилоти зиёд дошта бошед, аммо баъзе роҳнамоҳо вуҷуд доранд. Роҳнамои мо дар соли 2017 Ассотсиатсияи дилҳои Амрико оид ба категорияҳои фишори хун дар ин ҷо оварда шудаанд. Онҳо дар тӯли ду даҳсолаи охир ба пеш ва пеш мум шуда, суст шуданд, аммо ин хеле равшан аст. Бо баланд шудани фишори хун, ҳар чизе, ки аз 120 боло аст, воқеан тағир дод, ки мо чӣ қадар одамонро мебинем ё дар бораи ҳалли сабабҳои асосии фишори хуни онҳо фикр мекунем. Ҳамин тавр, мо ба ин бармегардем, махсусан дар ҳолате, ки ба мо кӯмак мекунад, ки чӣ гуна одамонро бо мушкилоти фишори хун гурӯҳбандӣ кунем.
Меъёрҳо барои чен кардани фишори хун
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад: Қадами аввал чист? Ин аст, ки чӣ тавр шумо фишори хунро дар беморатон месанҷед? Оё онҳо дар хона назорат мекунанд? Оё онҳо ин рақамҳоро ба шумо меоранд? Чӣ тавр шумо фишори хунро дар клиникаи худ назорат мекунед? Чӣ тавр шумо дар клиникаи худ хондани дақиқ ба даст меоред? Инҳоянд меъёрҳои дақиқи чен кардани фишори хун ва саволҳое, ки шумо ҳамаи инҳоро иҷро карда истодаед.
Оё шумо аз бемори худ мепурсед, ки оё онҳо дар як соати охир кофеин истеъмол кардаанд? Оё онҳо дар як соати қаблӣ тамокукашӣ кардаанд? Оё онҳо дар як соати охир ба дуд дучор шуданд? Оё ҷойе, ки шумо фишори хунро чен мекунед, гарм ва ором аст? Оё онҳо бо пушташон дар курсӣ ва пойҳояшон ба замин нишастаанд? Оё шумо мизи паҳлӯи чархзанандаро истифода мебаред, то дастатонро дар сатҳи дил ҷойгир кунед? Оё онҳо дар сари мизи имтиҳон бо пойҳояшон овезон нишастаанд ва ёвари ҳамшираи шафқат дасти онҳоро боло бардошта, дар паҳлӯи танаи онҳо мегузорад, то дасташонро дар он ҷо нигоҳ дорад? Оё пойҳояшон дар замин аст? Оё онҳо дар он ҷо панҷ дақиқа нишастаанд? Оё онҳо дар 30 дақиқаи қаблӣ машқ кардаанд?
Шумо метавонед фишори хуни систоликӣ дошта бошед, агар ҳама чиз дар меъёрҳо бошад. Ин аст мушкилот. Ҳангоми нишастан ва чен кардани фишори хун, симоб аз 10 то 15 миллиметр баландтар аст. Дар бораи андозаи манжета чӣ гуфтан мумкин аст? Мо асри гузашта медонем; аксари калонсолон гардиши бозуи болоии камтар аз 33 сантиметрро доштанд. Зиёда аз 61% одамон ҳоло гардиши дастони болоии онҳо аз 33 сантиметр зиёданд. Ҳамин тавр, андозаи манҷет барои тақрибан 60% беморони калонсоли шумо вобаста ба аҳолии шумо фарқ мекунад. Аз ин рӯ, шумо бояд манҷети калонро истифода баред. Пас, бубинед, ки фишори хун дар идораи шумо чӣ гуна ҷамъоварӣ мешавад. Фарз мекунем, ки фишори хун дар беморони шумо баланд шудааст; пас мо бояд пурсем, ки ин муътадил аст? бузург.
Намудҳои гуногуни гипертония
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад: Оё он аз сабаби гипертонияи куртаи сафед баланд мешавад? Оё онҳо фишори хуни муқаррарӣ доранд, берун аз клиника баланд мешаванд ё гипертонияи ниқобдор? Ё онҳо танҳо гипертонияи устувор доранд, ки ин мушкил аст? Мо дар ин бора сӯҳбат хоҳем кард. Пас, вақте ки шумо тафсир мекунед, инчунин муҳим аст, ки мониторинги амбулатории фишори хунро баррасӣ кунед. Пас, агар шумо шахсе дошта бошед, ки гипертония дорад ва намедонед, ки фишори хун паст мешавад ё не ва шумо кӯшиш кунед, ки фаҳмед, ки онҳо гипертония доранд, шумо метавонед мониторинги фишори хунро 24 соат истифода баред. Фишори миёнаи шабонарӯзӣ аз 130 аз 80 зиёд бошад, гипертония аст, фишори миёнаи шабонарӯзӣ аз 110 бар 65 гипертония аст. Пас чаро ин муҳим аст? Фишори миёнаи хун шабона аз сабаби паст шудани фишори хун тақрибан 15% паст мешавад. Паст нашудани фишори хун ҳангоми хоби шумо метавонад мушкилотеро ба вуҷуд орад, ки метавонад ба шахс дар давоми рӯз таъсир расонад.
