Микроэлементҳои фоиданок бо доктор Ружа | Эл Пасо, Техас (2021)

by Доктор Алекс Хименес | Подкаст баргашт клиника, Тибби функсионалӣ, саломатӣ, Тибби доруворӣ, Бунёди интегралии мутамарказ, тибби Integrative, Тандурустии табиӣ, ѓизо, Гомуми ғизоӣ, воситацои, иловагињои, Видео, витаминњо, Беҳтарин

Муқаддима

Дар подкасти имрӯза, доктор Алекс Хименес ва доктор Марио Ружа аҳамияти рамзи генетикии бадан ва чӣ гуна микроэлементҳо маводи ғизоии функсионалии заруриро таъмин мекунанд, ки бадан барои мусоидат ба саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ зарур аст, муҳокима мекунанд. 

Тибби фардӣ чист?

[00:00:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Хуш омадед, бачахо. Мо доктор Марио Ружа ва ман ҳастем; мо баъзе мавзӯъҳои муҳимро барои он варзишгароне, ки бартарӣ мехоҳанд, муҳокима хоҳем кард. Мо технологияҳои бунёдии зарурии клиникӣ ва технологияҳои иттилоотиро муҳокима хоҳем кард, ки метавонанд варзишгар ё ҳатто як одами миёнаро дар бораи вазъи саломатии онҳо каме бештар огоҳ созанд. Дар он ҷо як калимаи нав вуҷуд дорад ва ман бояд ба шумо дар куҷое, ки мо занг мезанем, каме огоҳ кунам. Мо воқеан аз Маркази фитнесси PUSH омадаем ва одамон то ҳол пас аз рафтан ба калисо бевактии шаб машқ мекунанд. Хамин тавр, онхо машк карда, вакти худро нагз мегузаронанд. Пас, он чизе ки мо мехоҳем, ки ин мавзӯъҳоро ворид кунем ва имрӯз мо дар бораи тибби фардӣ сӯҳбат хоҳем кард, Марио. Оё ягон бор ин калимаро шунидаед?

[00:01:05] Доктор Марио Ружа DC*: Бале, Алекс, ҳама вақт. Ман дар бораи он орзу дорам. Ана, Марио.

[00:01:12] Доктор Алекс Хименес DC*: Ана, Марио. Ҳамеша ба ман хандон медиҳад. Ҳамин тавр, мо дар бораи арсаи фардии он чизе ки ҳоло дорем, сӯҳбат хоҳем кард. Мо ба давлате омадем, ки бисёриҳо ба мо мегӯянд: Эй, медонӣ, чӣ? Беҳтар мебуд, агар шумо бештар сафедаҳо, равғанҳо дошта бошед, ё онҳо як идеяи печидае ба миён меоранд, ва шумо бо чашмони худ часпида ва аксар вақт аз ҳама чизи дигар ошуфтатар хоҳед шуд. Ва шумо тақрибан як каламуши лабораторӣ барои ҳамаи ин техникаҳои гуногун ҳастед, хоҳ он баҳри Миёназамин, паст фарбеҳ, фарбеҳи баланд ва ҳама ин гуна чизҳо. Пас савол ин аст, ки он барои шумо чӣ хос аст? Ва ман фикр мекунам, ки яке аз ноумедиҳои бисёре аз мо, Марио, дар он аст, ки мо намедонем, ки чӣ бихӯрем, чӣ бихӯрем ва чӣ хуб аст. Он чизе, ки барои ман хуб аст, маънои онро надорад, ки он барои дӯсти ман мувофиқ аст. Медонӣ, Марио, ман мегӯям, ки ин дигар аст. Мо аз як навъи дигари жанр омадаем. Мо дар як ҷо зиндагӣ мекунем ва мо чизҳоеро аз сар гузаронидаем, ки аз дусад сол пеш фарқ мекунанд. Одамон чӣ кор мекунанд? Мо метавонем инро дар динамикаи имрӯзаи ДНК муайян кунем; гарчанде ки мо бо инҳо муносибат намекунем, он ба мо маълумот медиҳад ва ба мо имкон медиҳад, ки бо масъалаҳое, ки ҳоло ба мо таъсир мерасонанд, робита кунем. Имрӯз мо дар бораи тибби фардӣ, санҷиши ДНК ва арзёбии микроэлементҳо сӯҳбат хоҳем кард. Ҳамин тавр, мо хоҳем дид, ки генҳои мо чӣ гунаанд, масъалаҳои воқеии пешгӯишаванда ё онҳо ҳамон чизест, ки ба мо кори муҳаррики моро медиҳанд. Ва он гоҳ инчунин, агар ин барои ин хуб бошад, мо мехоҳем бидонем, ки сатҳи маводи ғизоии мо дар айни замон чӣ гуна аст. Ман Марио медонам ва шумо рӯзи дигар бо яке аз шумо, ба фикрам, духтари шумо буд, саволи хеле азиз ва наздик доштед. Бале, саволи ӯ чӣ буд?

[00:02:52] Доктор Марио Ружа DC*: Ҳамин тавр, Миа як саволи хубе дошт. Вай аз ман дар бораи истифодаи креатин, ки дар варзишгарон хеле бартарӣ дорад, пурсид. Мебинед, ин як калимаи пурмаҳсул аст, медонед? Барои сохтани мушакҳои бештар ва ғайра креатинро истифода баред. Ҳамин тавр, нуктае, ки ман бо шумо дар бораи он сӯҳбат мекунам, Алекс, ин аст, ки ин чизи хеле муҳим аст, ки мо наметавонем дар муҳити варзишӣ ва муҳити иҷроиш иҷозат диҳем. Ин мисли гирифтани мошини Bugatti аст ва шумо мегӯед: "Хуб, шумо медонед, ки чӣ тавр? Оё шумо дар бораи гузоштани равғани синтетикӣ фикр мекунед?» Ва хуб, оё ин равғани синтетикӣ барои ин Bugatti лозим аст? Хуб, ин хуб аст, зеро он синтетикӣ аст. Хуб, не, бисёр шаклҳои гуногуни синтетикӣ вуҷуд доранд, шумо медонед, он мисли панҷ-сӣ, панҷ-понздаҳ аст, новобаста аз он ки он чӣ аст, сатҳи часпакии он бояд мувофиқат кунад. Ҳамин тавр, барои варзишгарон ва махсусан барои Миа.

[00:04:06] Доктор Алекс Хименес DC*: Бигзор тамошобинон донанд, ки Миа кист, вай чӣ кор мекунад? Вай чӣ гуна корҳоро мекунад?

[00:04:08] Доктор Марио Ружа DC*: Бале. Миа теннис бозӣ мекунад, аз ин рӯ ҳаваси ӯ теннис аст.

[00:04:13] Доктор Алекс Хименес DC*: Ва вай дар сатҳи миллӣ қарор дорад?

[00:04:15] Доктор Марио Ружа DC*: Дар миқёси миллӣ, ва вай дар сатҳи байналмилалӣ дар даври байналмилалии ITF бозӣ мекунад. Ва ӯ ҳоло дар Остин бо Карен ва боқимондаи Брэди Банч, тавре ки ман онҳоро меномам, қарор дорад. Шумо медонед, ки вай сахт меҳнат мекунад ва тавассути ин ҳама намуди ҷудошавии COVID. Ҳоло вай ба ҳолати фитнес бармегардад, аз ин рӯ мехоҳад оптимизатсия кунад. Вай мехоҳад, ки тамоми кори аз дасташ меомадаро кунад, то ба пеш равад. Ва савол дар бораи ғизо, савол дар бораи он чӣ ба ӯ лозим буд. Ба ман ҷавоби мушаххас лозим буд, на танҳо умумӣ. Хуб, ман фикр мекунам, ки ин хуб аст. Шумо медонед, ки хуб хуб аст ва беҳтараш беҳтарин аст. Ва он чизе, ки мо ба он дар он сӯҳбат дар бораи нишондиҳандаҳои варзишӣ ва тибби генетикӣ, ғизоӣ ва функсионалӣ менигарем, ин ба он монанд аст, ки биёед воқеан функсионалӣ шавем, биёед ба ҷои холӣ бошем. Медонед, ин ба он монанд аст, ки шумо метавонед ворид шавед ва гӯед, шумо медонед, умумӣ. Аммо дар робита ба ин, дар он ҷо барои варзишгарон маълумоти зиёде мавҷуд нест. Ва дар он ҷо сӯҳбат ирсият ва микроэлементҳоро мепайвандад. Ин аҷиб аст, зеро, тавре ки шумо қайд кардед, Алекс, вақте ки мо ба маркерҳо, аломатҳои генетикӣ назар мекунем, мо ҷиҳатҳои қавӣ, заъфҳоро мебинем ва чӣ дар хатар аст ва чӣ не. Оё бадан мутобиқат мекунад ё ҷисм заиф аст? Пас, мо бояд ба микроэлементҳо муроҷиат кунем, то дастгирӣ кунем. Дар хотир доред, ки мо дар бораи он сӯҳбат кардем, то ин заъфи ДНК-ро дастгирӣ кунем, он намунаи генетикиро бо чизе, ки мо тавонем онро мустаҳкам кунем. Ман дар назар дорам, ки шумо наметавонед рафта генетикаи худро тағир диҳед, аммо шумо бешубҳа метавонед бо микроэлементҳои худ зиёд ва мушаххас бошед, то ин платформаро тағир диҳед ва онро мустаҳкам кунед ва омилҳои хавфро коҳиш диҳед.

[00:06:24] Доктор Алекс Хименес DC*: Ҳоло гуфтан одилона аст, ки технология чунин аст, ки мо заифҳоро намегӯям, балки тағирёбандаҳоеро, ки ба мо имкон медиҳанд, ки варзишгарро дар сатҳи генетикӣ такмил диҳем. Ҳоло мо генҳоро тағир дода наметавонем. Ин он чизе нест, ки мо мегӯем, ин аст, ки ҷаҳоне вуҷуд дорад, ки онҳо SNP ё полиморфизмҳои ягонаи нуклеотидҳо меноманд, ки дар он мо метавонем муайян кунем, ки маҷмӯи мушаххаси генҳо вуҷуд дорад, ки тағир дода наметавонанд. Мо наметавонем мисли ранги чашм тағир диҳем. Мо инро карда наметавонем. Онҳо хеле рамзгузорӣ шудаанд, дуруст? Аммо генҳое ҳастанд, ки мо тавассути геномикаи бетараф ва генетикаи бетараф таъсир карда метавонем. Пас, ман бо геномикаи бетарафии худ он чизеро дар назар дорам, ки ғизо тағир медиҳад ва ба геном ба динамикаи бештар мутобиқ ё оппортунистӣ таъсир мерасонад? Акнун, оё шумо намехоҳед бидонед, ки шумо кадом генҳо доред, ки осебпазиранд? Оё вай намехоҳад бидонад, ки осебпазирии вай дар куҷост?

Оё бадани ман иловаҳои дурустро қабул мекунад?

[00:07:18] Доктор Марио Ружа DC*: Ҳамаи мо чиро донистан мехоҳем? Ман дар назар дорам, ки хоҳ шумо варзишгари сатҳи баланд ҳастед, хоҳ директори сатҳи баланд ҳастед, ё танҳо як модару падари сатҳи баланд ҳастед, ин аз як мусобиқа ба мусобиқа давида мешавад. Шумо наметавонед энергияи кам дошта бошед, ки вақте ки мо дар бораи маркерҳо сӯҳбат кардем, шумо медонед, ки метилизатсия дар дохили бадан мо мехоҳем бидонем, оё мо коркард карда истодаем ё дар робита ба шакли оксидшавӣ дар дохили худ чӣ кор карда истодаем? Оё мо ба ин такони иловагӣ ниёз дорем? Оё мо бояд дониши шуморо дар бораи он намунаи детоксикатсияшудаи истеъмоли сабз зиёд кунем? Ё кори мо хуб аст? Ва ин аст, ки вақте ки мо ба намунаҳои аломатҳои генетикӣ нигоҳ мекунем, мо мебинем, ки мо омодагии хуб дорем ё омодагии хуб надорем. Аз ин рӯ, мо бояд ба микроэлементҳо назар кунем. Боз, он нишонаҳо мегӯянд, ки "Оё мо ниёзҳои худро қонеъ карда истодаем, ҳа ё не? Ё мо танҳо умумият медиҳем? ” Ва ман метавонам бигӯям, ки 90 дарсади варзишгарон ва одамоне, ки дар он ҷо ҳастанд, умумӣ мекунанд. Онҳо мегӯянд, хуб, шумо медонед, истеъмоли витамини С хуб аст ва витамини D хуб аст ва селен, шумо медонед, ки ин хуб аст. Аммо боз, шумо дар ин бора ҳастед, ё мо ҳоло танҳо тахмин мезанем?