Агар бемори шумо шабона хоб кунад, ҳангоми хоб он бояд тақрибан 15% коҳиш ёбад. Агар онҳо фишори хуни паст дошта бошанд, ин бо бемориҳои ҳамроҳ алоқаманд аст. Баъзе аз ин бемориҳо дар фишори хуни пастшаванда кадомҳоянд? Баъзе аз шароитҳое, ки бо фишори хуни паст алоқаманданд, инҳоянд:
Бемории дил Бемории дилу раг Бемории мағзи сар Нокомӣ дар дили Congestive Нокомии музмини гурда Инфекцияҳои мағзи сар
Бемориҳои муштарак, ки бо фишори хун алоқаманданд
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад: Инҳо бемориҳои ҳамроҳикунанда мебошанд, ки бо фишори хун алоқаманданд. Ҳамаи мо розӣ ҳастем, ки фишори баланди хун дар ҳама шароитҳо ҳатман хуб нест. Ҳамин тавр, вақте ки шумо ба гурӯҳҳои гуногуни одамон ё дигар бемориҳои ҳамроҳшаванда назар мекунед, фишори хуни ғарқшаванда бештар бо одамони ба натрий ҳассос, одамони гирифтори норасоии гурда, одамони гирифтори диабети қанд, одамони гипертрофияи меъдачаҳои чап, одамоне, ки гипертонияи рефрактерӣ доранд, алоқаманд аст. ё вайроншавии системаи автономии асаб ва ниҳоят, апноэ дар хоб. Ҳамин тавр, фишори хуни бетағйир алоқамандии шуморо бо осеби субклиникии дил зиёд мекунад. Хуб, ғарқ кардани баръакс маънои онро дорад, ки шумо шабона гипертония доред ва ба боло рафтан нисбат ба рӯз бештар ба сактаи геморрагикӣ алоқаманд аст. Ва агар шумо шахсе бо гипертонияи шабона дошта бошед, шумо бояд дар бораи чизҳое ба монанди рагҳои каротид ва зиёд шудани ғафсии каротид, ғафсии дохили миёна фикр кунед. Шумо дар бораи гипертрофияи меъдачаи чап фикр мекунед ва онро дар ЭКГ дидан мумкин аст. Ин аст он чизе ки мо дар бораи гипертонияи шабона медонем. Гипертонияи шабона ин фишори хуни шабона аз 120 аз 70 зиёд аст. Он бо пешгӯии бештари бемориҳо ва марги дилу рагҳо алоқаманд аст.
Агар шумо гипертонияи шабона дошта бошед, он хатари маргро аз бемориҳои дилу рагҳо аз 29 то 38% зиёд мекунад. Мо бояд донем, ки шаб ҳангоми хоб чӣ ҳодиса рӯй медиҳад, дуруст? Хуб, боз чӣ такмил? Такмили дигар ин эътирофи он аст, ки фишори хуни ором аз ҷониби системаи ренин-ангиотензини шумо назорат карда мешавад. Фишори хуни бедоршавӣ аз ҷониби системаи асаби симпатикии шумо назорат карда мешавад. Пас, биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чӣ тавр системаи ангиотензини гурдаи онҳо гипертонияи шабонаи онҳоро ба вуҷуд меорад ва шумо дар бораи он фикр мекунед, ки онҳо кадом доруҳоро мегиранд. Шумо метавонед миқдори доруҳоро ба шабона иваз кунед. Хуб, тадқиқотҳо нишон доданд, ки агар шумо гипертонияи шабона дошта бошед ва бемор бошед, беҳтар аст, ки ингибиторҳои ACE, ARBs, блокаторҳои канали калсий ва баъзе блокаторҳои бета-блокаторҳои худро шабона пеш аз хоб бигиред. Аммо ин маънои онро дорад, ки шумо диуретикҳои худро ба шаб нагузаронед, вагарна хоби халалдор хоҳед дошт.
Ҳалли фишори хуни рӯзона ва шабона
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад: Пас, агар мо ба фишори хуни рӯзона ва шабона муроҷиат накунем, мо бояд таъсири фишори хунро ба назар гирем. Фишори миёнаи шабонарӯзии шумо ва фишори хуни миёнаи хоби шумо чанд аст. Мо медонем, ки фишори хун дар калонсолон танҳо тақрибан 9% вақт гипертония аст. Ҳамин тавр, маънои сарбории систоликӣ дар муқоиса бо пиронсолон тақрибан 9% -ро ташкил медиҳад, тақрибан 80% бори фишори хун систоликӣ аст. Ва аз ин рӯ, вақте ки шумо сарбории систоликии баландтар доред, шумо бештар мушкилот ва осеби узвҳои ниҳоӣ доред. Пас он чизе, ки мо дар бораи он гап мезанем, барои муайян кардани бемори шумо бо гипертония кӯмак мекунад; ҷадвали онҳо чист? Фенотипи онҳо чист? Оё онҳо танҳо дар давоми рӯз гипертония доранд ё шабона низ гипертония доранд? Мо бояд бубинем, ки он чӣ ба мувозинат кӯмак мекунад.
Ин аст нуқтаи дигар, танҳо тақрибан 3.5% одамоне, ки гипертония доранд, сабаби генетикӣ доранд. Танҳо 3.5% одамон генҳои онҳо гипертонияро ба вуҷуд меоранд. Қудрат дар поёни матритса аст ва ин намунаҳоро эътироф мекунад, дуруст? Ҳамин тавр, шумо ба машқ, хоб, парҳез, стресс ва муносибатҳо назар мекунед. Ҳамин тавр, мо медонем, ки ин чаҳор тавозуни автономӣ барои муайян кардани фишори хун кӯмак мекунанд. Мо системаи ангиотензини гурда, ҳаҷми плазма, ки дар он моеъи аз ҳад зиёд нигоҳ дошта мешаванд, бори дуюмдараҷаи намак ва дисфунксияи эндотелияро дида мебароем. Норасоиҳо дар яке аз инҳо метавонанд ба гипертония оварда расонанд. Мо дар бораи дигаре, ки метавонад ба гипертония оварда расонад, гап мезанем: робитаи байни муқовимати инсулин ва гипертония.