[00:08:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Махз. Ин чизест, ки мо дар он мағоза ҳастем ва бисёр марказҳои бузурги ғизоӣ ҳастанд, Марио, ки дар он ҷо ҳастанд ва мо ба девори ҳазор маҳсулот менигарем. девона. Мо намедонем, ки дар куҷо сӯрохҳо дорем ва намедонем, ки онҳо ба куҷо лозиманд. Медонед, камбудихои муайян мавчуданд. Шумо дандонҳои хунравӣ доред; ба эҳтимоли зиёд, шумо дар он ҷо ягон сквормия ё ягон мушкилот доред. Шояд ин шӯъба ба мутахассис ниёз дошта бошад, аммо биёед фарз кунем, ки агар мо ба чизҳое, ки ба монанди скворт назар кунем, дуруст? Хуб, мо медонем, ки резини хунравиро оғоз мекунад. Хуб, баъзан он қадар равшан нест, дуруст аст, ки мо ба чизҳои муайян ниёз дорем. Дар он ҷо садҳо ва ҳазорҳо маводи ғизоӣ мавҷуданд. Яке аз чизҳое, ки мо онҳоро меномем, мо онҳоро кофакторҳо меномем. Кофактор чизест, ки ба фермент имкон медиҳад, ки дуруст кор кунад. Пас, мо як мошини ферментҳо ҳастем ва он ферментҳоро чӣ рамзгузорӣ мекунад? Хуб, сохтори ДНК. Азбаски он сафедаҳоеро истеҳсол мекунад, ки ин ферментҳоро рамзгузорӣ мекунанд, он ферментҳо дорои омилҳои рамзӣ мебошанд, ба монанди маъданҳо, ба монанди магний, оҳан, калий, селен, тавре ки шумо зикр кардед, ва ҳама ҷузъҳои гуногун. Вақте ки мо ба ин нигоҳ мекунем, ин сӯрохе, ки мо бо девор рӯбарӯ ҳастем. Мо мехостем дақиқ донем, ки сӯрохиҳои мо дар куҷоянд, зеро Бобби ё дӯсти беҳтарини ман мегӯяд, шумо медонед, ки шумо бояд протеин гиред, протеини зардоби гиред, оҳан бигиред, он чизеро бигиред, ки ин тавр бошад ва мо зарба мезанем ё пазмон мешавем. Ҳамин тавр, технологияи имрӯза ба мо имкон медиҳад, ки дақиқ бубинем, ки он чӣ аст, дар куҷо сӯрохиҳо дорем.

[00:10:00] Доктор Марио Ружа DC*: Ва ин нуктае, ки шумо дар бораи сӯрохҳо зикр кардед, боз ҳам аксари омилҳо он қадар шадид нестанд, ба мисли сквор, шумо медонед, хунравии милки. Мо нестем, дар назар дорам, ки мо дар ҷомеае зиндагӣ мекунем, ки мо Худо ҳастем, дар назар дорам, Алекс, мо ҳама хӯрокҳои лозимаро дорем. Мо хӯроки аз ҳад зиёд дорем. Ин девона аст. Боз, масъалаҳое, ки мо дар бораи он ҳарф мезанем, хӯрдани зиёд аст, на гуруснагӣ, хуб? Ё мо аз ҳад зиёд хӯрок мехӯрем ва ҳоло ҳам гуруснагӣ мемонем, зеро шакли ғизо хеле паст аст. Пас, ин як омили воқеӣ аст. Аммо дар маҷмӯъ, мо ҷузъи кадом масъалаҳои субклиникиро ҷустуҷӯ ва ҳал карда истодаем, шумо медонед, ки мо нишонаҳо надорем. Мо ин аломатҳои муҳими маркерӣ надорем. Аммо мо энергияи кам дорем, аммо мо намунаи барқарорсозии паст дорем. Аммо мо ин мушкилотро бо хоб, сифати хоб дорем. Ҳамин тавр, ин чизҳои бузург нестанд, аммо онҳо субклиникӣ мебошанд, ки саломатӣ ва фаъолияти моро вайрон мекунанд. Масалан, оҳиста-оҳиста варзишгарон наметавонанд танҳо хуб бошанд. Онҳо бояд нӯги болои найза бошанд. Онҳо бояд зуд барқарор шаванд, зеро онҳо барои тахмин кардани намунаи иҷрои онҳо вақт надоранд. Ва ман мебинам, ки онҳо не.

[00:11:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Медонед, чуноне ки шумо зикр кардед, манзурам ин аст, ки аксари ин варзишгарон вақте мехоҳанд, ба бадани худ баҳо медиҳанд. Онҳо мехоҳанд бидонанд, ки ҳар як сустӣ дар куҷост. Онҳо барои худ ба олимон ва каламушҳои лабораторӣ монанданд. Онҳо ҷисми худро ба ҳадди шадид тела медиҳанд, аз рӯҳӣ то ҷисмонӣ то равонӣ-иҷтимоӣ. Ҳама чиз таъсир карда истодааст ва онро дар ҳолати пурра ҷойгир кунед. Аммо онҳо мехоҳанд бидонанд. Онҳо мехоҳанд бубинанд, ки ин канори иловагӣ дар куҷост. Шумо медонед ки? Агар ман туро каме беҳтар мекардам? Агар сӯрохии каме вуҷуд дошта бошад, ин чӣ қадар хоҳад буд? Оё ин дар тӯли муддате боз ду сония коҳиш меёбад, як микросония? Гап дар сари он аст, ки технология вуҷуд дорад ва мо қобилияти иҷрои ин корҳоро барои одамон дорем ва иттилоот зудтар аз он ки мо тасаввур карда метавонем, меояд. Мо дар саросари ҷаҳон табибон ва олимон дар саросари ҷаҳон дорем, ки ба геноми инсон менигаранд ва ин масъалаҳоро мебинанд, махсусан дар SNPs, ки полиморфизмҳои ягонаи нуклеотидҳо мебошанд, ки метавонанд бо роҳҳои парҳезӣ тағир ё тағир дода шаванд ё кӯмак кунанд. Ба пеш.

Бемории ҷисм

[00:12:21] Доктор Марио Ружа DC*: Ман ба шумо якеро медиҳам: Inbody. Дар бораи ин чӣ тавр? Бале, ин асбобест, ки барои сӯҳбат бо варзишгар муҳим аст.

[00:12:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Дар бадан таркиби бадан аст.

[00:12:32] Доктор Марио Ружа DC*: Бале, BMI. Шумо ба он аз нуқтаи назари намунаи гидратсияи худ менигаред; шумо дар робита ба монанди, бале, равғани бадан, ки тамоми он сӯҳбат ҳама донистан мехоҳанд, нигоҳ мекунед, шумо медонед, ки ман бори дигар фарбеҳи шикамро аз ҳад зиёд вазнин кардаам. Мо дар бораи синдроми метаболикӣ сӯҳбат кардем. Мо дар бораи омилҳои хавф, триглицеридҳои баланд, HDL хеле паст, LDL баланд сӯҳбат кардем. Ман дар назар дорам, ки ин омилҳои хавфе мебошанд, ки шуморо дар ин хати диабети қанд ва он хати бемории дилу рагҳо дар ин хати деменция қарор медиҳанд. Аммо вақте ки шумо дар бораи варзишгар гап мезанед, онҳо дар бораи диабет хавотир нестанд; онҳо дар ташвишанд, оё ман ба мусобиқаи навбатӣ омодаам? Ва ман ба бозиҳои олимпӣ роҳ хоҳам дод. Бале, ман дар назар дорам, ки онҳо он чизе нестанд, ки мехоҳанд ин Inbody кунанд. Онҳо микроэлементҳо, омезиши ғизои геномӣ мебошанд, ки сӯҳбат дар бораи ғизои геномӣ ба онҳо имкон медиҳад, ки кори худро қадр кунанд. Зеро ман ба ту мегӯям, Алекс, ва ту медонӣ, ин ҷо, дар назар дорам, ҳама моро мешунаванд, боз ҳам сӯҳбате, ки ман бо одамон мубодила мекунам, ин аст, чаро шумо мисли профессионал машқ мекунед, вақте ки шумо намехоҳед, ки бошед. як? Чаро шумо ҳамчун профессионал таълим гирифтаед, вақте ки шумо хӯрок намехӯред ва маълумоте доред, ки ин машқи сатҳи профессионалро дастгирӣ мекунад? Шумо чӣ кор карда истодаед? Агар шумо ин корро накунед, шумо ҷисми худро вайрон мекунед. Ҳамин тавр, боз, агар шумо ҳамчун профессионал кор кунед, ин маънои онро дорад, ки шумо дастос мекунед. Ман дар назар дорам, ки шумо ҷисми худро ба асаб-мушакҳои ночиз тела медиҳед. Ғайр аз он, мо хиропрактор ҳастем. Мо бо масъалаҳои илтиҳобӣ сарукор дорем. Агар шумо ин корро карда истодаед, шумо инро такрор мекунед, аммо шумо барои барқароршавӣ тавассути кори хиропрактикии мушаххаси микроэлементҳо рӯ намеоред. Он гоҳ шумо онро лаънат мекунед; шумо ба он ноил намешавед.

[00:14:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Мо нишон медиҳем, ки мо метавонем бубинем, ки дар бисёр вақтҳо шаҳрҳо барои варзишҳои мушаххас, ба монанди гӯштин, ҷамъ меоянд. Гӯштӣ яке аз он варзишҳои маъруфест, ки баданро ба фишорҳои азими эмотсионалӣ ва ҷисмонӣ дучор мекунад. Аммо бисёр вақтҳо он чизест, ки одамон бояд вазни худро гум кунанд. Шумо як бача доред, ки 160 фунт вазн дорад; вай 130 килограмм вазн дорад. Пас, шаҳр барои пешгирӣ кардани ин чизҳо коре кардааст, ки истифодаи вазни хоси бадан ва муайян кардани вазни молекулавии пешоб аст, дуруст? Пас, онҳо метавонанд бигӯянд, ки шумо аз ҳад зиёд мутамарказед, дуруст? Ҳамин тавр, онҳо чӣ кор мекунанд, ин аст, ки онҳо ҳамаи ин кӯдаконро то UTEP ҷамъ мекунанд ва онҳо санҷиши вазнинии мушаххасро барои муайян кардани он, ки оё онҳо метавонанд вазни бештарро аз даст диҳанд ё кадом вазн ба онҳо иҷозат дода шудааст, аз даст медиҳанд. Ҳамин тавр, касе, ки тақрибан 220 аст, мегӯяд: Шумо медонед, ки чӣ? Шумо метавонед дар асоси ин санҷиш тақрибан, шумо медонед, ки xyz фунтро тарк кунед. Ва агар шумо инро вайрон кунед, шумо ин корро мекунед. Аммо ин кифоя нест. Мо мехоҳем бидонем, ки чӣ мешавад, зеро вақте ки кӯдакон дар сарборӣ ҳастанд ва бо шахси дигаре, ки ҳамон як варзишгари хуб аст, меҷанганд ва ӯ бадани худро тела медиҳад, ҳамон вақт бадан меафтад. Ҷисм метавонад сарбориро бар дӯш гирад, аммо изофае, ки шахс дошт, шояд калтсийаш он қадар кам шудааст, ки ногаҳон шумо ин кӯдакро гирифтед, ки 100 сола захмӣ шуд; ҷароҳатҳо, оринҷ канда шуд. Ин аст он чизе ки мо мебинем. Ва мо ҳайронем, ки чӣ тавр ӯ оринҷашро пора-пора кард, зеро баданаш аз ин иловаҳо тамом шудааст?

[00:15:59] Доктор Марио Ружа DC*: Ва Алекс, дар ҳамон сатҳ, шумо дар бораи як ба як монанди он пугилист, ки се дақиқаи шадиди ҳаёти шумо дар сатҳи дигар сӯҳбат мекунед, вақте ки сухан дар бораи теннис меравад, ин як сӯҳбати сесоата аст. Махз. Дар он ҷо подборникҳо нестанд. Ягон тренер нест, зердаст нест. Шумо дар он арсаи гладиатор ҳастед. Вақте ки ман мебинам, ки Миа хуб бозӣ мекунад, ман дар назар дорам, ки ин шадид аст. Ман дар назар дорам, ки ҳар тӯб, ки ба сӯи шумо меояд, он бо қудрат ба сӯи шумо меояд. Ин меояд, ки шумо инро гирифта метавонед? Ин мисли касест, ки дар тӯр меҷангад ва ба он нигоҳ мекунад. Оё шумо тарк карданиед? Оё шумо ин тӯбро таъқиб мекунед? Оё шумо онро раҳо мекунед? Ва маҳз дар он аст, ки он омили муайяни микроғизои оптималии марбут ба сӯҳбат дар бораи он, ки ба шумо дар робита бо гуфтугӯи геномӣ чӣ лозим аст, ба касе имкон медиҳад, ки бо коҳиши омили хатари ҷароҳатҳо афзоиш ёбад, ки онҳо медонанд, ки онҳо метавонанд худро бештар тела кунанд ва эътимод дошта бошанд. Алекс, ман ба шумо мегӯям, ки ин танҳо ғизо нест; ин дар бораи эътимоди донистани он аст, ки ман он чизеро, ки ба ман лозим аст, гирифтаам ва ман метавонам ин чизро аз нав хатт кунам ва он нигоҳ дошта мешавад. Он канда намешавад.