Ин ба таври диаграммавӣ ба шумо дар бораи таъсири физиологии байни муқовимати инсулин ва гипертония тасаввурот медиҳад. Он ба баланд шудани тонуси симпатикӣ ва баланд бардоштани тавозуни системаи гурда-ангиотензин таъсир мерасонад. Пас, биёед якчанд дақиқаро дар роҳи системаи ренин-ангиотензини ангиотензиноген то ангиотензин ду сарф кунем. Мо ин ферментҳоро тавассути додани ингибиторҳо ба ферментҳои табдилдиҳандаи ангиотензин дар беморони гипертонияамон истифода мебарем. Баландшавии ангиотензин ду ба гипертрофияи дилу рагҳо оварда мерасонад, ба тангшавии фазаҳои симпатикӣ, зиёд шудани ҳаҷми хун, моеъи натрий, нигоҳдорӣ ва ҷудошавии альдостерон оварда мерасонад. Оё шумо метавонед дар бораи биомаркерҳои бемори худ пурсед? Оё шумо метавонед пурсед, ки оё онҳо сатҳи ренинро баланд кардаанд?
Нишонҳоро ҷустуҷӯ кунед
Доктор Алекс Хименес, DC, пешниҳод мекунад: Хуб, шумо метавонед. Шумо метавонед фаъолияти ренини плазма ва сатҳи альдостеронро тафтиш кунед. Инро иҷро кардан муҳим аст, агар бемори шумо гипертония бошад ва ҳеҷ гоҳ дору истеъмол накарда бошад, зеро дар ин ҷо оксиди нитроген муҳим аст. Дар ин ҷо синтазаи оксиди нитрати эндотелиии шумо мавҷуд аст. Дар ин ҷо шумо фишори шаффоф ва гемодинамикӣ доред. Дар ин ҷо истеъмоли парҳезии аргинин ё муҳити атрофе, ки ба оксиди нитрат таъсир мерасонад, дар саломатии ин қабати эндотелия нақши муҳим мебозад. Агар шумо ҳама чизро ба таври мӯъҷизавӣ ё ҳадди аққал дар назари шумо якҷоя кунед, он дар як калонсолон шаш майдони теннисро фаро мегирад. Ин як майдони бузурги рӯизаминӣ аст. Ва чизҳое, ки боиси ихтилоли эндотелиалӣ мешаванд, барои одамони тибби функсионалӣ хабари нав нестанд. Афзоиши фишори оксидитивӣ ва илтиҳоб ду чизест, ки мо зикр кардем, ки таъсир мерасонанд.
Ва он гоҳ, ба баъзе аз ин ҷузъҳои дигар нигаред, ки ADMA-и шумо баланд мешавад ва бо муқовимати инсулин алоқаманд аст. Ҳамааш дар матритсае, ки бо ҳам амал мекунанд, ба ташаккул меёбад. Ҳамин тавр, шумо ба як бемории ҳамшафати синдроми кардиометаболикӣ назар мекунед ва он ба бемории дигар таъсир мерасонад. Шумо ногаҳон робитаи байни онҳо ё гипергомоцистеинемияро мебинед, ки як аломати мубодилаи як карбон аст, яъне шумо ба кофӣ будани фолат, b12, b6, рибофлавин ва фаъолияти мубодилаи як карбонатон назар мекунед. Пас, биёед ба баъзе аз ин аломатҳои хатари пайдошаванда назар кунем, то дар беморони гирифтори гипертония беҳтар ва пайгирӣ кунанд. Биёед бори дигар ADMA-ро таҳлил кунем. ADMA маънои диметил аргинини асимметриро дорад. Асимметрии диметил аргинин як биомаркери дисфунксияи эндотелия мебошад. Ин молекула синтези оксиди азотро ҳангоми вайрон кардани функсияи эндотелиалӣ бозмедорад ва дар ҳама бемориҳои ҳамроҳи бо синдроми кардиометаболикӣ, ADMA метавонад баланд шавад.
хулоса
Ҳамин тавр, ҳамчун баррасии зуд, L-аргинин тавассути синтаза оксиди азот ба оксиди нитрат табдил меёбад ва кифоятии оксиди нитрат ба вазодилятсия оварда мерасонад. ADMA ин табдилро манъ мекунад. Ва агар сатҳи ADMA-и шумо баланд шуда бошад ва сатҳи оксиди азотатон паст бошад, пас шумо кам шудаед, ки ҷамъшавии тромбоцитҳои оксиди азот дар оксидшавии LDL зиёд мешавад. Бисёр чизҳо оксиди азотро коҳиш медиҳанд ё бо паст шудани сатҳи оксиди азот, апноэ дар хоб, аргинини ками парҳезӣ, сафеда, норасоии руҳ ва тамокукашӣ алоқаманданд.
Радди
by Доктор Алекс Хименес Пирамард , Тибби функсионалӣ , Стратегии Оксидӣ , стресс
Муқаддима
Ҳама сарукор доранд стресс дар як лаҳзаи ҳаёти онҳо. Новобаста аз он ки ин мусоҳибаи корӣ, мӯҳлати азим, лоиҳа ё ҳатто санҷиш бошад, стресс барои нигоҳ доштани фаъолияти бадан дар ҳар як сенарияе, ки бадан аз сар мегузаронад, вуҷуд дорад. Стресс метавонад ба танзими кори бадан мусоидат кунад системаи иммунии ва кӯмак метаболизми гомеостаз зеро организм кувваи худро дар тамоми руз зиёд мекунад. Ҳангоми муомила бо стресс музмин метавонад боиси ихтилоли мубодилаи моддаҳо дар бадан ба монанди ихтилоли рӯда, илтиҳоб ва баланд шудани сатҳи глюкозаи хун гардад. Стресси музмин инчунин метавонад ба рӯҳия ва саломатии инсон, одатҳои хӯрокхӯрӣ ва сифати хоб таъсир расонад. Дар мақолаи имрӯза дида мебароем, ки стресс як чизи хуб ё бад аст, чӣ гуна он ба бадан таъсир мерасонад ва таъсири он чӣ стресси музмин ба бадан мерасонад. Беморонро ба провайдерҳои сертификатсияшуда, ки дар табобати рӯдаҳо барои ашхосе, ки аз невропатияи вегетативӣ азият мекашанд, равон кунед. Мо беморони худро бо истинод ба провайдерҳои тиббии алоқаманд дар асоси муоинаи онҳо дар ҳолати мувофиқ роҳнамоӣ мекунем. Мо мефаҳмем, ки таҳсилот барои додани саволҳои амиқ ба провайдерҳои мо муҳим аст. Доктор Алекс Хименес DC ин маълумотро танҳо ҳамчун хидмати таълимӣ пешкаш мекунад. Радди
Оё суғуртаи ман метавонад онро фаро гирад? Бале, мумкин. Агар шумо боварӣ надошта бошед, дар ин ҷо истиноди ҳамаи провайдерҳои суғуртае, ки мо фаро мегирем. Агар шумо ягон савол ё нигаронӣ дошта бошед, лутфан ба доктор Хименес бо рақами 915-850-0900 занг занед
Оё стресс хуб аст ё бад?
Оё шумо ҳамеша дар ташвиш ҳастед? Дар бораи эҳсоси дарди сар, ки ҳамеша боиси ташвиш аст? Эҳсоси аз ҳад зиёд ва аз даст додани тамаркуз ё ангеза? Ҳамаи ин нишонаҳо ҳолатҳои стрессест, ки шахс аз сар мегузаронад. Тадқиқотҳои тадқиқотӣ муайян кардаанд стресс ё кортизол ҳамчун гормони бадан, ки таъсири гуногунро ба вазифаҳои мухталифи ҳар як система таъмин мекунад. Кортизол як глюкокортикоиди ибтидоӣ мебошад, ки аз кортекси адренал аст. Дар баробари ин, меҳвари HPA (гипоталамус-гипофиз-адренал) ба танзими истеҳсол ва ҷудошавии ин гормон ба қисми боқимондаи бадан кӯмак мекунад. Ҳоло кортизол вобаста ба вазъияте, ки шахс дар он аст, метавонад ба бадан фоидаовар ва зараровар бошад. Тадқиқотҳои иловагӣ зикр кардаанд ки кортизол оғоз ва ба майна ва боқимондаи бадан таъсир мерасонад, зеро стресс дар шакли шадиди он метавонад боиси мутобиқшавӣ ва зинда мондани бадан гардад. Ҷавобҳои шадиди кортизол имкон медиҳанд, ки асабҳо, дилу рагҳо, иммунӣ ва мубодилаи моддаҳоро дар бадан таъмин кунанд.
Он ба метаболизми бадан чӣ гуна таъсир мерасонад?
Ҳоло кортизол ба мубодилаи моддаҳои бадан таъсир мерасонад, вақте ки дар як давраи хоби суст ва устувор назорат карда мешавад, ки гормонҳои кортикотропинро (CRH) коҳиш медиҳад ва гормонҳои афзоишро (GH) зиёд мекунад. Тадқиқотҳо нишон доданд ки вакте ки гадудхои гурда кортизол чудо мекунанд, вай дар системахои асаб ва эндокринй бо гипоталамус ва гадудхои гипофиз таъсири мураккаб пайдо мекунад. Ин боиси он мегардад, ки функсияи adrenal ва сипаршакл дар бадан ҳангоми таҳти назорати гипоталамус ва гормонҳои тропикӣ зич алоқаманд аст. Сипаршакл бо узвҳои adrenal барои тирозин рақобат мекунад. Тадқиқотҳо нишон доданд ки тирозин барои тавлиди кортизол дар ҳолати стресс истифода мешавад ва ҳангоми пешгирии коҳиши фаъолияти маърифатӣ, ки ба фишори ҷисмонӣ посух медиҳад. Аммо, вақте ки бадан тирозини кофӣ истеҳсол карда наметавонад, он метавонад гипотиреозро ба вуҷуд орад ва гормони кортизолро ба музмин табдил диҳад.
Шарҳи мухтасар дар бораи стресс-видео
VIDEO
Оё шумо дарди сареро аз сар гузаронидаед, ки ба таври тасодуфӣ ногаҳон пайдо мешаванд? Оё шумо доимо вазн гирифтаед ё вазни худро гум кардаед? Оё шумо ҳамеша изтироб ё стресс ҳис мекунед, ки ин ба хоби шумо таъсир мерасонад? Ин ҳама нишонаҳо ва нишонаҳои сатҳи кортизоли шумо ба ҳолати музмини онҳо табдил меёбанд. Видеои дар боло овардашуда нишон медиҳад, ки стресс ба бадани шумо чӣ таъсир мерасонад ва чӣ гуна он метавонад нишонаҳои номатлубро ба вуҷуд орад. Вақте ки дар бадан стресси музмин вуҷуд дорад, меҳвари HPA (нейро-эндокринӣ) аз ҳисоби фаъолкунандаҳои миёнаравии стресс, ки дар бемориҳои аутоиммунии сипаршакл (AITD) иштирок мекунанд, нобаробар мешавад. Вақте ки фишори музмин дар бадан вуҷуд дорад, он метавонад боиси тавлиди аз ҳад зиёди пайвастагиҳои илтиҳобӣ дар бадан гардад, метавонад IR тавлид кунад. Моддаҳои илтиҳобӣ метавонанд ретсепторҳои инсулинро вайрон кунанд ё ғайрифаъол кунанд, ки ба муқовимати инсулин оварда мерасонанд. Он гоҳ ин ба шикастани як ё якчанд омилҳое мусоидат мекунад, ки барои анҷом додани раванди интиқоли глюкоза дар бадан заруранд.