[00:17:23] Доктор Алекс Хименес DC*: Шумо медонед ки? Ман Бобби хурдакак дорам. Ӯ мехоҳад, ки мубориза барад ва ӯ мехоҳад, ки даҳшати калонтарин модар бошад. Зеро шумо медонед, ки чӣ? Онҳо касоне ҳастанд, ки мехоҳанд Бобби Биллии дигарро латукӯб кунад, дуруст? Ва ҳангоме ки фарзандонашон ба ғазаб дучор мешаванд, онҳо мехоҳанд, ки онҳоро таъмин кунанд. Ва модарон беҳтарин ошпаз мебошанд. Онҳо онҳое ҳастанд, ки ба онҳо ғамхорӣ мекунанд, дуруст? Онҳо ҳамонҳоянд, ки боварӣ ҳосил мекунанд ва шумо инро дида метавонед. Вақте ки волидон тамошо мекунанд, фишор болои кӯдак бениҳоят зиёд аст ва баъзан тамошо кардан бениҳоят аҷиб аст. Аммо мо ба модарон чӣ дода метавонем? Мо барои волидон чӣ кор карда метавонем, то ба онҳо фаҳмиши беҳтаре дар бораи чӣ рӯй дода истодааст? Ман бояд имрӯз ба шумо бо санҷишҳои ДНК мегӯям. Шумо медонед, ки танҳо ба шумо лозим аст, ки субҳ кӯдакро гиред, даҳони ӯро кушоед, шумо медонед, ки тампон кунед, он ашёро аз тарафи рухсораи ӯ кашед, шиша гузоред ва он дар давоми якчанд рӯз анҷом дода мешавад. рӯз. Мо метавонем бигӯем, ки оё Бобби пайвандҳои қавӣ дорад, оё сатҳи микроэлементҳои Бобби гуногун аст, то ба волидайн як намуди беҳтари харитаи роҳ ё панели идоракуниро дарк кунад, то маълумоте, ки ба Бобби таъсир мерасонад, дуруст аст?

[00:18:27] Доктор Марио Ружа DC*: Зеро ва ин аст он чизе ки мо роҳи дурро тай кардаем. Ин 2020 аст, бачаҳо, ва ин 1975 нест. Он солест, ки Gatorade омад.

[00:18:42] Доктор Алекс Хименес DC*: Биё; Ман ваннаамро гирифтам. Он дар паҳлӯи он чизҳои зиёде дорад. Вақте ки шумо диабети қандро бо қанди зиёд аз ин коктейлҳои сафеда ба вуҷуд меоред, ман ҳама чизеро, ки шумо ба Буддо монанд мекунед, хоҳам дошт.

Иловаҳои дуруст барои кӯдакон

[00:18:52] Доктор Марио Ружа DC*: Мо роҳи дуреро тай кардаем, вале мо наметавонем танҳо даромада равем; оҳ, шумо бояд дар ин ҷо гидрат кунед, ки ин электролитҳо, Педиалит ва ҳама чизҳоро бинӯшед. Ин кофӣ хуб нест. Ман дар назар дорам, ки ин хуб аст, аммо соли 2020 аст, кӯдак. Шумо бояд миқёс ва сатҳро боло бардоред ва мо наметавонем маълумоти кӯҳна ва асбобҳои кӯҳна ва ташхисро истифода барем, зеро кӯдакон ҳоло аз се сола оғоз мекунанд, Алекс. Се сола. Ва ман ҳоло ба шумо мегӯям, ки дар се, ин бовар кардан ғайриимкон аст. Вақте ки онҳо панҷ ва шашсола мешаванд, ман ба шумо мегӯям, ки ба кӯдаконе, ки ман мебинам, онҳо аллакай дар дастаҳои интихобшуда ҳастанд.

[00:19:33] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио…

[00:19:34] Доктор Марио Ружа DC*: Шашсола, онҳо дар як дастаи интихобшуда ҳастанд.

[00:19:36] Доктор Алекс Хименес DC*: Чизе, ки муайян мекунад, ки кӯдак омода аст, диққати онҳост. Бале, ман бояд ба шумо гӯям, шумо метавонед инро тамошо кунед. Шумо бояд кӯдакеро бубинед, ки сесолаву шашмоҳа аст ва ӯ аҳамият намедиҳад. Се солу ҳашт моҳ, ногаҳон, ӯ метавонад таваҷҷӯҳ кунад.

[00:19:50] Доктор Марио Ружа DC*: Он мисли калиди чароғ фурӯзон аст.

[00:19:52] Доктор Алекс Хименес DC*: Дар назди мураббӣ, дуруст? Ва шумо метавонед бигӯед, зеро онҳо саргардонанд ва онҳо омода нестанд. Аз ин рӯ, мо кӯдаконро меорем ва онҳоро бо таҷрибаҳои зиёд шинос мекунем. Пас, мо бояд чӣ кор кунем, ин аст, ки ба модарон ва падарон қобилияти фаҳмидан ва варзишгарони NCAA диҳем ва бубинам, ки чӣ гуна ман дар хуни ман чӣ рӯй дода истодаамро бубинам? На CBC, зеро CBC барои чизҳои асосӣ, ба монанди ҳуҷайраҳои сурхи хун, ҳуҷайраҳои сафеди хун аст. Мо корҳоро карда метавонем. Панели метаболикӣ ба мо як чизи умумӣ мегӯяд, аммо ҳоло мо дар бораи ҳассосияти маркерҳои ген маълумоти амиқтар медонем ва инро дар озмоиш мебинем. Ва ин гузоришҳо ба мо дақиқ мегӯянд, ки он чӣ гуна аст ва он ҳоло ва пешрафт чӣ гуна аст.