Таъсири кортизоли музмин дар бадан
Вақте ки дар бадан фишори музмин вуҷуд дорад ва фавран табобат карда нашудааст ё кам карда нашудааст, он метавонад ба чизе оварда расонад, ки ҳамчун сарбории аллостатикӣ маълум аст. Сарбории аллостатикӣ ҳамчун фарсудашавии бадан ва мағзи сар аз сабаби фаъолияти доимии доимӣ ё ғайрифаъолиятии системаҳои бадан, ки одатан дар мушкилоти муҳити зист ва мутобиқшавӣ иштирок мекунанд, муайян карда мешавад. Тадқиқотҳо нишон доданд ки сарбории аллостатикӣ боиси секрецияи аз ҳад зиёди гормонҳо ба монанди кортизол ва катехоламин мегардад, то ба стрессҳои музмини ба бадан таъсир расонанд. Ин боиси он мегардад, ки меҳвари HPA яке аз ду чизро иҷро кунад: аз ҳад зиёд кор кардан ё қатъ нашудан пас аз ҳодисаҳои стресс, ки боиси халалдор шудани хоб мегардад. Дигар масъалаҳое, ки стресси музмин ба бадан оварда мерасонад, метавонанд инҳоро дар бар гиранд:
Афзоиши секретсияи инсулин ва таҳшиншавии фарбеҳ Функсияи иммунии тағирёфта Гипотиреоз (ҳасташавии adrenal) Нигоҳ доштани натрий ва об Аз даст додани хоби REM Ноустувории равонӣ ва эмотсионалӣ Афзоиши омилҳои хавфи дилу рагҳо
Ин нишонаҳо боиси вайрон шудани бадан, ва тадқиқоти илмӣ нишон доданд ки омилхои гуногуни стресс ба организм зарар расонда метавонанд. Ин метавонад барои шахс мубориза бо стресс ва сабук кардани онро хеле душвор созад.
хулоса
Умуман, стресс ё кортизол як гормонест, ки бадан барои дуруст кор кардан лозим аст. Стресси музмин дар бадан аз омилҳои гуногуни стресс метавонад боиси ихтилоли зиёди мубодилаи моддаҳо, аз қабили гипотиреоз, афзоиши вазн, муқовимати инсулин ва синдроми метаболикӣ гардад. Стресси музмин инчунин метавонад боиси ихтилоли хоб гардад, зеро меҳвари HPA пайваст карда шудааст ва метавонад каме ором шавад. Вақте ки одамон пайдо кардани роҳҳои мубориза бо ин стрессҳои гуногунро оғоз мекунанд, онҳо метавонанд сатҳи стресси худро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонанд ва аз стресс озод бошанд.
Адабиёт
Ҷонс, Кэрол ва Кристофер Гвенин. "Танзимкунии сатҳи кортизол ва паҳншавии он - оё ин соати занги табиат аст?" Ҳисоботи физиологӣ , John Wiley and Sons Inc., январи 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/ .
МакЭвен, Брюс С. "Таъсири марказии гормонҳои стресс дар саломатӣ ва бемориҳо: Фаҳмидани таъсири муҳофизатӣ ва зараровари миёнаравҳои стресс ва стресс." Journal Journal European Journal of Pharmacology , Китобхонаи миллии тиббии ИМА, 7 апрели 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/ .
МакЭвен, Брюс С. "Стресс ё стресс: Фарқият чист?" Маҷаллаи психиатрия ва неврология: JPN , Китобхонаи миллии тиббии ИМА, сентябри 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/ .
Родрикес, Эрик Ҷ, ва дигарон. "Сарбории аллостатикӣ: Аҳамият, нишонаҳо ва муайян кардани холҳо дар ақаллиятҳо ва нобаробарӣ." Маҷаллаи саломатии шаҳр: Бюллетени Академияи тиббии Ню Йорк , Springer ИМА, марти 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/ .
Тау, Лорен ва дигарон. "Физиология, Кортизол - Statpearls - NCBI Bookshelf." Дар: StatPearls [Internet]. Ҷазираи хазинадор (FL) , StatPearls Publishing, 6 сентябри соли 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/ .
Ҷавон, Саймон Н. "Л-тирозин барои сабук кардани таъсири стресс?" Маҷаллаи психиатрия ва неврология: JPN , Китобхонаи миллии тиббии ИМА, майи 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/ .
Радди
by Доктор Алекс Хименес Пирамард , Стратегии Оксидӣ , Рефлекси висцеросоматикӣ , Беҳтарин
Муқаддима
Азбаски ҷаҳон дар ҳаракат аст, бисёр одамон бояд тоб оваранд ҳолатҳои стресс ба бадан ва саломатии онхо таъсир мерасонад. Бадан ба гормонҳо ниёз дорад Кортисол барои нигоҳ доштани фаъолият, зеро он ба он таъсир мерасонад системаи иммунӣ, асаб, дилу раг ва мушакҳо , чандеро номбар кунем. Дигар вазифаи муҳиме, ки бадан ниёз дорад, глюкоза аст, ки барои ҳаракати доимӣ энергия лозим аст. Ҳолатҳое, ки боиси баланд шудани сатҳи кортизол ва глюкоза дар бадан мешаванд, метавонанд ба мушкилоти музмин, ба монанди диабети қанд ва стресси музмин оварда расонанд. Ин боиси бадбахтии шахс мегардад ва дар ҳолати вазнин қарор мегирад, агар он фавран назорат карда нашавад. Дар мақолаи имрӯза дида мешавад, ки чӣ тавр кортизол ва глюкоза ба бадан таъсир мерасонанд ва робитаи байни стресс ва диабети қанд. Беморонро ба провайдерҳои сертификатсияшуда, ки дар идоракунии стресс ва табобати эндокринӣ барои шахсони гирифтори диабет тахассус доранд, муроҷиат кунед. Мо беморони худро бо истинод ба провайдерҳои тиббии алоқаманди худ дар асоси ташхиси онҳо дар ҳолати мувофиқ роҳнамоӣ мекунем. Мо мефаҳмем, ки таълим барои додани саволҳои амиқ ба провайдерҳои мо муҳим аст. Доктор Алекс Хименес DC ин маълумотро танҳо ҳамчун хидмати таълимӣ пешкаш мекунад. Радди
Оё суғуртаи ман метавонад онро фаро гирад? Бале, мумкин. Агар шумо боварӣ надошта бошед, дар ин ҷо истиноди ҳамаи провайдерҳои суғуртае, ки мо фаро мегирем. Агар шумо ягон савол ё нигаронӣ дошта бошед, лутфан ба доктор Хименес бо рақами 915-850-0900 занг занед.
Кортизол ба бадан чӣ гуна таъсир мерасонад?
Оё шумо бо мушкилоти хоби шабона дучор шудаед? Дар бораи дарди сари зуд-зуд, ки дар давоми тамоми рӯз ташвишоваранд, чӣ гуфтан мумкин аст? Ё шумо кам шудани вазн ё афзоиши вазнро дар атрофи қисмати миёнаатон мушоҳида кардаед? Баъзе аз ин нишонаҳо нишонаҳое мебошанд, ки сатҳи кортизол ва глюкозаи шумо баланд аст ва метавонанд ба бадани шумо таъсир расонанд. Кортизол як гормонест, ки дар системаи эндокринӣ тавлид мешавад ва агар мунтазам тафтиш карда нашавад, метавонад ба бадан фоидаовар ё зараровар бошад. Тадқиқотҳои тадқиқотӣ кортизолро муайян карданд ҳамчун яке аз глюкокортикоидҳои барҷастае, ки дар натиҷаи аксуламали биохимиявии бадан ҷудо мешаванд, ки бо меҳвари HPA (гипоталамус-гипофиз-адренал) хос аст, ба рӯйдодҳои маърифатӣ кӯмак мекунад. Аммо, вақте ки сатҳи кортизол дар бадан бо сабаби ҳолатҳое, ки боиси вайрон шудани бадан мегардад, музмин мешавад, он метавонад ба шахс ба таври назаррас таъсир расонад ва номутавозуниро дар меҳвари HPA ба вуҷуд орад. Баъзе аз аломатҳое, ки кортизоли музмин ба бадан оварда мерасонад, метавонанд инҳоро дар бар гиранд:
Мувозинати гормоналӣ Муқовимати insulin Вазни ғизоӣ Афзоиши равғани висцералӣ "шикам" Баланд бардоштани ҳосили кортизол Мушкилоти иммунӣ
Аллергия ва астма Буғумҳои илтиҳобӣ Барқарорсозии машқҳои суст
Маълумоти иловагӣ дода шуд ки мавҷудияти кортизол дар бадан метавонад ба зиёд шудани дастрасии глюкозаи хун ба майна мусоидат кунад. Бо кортизол, ки фаъолияти узвҳоро таъмин мекунад, глюкозаи хун барои бадан энергия медиҳад.
Чӣ тавр кортизол ва глюкоза дар бадан кор мекунанд
Кортизол ба ҳавасмандгардонии сафарбаркунии оммавии глюкоза дар ҷигар кӯмак мекунад ва ба синтези сафедаи блок имкон медиҳад, ки аминокислотаҳо ба шакар барои бадан тела дода шаванд. Ин ҳамчун озодкунии кислотаи равғанӣ, ки ба глюкоза табдил меёбад, маълум аст. Вақте ки ин рӯй медиҳад, он ба ҳавасмандкунии захираи чарбуи висцералӣ кӯмак мекунад, агар глюкозаи зиёдатӣ истифода нашавад, бинобар ин боиси афзоиши вазн мегардад. Тадқиқотҳо нишон доданд ки норасоии кортизол метавонад боиси кам шудани истеҳсоли глюкозаи ҷигар дар бадан гардад. Ин боиси гипогликемия мегардад, ки дар он организм дар системаи худ глюкозаи кофӣ надорад. Тадқиқоти иловагӣ нишон медиҳад ки кортизол ба ҳама гуна стресс, ки ба шахсе, ки сатҳи глюкозаи паст дорад, ҷавоб медиҳад, аммо пас аз бори глюкоза низ метавонад мусбат шавад. Идоракунии сатҳи глюкоза ва кортизол дар бадан метавонад ба пешрафти диабети қанд мусоидат кунад.