[00:20:37] Доктор Марио Ружа DC*: Пас, ин ҷоест, ки ман дӯст медорам. Ин аст, ки ман ҳама чизро дар ҷаҳони иҷрои пеш аз ва баъд аз он дӯст медорам. Ҳамин тавр, вақте ки шумо спринтер ҳастед, онҳо ба шумо вақт медиҳанд. Ин вақти электронӣ аст; вакте ки ту пахлавон хастй, ба ту менигаранд. Оё шумо медонед, ки таносуби бурди шумо чист? Фоизи шумо чанд аст? Ҳама чиз, ин ҳама маълумот аст. Он ба маълумот асос ёфтааст. Ҳамчун теннисбоз, футболбоз, онҳо шуморо пайгирӣ мекунанд. Компютерҳо пайгирӣ хоҳанд кард, ки то чӣ андоза қавӣ аст? Хизматрасонии шумо то чӣ андоза зуд аст? Оё 100 мил дар як соат? Дар назар дорам, ин девона аст. Пас, ҳоло, агар шумо ин маълумот дошта бошед, Алекс, чаро мо дар бораи ҷузъи муҳимтарин маълумот надорем, ки он биохимия, он микроғизои, асоси самаранокӣ он чизест, ки дар дохили мо рух медиҳад, на он чизе. берун ба амал меояд. Ва ин аст, ки одамон сарсону саргардон мешаванд. Онҳо фикр мекунанд: «Хуб, бачаи ман дар як рӯз чор соат кор мекунад ва мураббии хусусӣ дорад. Ҳама чиз». Саволи ман ин аст, ки ин хуб аст, аммо шумо он кӯдакро зери хатар мегузоред, агар шумо ба он чизе илова накунед, дақиқ бигӯед, вақте ки сухан дар бораи эҳтиёҷоти махсуси он кӯдак ё он варзишгар меравад, зеро агар мо ин корро накунем, Алекс , мо саёхат ва чангро шараф намедихем, он чанговар, мо не. Мо онҳоро зери хатар мегузорем. Ва баъд, ногаҳон, шумо медонед, ки ду-се моҳ пеш аз мусобиқа, БАМ! Пойдорро кашид. Оҳ, медонӣ, чӣ? Онҳо хаста шуданд ё ногаҳон маҷбур шуданд, ки аз мусобиқа хориҷ шаванд. Шумо мебинед, ман теннисбозонро мебинам, ки ҳамаи ин корро мекунанд. Ва чаро? Оҳ, онҳо хушк шудаанд. Хуб, шумо ҳеҷ гоҳ набояд ин мушкилот дошта бошед. Пеш аз он ки шумо ба он ҷое ки ҳастед, равед, шумо бояд аллакай донед, ки чӣ кор карда истодаед. Ва ман комбинатсия ва платформаеро, ки мо барои ҳамаи беморони худ дорем, дӯст медорам, зеро дар давоми ду ё се моҳ мо метавонем пешакӣ ва баъдро нишон диҳем, оё мо метавонем?

[00:22:39] Доктор Алекс Хименес DC*: Мо метавонем таркиби баданро ба системаҳои Inbody ва системаҳои аҷибе, ки мо истифода мебарем, нишон диҳем. Ин DEXAS, мо метавонем таҳлили фарбеҳии вазни баданро анҷом диҳем. Мо бисьёр корхоро карда метавонем. Аммо вақте сухан дар бораи майлҳо ва он чизе, ки ба шахсони алоҳида хос аст, меравад, мо ба сатҳи молекулавӣ меравем ва мо метавонем ба сатҳи генҳо поин шавем ва дарк кунем, ки ҳассосият чист. Вақте ки генҳо дорем, мо метавонем идома диҳем. Мо инчунин метавонем сатҳи микроэлементҳои ҳар як шахсро фаҳмем. Пас ба ман чӣ дахл дорад? Шояд ман аз шумо магний зиёдтар дошта бошам ва кӯдаки дигар метавонад магний ё калсий ё селен ё сафедаҳо ё аминокислотаҳои ӯро кам кунад ё тир хӯрд. Шояд ӯ мушкилоти ҳозима дошта бошад. Шояд ӯ таҳаммулнопазирии лактоза дорад. Мо бояд ин чизҳоеро, ки ба мо таъсир мерасонанд, муайян карда тавонем.

[00:23:29] Доктор Марио Ружа DC*: Мо тахмин карда наметавонем. Ва хулоса ин аст, ки ба ин лозим нест. Ҳама сӯҳбати зебо доранд, Алекс, дар бораи, "Оҳ, шумо медонед, ки чӣ? Ман худро хуб ҳис мекунам." Вақте ки ман инро мешунавам, ман гиря мекунам, меравам ва худро хуб ҳис мекунам. Ҳамин тавр, шумо маънои онро доред, ки ба ман бигӯед, ки шумо саломатии худро арзишмандтарин чизест, ки шумо доред ва иҷрои худро дар асоси эҳсосоте, ки вой, ин маънои онро дорад, ки ретсепторҳои пешоб ва гардиши таҳаммулпазирии дард саломатии шуморо дикта мекунанд. Ин хатарнок аст. Ин комилан хатарнок аст. Ва инчунин, аз ҷиҳати клиникӣ, шумо наметавонед норасоии худро аз рӯи витамини D, норасоии селен, норасоии витамини А, Е эҳсос кунед. .

[00:24:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Мо бояд ба пешниҳоди мардум дар он ҷо шурӯъ кунем, маълумот, он ҷост, зеро он чизе ки мо мехоҳем ба мардум хабар диҳем, ин аст, ки мо ба амиқ рафта истодаем. Мо ба ин ҳассосияти генҳо меравем, фаҳмиши ген, ки имрӯз аст; он чизе ки мо омӯхтем, он қадар пурқувват аст, ки он ба волидон имкон медиҳад, ки бештари масъалаҳои марбут ба варзишгарро дарк кунанд. На танҳо ин, балки волидон мехоҳанд бидонанд, ки ҳассосияти ман чист? Оё ман хатари артрити устухон дорам? Оё мо бо фишори оксидитивӣ мушкилот дорем? Чаро ман ҳамеша ҳама вақт илтиҳоб дорам, дуруст? Хуб, ба он бовар кунед ё не, агар шумо генҳо дошта бошед, бигӯед, ки шумо генеро доред, ки шуморо бисёр хӯрок мехӯрад, хуб, шумо эҳтимол вазни зиёд хоҳед кард. Шумо метавонед дасти 10000 нафареро боло кунед, ки ҳамон як маркери ген доранд ва шумо хоҳед дид, ки BIA ва BMI онҳо аз он ҷо берунанд, зеро ин ҳоло ҳассосият ба он аст. Оё онҳо метавонанд онро иваз кунанд? Комилан. Мо дар ин бора сухан меронем. Мо дар бораи фаҳмидани қобилияти мутобиқ кардан ва тағир додани тарзи ҳаёти мо барои майлҳое, ки мо дорем, гап мезанем.