Чӣ тавр кортизол бо диабети навъи 2 алоқаманд аст - Видео
VIDEO
Оё шумо вазъиятҳои стрессро аз сар гузаронидаед, ки боиси шиддат ёфтани мушакҳои шумо мегардад? Чӣ тавр эҳсос кардани қанди хуни шумо боло ё поён? Оё шумо дар тамоми баданатон таъсири илтиҳобиро эҳсос мекунед, ки онҳоро дард мекунад? Стресс метавонад ба бадан таъсири зараровар расонад, илтиҳобро фаъол созад, оҳанги симпатикиро зиёд кунад ва вокуниши глюкокортикоидҳоро коҳиш диҳад. Стресс инчунин метавонад бо диабети қанд алоқаманд бошад, зеро видеои дар боло овардашуда нишон медиҳад, ки чӣ гуна гормони стресс кортизол бо диабети навъи 2 алоқаманд аст. Тадқиқотҳои тадқиқотӣ зикр кардаанд ки кортизол метавонад бо механикаи муқовимати инсулин, афзоиши функсияи бета-ҳуҷайраҳо ва афзоиши инсулини дар бадан хориҷшуда алоқаманд бошад. Ин метавонад барои бисёр одамоне, ки қаблан диабети қанд доранд ва ҳамеша бо стресс мубориза мебаранд, хатарнок гардад.
Пайвастшавӣ байни стресс ва диабет
Алоқамандии байни стресс ва диабет ҳамчун нишон дода шудааст таҳқиқоти илмӣ дарёфт кардаанд ки патофизиологияи изтироб ва диабет хавфи муқовимати инсулинро барои бадан зиёд кардааст. Вақте ки шахс бо стресси музмин сарукор дорад, он метавонад боиси мушкилоти зиёде ба вуҷуд ояд, ба монанди:
Муносибати хунук Коҳиши маърифат ва рӯҳия Ҳассосияти ғизо Энергияи кам дар давоми рӯз
Вақте ки ин рӯй медиҳад, бадан хатари баланди муқовимати инсулин ва диабети навъи 2 дорад. Тадқиқотҳои тадқиқотӣ зикр кардаанд ки диабети навъи 2 бо муқовимати инсулин ва дисфунксияи бета-ҳуҷайра тавсиф мешавад. Глюкокортикоид дар бадан метавонад аз ҳад зиёд шуда, ба ҳуҷайраҳо таъсир расонад, ки боиси халалдор шудани он мегардад. Тадқиқотҳои иловагӣ нишон доданд ки ҳар гуна фишори даркшуда метавонад як омили муҳими хатар гардад, ки на танҳо ба бадан таъсир мерасонад, ба монанди гипертония, BMI (индекси массаи бадан) ё сифати парҳез, балки метавонад боиси афзоиши диабети навъи 2 гардад. Вақте ки одамон роҳҳои паст кардани фишори музмини худро пайдо мекунанд, он метавонад барои идора кардани сатҳи глюкозаи онҳо аз расидан ба сатҳи критикӣ кӯмак кунад.
хулоса
Стресси музмини бадан метавонад муқовимати инсулинро ба вуҷуд орад ва диабети қаблан вуҷуд дошта бошад. Организм ба кортизол ва глюкоза ниёз дорад, то фаъолияташро нигоҳ дорад ва энергияи ҳаракат дошта бошад. Вақте ки одамон аз фишори музмин ва диабети қанд азоб мекашанд, идора кардани он метавонад душвор бошад; Аммо, ворид кардани тағйироти ночиз дар бадан ба монанди дарёфти роҳҳои паст кардани стресс, хӯрдани ғизои солим ва мониторинги сатҳи глюкоза метавонад ба бадан кӯмак кунад, ки сатҳи глюкоза ва кортизолро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонад. Ин метавонад бисёр одамонеро, ки мехоҳанд сафари саломатии худро бидуни стресс идома диҳанд, сабук кунад.
Адабиёт
Одам, Танжа С, ва дигарон. "Кортизол бо ҳассосияти инсулин дар ҷавонони лотинии вазни зиёдатӣ манфӣ дорад." Маҷаллаи Endocrinology Clinical and Metabolism , Ҷамъияти эндокринӣ, октябри 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/ .
Де Фео, П ва дигарон. "Саҳми кортизол ба танзими глюкоза дар одамон." Маҷаллаи амрикоии физиология , Китобхонаи миллии тиббии ИМА, июли соли 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/ .
Hucklebridge, FH, ва дигарон. "Ҷавоби бедории кортизол ва сатҳи глюкозаи хун." Sciences Life , Китобхонаи миллии тиббии ИМА, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/ .
Ҷозеф, Ҷошуа Ҷ, ва Шерита Ҳ Голден. "Низтанзимкунии кортизол: Пайванди дуҷониба байни стресс, депрессия ва диабети навъи 2." Анонсаҳои Академияи илмҳои Ню-Йорк , Китобхонаи миллии тиббии ИМА, марти 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/ .
Камба, Айя ва дигарон. "Мусоидат байни сатҳи баланди кортизоли хуноба ва коҳиши секретсияи инсулин дар аҳолии умумӣ." Пуршунавандаҳо , Китобхонаи ҷамъиятии илм, 18 ноябри соли 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/ .
Ли, До Юп ва дигарон. "Ҷанбаҳои техникӣ ва клиникии кортизол ҳамчун маркери биохимиявии стресси музмин." Ҳисоботи BMB , Ҷамъияти Корея оид ба биохимия ва биологияи молекулавӣ, апрели 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/ .
Тау, Лорен ва дигарон. "Физиология, кортизол." Дар: StatPearls [Internet]. Ҷазираи хазинадор (FL) , StatPearls Publishing, 6 сентябри соли 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239 .