[00:25:26] Доктор Марио Ружа DC*: Yeah, ин аҷиб аст. Ва ман инро зуд-зуд дар робита ба сӯҳбат дар бораи аз даст додани вазн мебинам, шумо медонед, ва онҳо мегӯянд: "Оҳ, ман ин барномаро иҷро кардам ва он хеле хуб кор мекунад." Ва он гоҳ шумо 20 нафари дигар доред, ки ҳамон як барномаро иҷро мекунанд ва он ҳатто кор намекунад ва ин тақрибан ба мисли хит ва мисс аст. Ҳамин тавр, одамон ноумед мешаванд. Онҳо ҷисми худро тавассути ин сайри аҷибе мегузоранд, ки ин бадтарин корест, ки шумо карда метавонед. Медонед, онҳо ин корҳои нолозимро мекунанд, аммо онҳо онро нигоҳ дошта наметавонанд, зеро чаро? Дар охири рӯз, он нест, ки шумо кӣ ҳастед. Ин барои шумо набуд.

[00:26:05] Доктор Алекс Хименес DC*: Шояд шумо ба намуди дигари парҳез ниёз доред.

[00:26:06] Доктор Марио Ружа DC*: Бале. Ва инак, мо, боз гуфтугуи имрузаи мо хеле умумй аст. Мо ин платформаро якҷоя оғоз мекунем, зеро мо бояд ҷомеаи худро таълим диҳем ва навгониҳои технология ва илмро мубодила кунем, ки ба эҳтиёҷот мувофиқат мекунанд.

[00:26:26] Доктор Алекс Хименес DC*: Тибби фардӣ, Марио. Ин умумӣ нест; ин саломатӣ ва фитнес инфиродӣ аст. Мо мефаҳмем, ки мо набояд тахмин кунем, ки парҳез барои мо беҳтар аст, масалан, парҳези камкалория, парҳези серравған ё ғизои услуби баҳри Миёназамин ё парҳези сафедаи баланд. Мо наметавонем бубинем, ки ин олимон аз маълумоте, ки мо пайваста ҷамъоварӣ ва ҷамъоварӣ мекунем, маълумот ҷамъ мекунанд. Он дар ин ҷост, ва он як тампон дур аст, ё хун кор мекунад. Ин девона аст. Шумо медонед ки? Ва ин маълумот, албатта, бигзоред, ки пеш аз он ки ин оғоз шавад, дар хотир дошта бошам. Радди хурди ман ворид мешавад. Ин барои табобат нест. Лутфан чизе нагиред; мо инро барои табобат ё ташхис мегирем. Шумо бояд бо духтурони худ сӯҳбат кунед ва табибони шумо бояд ба шумо дақиқ гӯянд, ки дар он ҷо чӣ ҳаст ва чӣ барои ҳар як фарди мо мувофиқ аст.

[00:27:18] Доктор Марио Ружа DC*: Гап дар он аст, ки мо бо тамоми мутахассисони соҳаи тиб ва табибон ҳамгиро мешавем. Мо дар ин ҷо ҳастем, ки некӯаҳволии функсионалӣ дастгирӣ ва дастгирӣ кунем. ХУБ. Ва чунон ки шумо қайд кардед, мо барои табобати ин бемориҳо дар ин ҷо нестем. Вақте ки варзишгарон ворид мешаванд ва мехоҳанд беҳтар шаванд, мо ин ҷо ҳастем, ки дубора оптимизатсия кунем. Онҳо мехоҳанд солимтар шаванд ва ба суръати барқароршавӣ кӯмак расонанд.

Оё стресс метавонад шуморо тезтар пир кунад?

[00:27:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Медонед, ҳамин аст. Оё шумо медонед, ки хати поён чист? Санҷиш он ҷост. Мо мебинем, ки Билли хуб намехӯрад. Хуб, Билли хуб нахӯрдааст. Ман ба шумо гуфта метавонам, хуб, ӯ ҳама чизро мехӯрад, аммо вай ин сатҳи сафеда надошт. Ба кам шудани сафедаи вай нигаред. Аз ин рӯ, мо баъзе аз тадқиқотҳоро дар ин ҷо пешкаши шумо хоҳем кард, зеро он маълумот аст, гарчанде ки он каме мураккаб аст. Аммо мо мехоҳем онро оддӣ созем. Ва яке аз чизҳое, ки мо дар ин ҷо гап мезадем, санҷиши микроэлементҳо мебошад, ки мо дар ин ҷо пешниҳод мекардем. Ҳоло ман ба шумо пешкаш мекунам, то каме дар ин ҷо бубинед. Ва он чизе, ки мо дар идораи худ истифода мебарем, вақте ки шахсе ворид мешавад ва мегӯяд, ман мехоҳам дар бораи бадани худ маълумот гирам. Мо ин арзёбии микроэлементҳоро пешниҳод мекунем, то бифаҳмем, ки чӣ рӯй дода истодааст. Ҳоло, ин, бигӯед, он танҳо дар як намуна барои ман буд, аммо он ба шумо мегӯяд, ки шахс дар куҷост. Мо мехоҳем, ки сатҳи антиоксидантро баробар кунем. Акнун ҳама медонанд, ки на ҳама. Аммо ҳоло мо мефаҳмем, ки агар генҳои мо оптималӣ бошанд ва ғизои мо оптималӣ бошад, аммо мо дар ҳолати стресси оксидшавӣ зиндагӣ мекунем ...

[00:28:45] Доктор Марио Ружа DC*: Айнан

[00:28:46] Доктор Алекс Хименес DC*: Генҳои мо кор намекунанд. Аз ин рӯ, фаҳмидани он ки мушкилот дар чист.

[00:28:51] Доктор Марио Ружа DC*: Ин занг аст. Ман дар назар дорам, вақте ки шумо ба ин нигоҳ мекунед ва ман ду нишонаеро мебинам, ман якеро барои оксидшавӣ мебинам ва дигаре системаи иммунӣ аст. Ҳа, дуруст? Ҳамин тариқ, онҳо бо ҳам алоқаманданд, аммо онҳо гуногунанд. Ҳамин тавр, оксидитие, ки ман дар бораи он гап мезанам, ба он монанд аст, ки системаи шумо занг мезанад. Бале, ин оксидшавӣ аст. Шумо себҳои қаҳварангро мебинед. Мебинед, ки металлҳо занг мезанад. Ҳамин тавр, дар дохили шумо, шумо мехоҳед, ки комилан беҳтарини худ бошед, ки дар он сатҳи сабз аз 75 то 100% функсионалӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед фардо девонагии ҷаҳонро аз даст диҳед, медонед?