Радди
by Доктор Алекс Хименес Пирамард , дард музмин , Антонитрҳо , саломатӣ , Нигоҳ доштани зарари , Набераи захмдор , Стратегии Оксидӣ , воситацои , Табобат , Беҳтарин
Ҷисм як мошини хуб кор мекунад, ки метавонад ба ҳар чизе, ки дар роҳи худ партофта мешавад, тоб оварад. Бо вуҷуди ин, вақте ки он ҷароҳат мегирад, раванди табиии шифобахшии бадан кафолат медиҳад, ки ҷисм метавонад ба фаъолияти ҳаррӯзаи худ баргардад. Раванди муолиҷаи мушакҳои осебдида дар тамоми бадан гуногун аст. Вобаста аз он, ки зарар то чӣ андоза вазнин аст ва раванди табобат чӣ қадар тӯл мекашад, бадан метавонад аз чанд рӯз то чанд моҳ барқарор шавад. Яке аз ҷараёнҳои дағалонатарин шифобахш, ки бадан бояд тобовар бошад, рахи кандашудаи калканеалӣ мебошад.
Тамомаи Calcaneal
Тамомаи калканеал ё риштаи Ахиллес як риштаи ғафс аст, ки дар қафои по ҷойгир аст. Ин риштаи мушакҳо он чизест, ки бадан ҳангоми роҳ рафтан, давидан ва ҳатто ҷаҳидан ҳаракат мекунад. На танҳо ин, риштаи калканеал қавитарин риштаи бадан аст ва он мушакҳои gastrocnemius ва soleusро дар устухони пошна мепайвандад. Вақте ки риштаи калкане канда мешавад, раванди табобат метавонад аз ҳафтаҳо то моҳҳо то пурра шифо ёфтани он давом кунад.
Таъсири шифобахши терапияи лазерии паст
Яке аз роҳҳое, ки метавонад ба раванди муолиҷаи риштаҳои вайроншудаи калкане кӯмак расонад, терапияи лазерии паст мебошад. Таҳқиқот нишон дод ки терапияи лазерии паст метавонад барқарорсозии риштаҳои вайроншударо пас аз осеби қисман суръат бахшад. На танхо ин, балки шона Омӯзиши ултрасадо ва терапияи лазерии паст ҳамчун агентҳои физикӣ барои табобати ҷароҳатҳои риштаҳо омӯхта шудаанд. Тадкикотхо нишон доданд ки омезиши терапияи пасти лазерӣ ва ултрасадо дар ҷараёни барқарорсозии табобати ҷароҳатҳои риштаҳои калканеалӣ хосиятҳои судманд дорад.
Тадқиқот ёфт ки ҳангоми муолиҷаи беморон барои риштаҳои калканеалӣ, сатҳи гидроксипролини онҳо дар атрофи минтақаи табобатшаванда тавассути ултрасадо ва лазерии паст ба таври назаррас зиёд мешавад.терапия. Сохторҳои табиии биохимиявӣ ва биомеханикии бадан дар риштаи осебдида зиёд мешаванд ва ҳамин тавр ба раванди муолиҷа таъсир мерасонанд. Тадқиқоти дигар нишон дод ки терапияи лазерии паст метавонад ба кам кардани фиброз ва пешгирии фишори оксидитивӣ дар риштаи осебдидаи калканеал кӯмак расонад. Таҳқиқот ҳатто нишон дод, ки пас аз осеби риштаи калканеалӣ дар минтақаи зарардида илтиҳоб, ангиогенез, вазодилятсия ва матритсаи берун аз ҳуҷайра ба вуҷуд меоянд. Ҳамин тавр, вақте ки беморон бо терапияи лазерии паст тақрибан аз чордаҳ то бисту як рӯз табобат мешаванд, нуқсонҳои гистологии онҳо сабук шуда, консентратсияи коллаген ва фиброзро коҳиш медиҳанд; пешгирии афзоиши фишори оксидитивӣ дар бадан.
хулоса
Дар маҷмӯъ, гуфта мешавад, ки таъсири терапияи пасти лазерӣ метавонад ба суръатбахшии раванди муолиҷаи таъмири риштаи калканеал мусоидат кунад. Натиҷаҳои умедбахш собит шудаанд, зеро терапияи пасти лазерӣ метавонад дар барқарор кардани риштаи вайроншуда, коҳиш додани фишори оксидитивӣ ва пешгирии афзоиши фиброз, боиси мушкилоти бештар дар риштаи осебдида кӯмак кунад. Ва бо омезиши ултрасадо, риштаи калкане метавонад зудтар барқарор шавад, то бадан метавонад фаъолияти ҳаррӯзаи худро бидуни осеби тӯлонӣ идома диҳад.
АДАБИЁТ:
Демир, Хусейн ва дигарон. "Муқоисаи таъсири лазерӣ, ултрасадо ва лазерҳои омехта + табобати ултрасадо дар табобати таҷрибавии риштаҳо." Лазерҳо дар ҷарроҳӣ ва тиб , Китобхонаи миллии тиббии ИМА, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/ .
Филлипин, Лидиан Изабель ва дигарон. "Табобати лазерии сатҳи паст (LLLT) стресси оксидшавиро пешгирӣ мекунад ва фиброзро дар риштаи ахиллеси осебдидаи каламушҳо коҳиш медиҳад." Лазерҳо дар ҷарроҳӣ ва тиб , Китобхонаи миллии тиббии ИМА, октябри 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/ .
Оливейра, Флавия Шлиттлер ва дигарон. Таъсири терапияи лазерии сатҳи паст (830 Нм … – Лазери тиббӣ . 2009, medical.summuslaser.com/data/files/86/1585171501_uLg8u2FrJP7ZHcA.pdf .
Вуд, Вивиан Т, ва дигарон. "Тағйироти коллаген ва азнавсозӣ, ки тавассути терапияи лазерии сатҳи паст ва ултрасадои шиддатнокии паст дар риштаи калканеал ба вуҷуд омадааст." Лазерҳо дар ҷарроҳӣ ва тиб , Китобхонаи миллии тиббии ИМА, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/ .