[00:29:31] Доктор Алекс Хименес DC*: Бале, мо метавонем ба фишори ҷисми инсон назар кунем, Марио. Он чизе ки мо метавонем воқеан бубинем, ки чӣ рӯй дода истодааст ва вақте ки ман ин гуна муаррифиро дар ин ҷо идома медиҳам, мо метавонем бубинем, ки ин шахс чист ва синну соли воқеии иммунитети ӯ чист. Аз ин рӯ, бисёр одамон мехоҳанд, ки ин чизҳоро донанд. Дар назар дорам, ки ман мехоҳам бидонам, ки ман аз ҷиҳати динамикаи бадан дар куҷо хобидам, дуруст? Ҳамин тавр, вақте ки ман ба он нигоҳ мекунам, ман аниқ мебинам, ки дар куҷо хобидам ва синну соли ман 52 аст. Хуб. Дар ин вазъият, хуб, ҳоло вақте ки мо ба поён менигарем, мо мехоҳем бидонем.

[00:30:02] Доктор Марио Ружа DC*: Истодан. Биёед воқеӣ шавем. Пас шумо мехоҳед ба ман бигӯед, ки мо метавонем тавассути ин системаи аҷиб ҷавонтар шавем? Оё он чизе ки шумо ба ман мегӯед?

[00:30:14] Доктор Алекс Хименес DC*: Он ба шумо мегӯяд, ки шумо тезтар пир мешавед, Хуб, ин чӣ гуна садо медиҳад, Марио? Пас, агар шумо суръатро суст карда тавонед, агар шумо дар 100-солаи беҳтарин бошед, шумо дар синни 47-солагӣ мисли як марди 55-сола хоҳед буд. Дуруст? Ҳамин тавр, аз сохтор, функсияи иммунӣ ва фишори оксидитивӣ дар бадан, чӣ рӯй медиҳад, мо метавонем дақиқ бубинем, ки дар ҷисми худ дар куҷо ҳастем.

[00:30:37] Доктор Марио Ружа DC*: Пас ин дуруст аст? Бале. Ҳамин тавр, мо метавонем шаҳодатномаи таваллуди худро 65 гуфта метавонем, аммо аломатҳои функсионалии метаболикии мо гуфта метавонанд, ки шумо 50-солаед.

[00:30:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Бале. Ба ман иҷозат диҳед, ки онро оддӣ созам, хуб? Одамон аксар вақт фишори оксигенро мефаҳманд; ҳа, мо дар бораи антиоксидантҳо ва намудҳои реактивии оксиген мешунавем. Биёед ман инро содда кунам, хуб, мо ҳуҷайра ҳастем. Ману шумо, мо дар он ҷо хӯроки оилавӣ мехӯрем, ки мо лаззат мебарем. Мо ҳуҷайраҳои муқаррарӣ ҳастем. Мо хушбахтем ва дар ҷое, ки ҳама чиз мувофиқ аст, кор мекунем. Ногаҳон як хонуми ваҳшӣ пайдо мешавад. Вай теғҳо ва кордҳо дорад, ва вай равѓан аст ва лоғар аст ва вай меояд. Вай ба миз мезанад, бум, ва ӯ як навъ дур меравад. Медонед, ин моро ноором мекунад, дуруст? Ин мешавад, биёед ӯро оксидант бигӯем, хуб? Вай як намуди оксигени реактивӣ номида мешавад. Ҳоло, агар мо ду нафареро дошта бошем, ки дар гирду атрофи тарабхона сайру гашт кунем, мо ба вай нигоҳ мекунем, дуруст? Ногаҳон як футболбоз меояду ӯро берун мекунад. Бум ӯро кӯфт, дуруст? Дар он вазъият, ин зани равѓанину лоѓарии аслиња, дуруст, ин дахшатнок аст. Ин як антиоксидант буд. Ин витамини С буд, ки ӯро нест кард, дуруст? Дар бадан мувозинат байни оксидантҳо ва антиоксидантҳо вуҷуд дорад. Онҳо мақсадҳои гуногун доранд, дуруст? Мо бояд антиоксидантҳо дошта бошем ва мо бояд оксидантҳо дошта бошем, то бадани мо кор кунад. Аммо агар шумо 800 нафар аз он хонумҳо дошта бошед, ногаҳон зомбиҳоро дӯст медоранд.

[00:32:02] Доктор Марио Ружа DC*:Ман онҳоро ҳамчун зомби дида метавонистам.

[00:32:07] Доктор Алекс Хименес DC*: аст. Шумо медонед, ки шумо чӣ мехоҳед. Футболбозон куҷоянд? Антиоксидантҳо дар куҷоянд, дуруст? Онҳоро берун кунед. Футболбозон ворид мешаванд, аммо шумораи онҳо хеле зиёданд, дуруст? Ҳар коре, ки мову шумо дар сӯҳбат мекунем, метавонад ҳуҷайраҳои солим бошад ва мо ин сӯҳбатро дар сари дастархони шом мегузаронем. Мо комилан халалдорем. Мо наметавонем дар муҳити фишори оксидитивӣ фаъолият кунем. Не. Ҳамин тавр, мо метавонем ҳама иловаҳои иловагиро дошта бошем, мо метавонем ҳама маводи ғизоӣ дошта бошем ва мо метавонем генетикаи дуруст дошта бошем. Аммо агар мо дар ҳолати оксидшавӣ бошем, рост, сатҳи баланд, мо пир нахоҳем шуд. Ин шаби бароҳат нахоҳад буд ва мо барқарор намешавем.

[00:32:46] Доктор Марио Ружа DC*: Мо дар як омили хавфи баландтари ҷароҳатҳо хоҳем буд. Махз. Ва чизи дигар ин аст, ки мо инчунин омили хавф дорем, ки мо нисбат ба лозима зудтар пир мешавем.

[00:33:04] Доктор Алекс Хименес DC*: Он шаб ноҳамвор хоҳад буд, агар дар атрофи он садҳо нафар одамон бошанд. Аз ин рӯ, мо бояд ҳолати мувозинат дар ҳаёт, антиоксидантҳоеро, ки мо мебинем ва ҳама хӯрокҳои антиоксидантҳо ба монанди A, C, E донем. Ин озмоиш маҳз ҳамин аст. Он ба шумо сатҳи оксидантҳоро дар бадан нишон медиҳад.

[00:33:19] Доктор Марио Ружа DC*: Ҳей, Алекс, иҷозат диҳед инро аз ту пурсам. Ҳар кас машқ карданро дӯст медорад. Вақте ки шумо машқ мекунед, оё ин фишори оксиди шуморо зиёд мекунад ё кам мекунад? Лутфан ба ман бигӯед, зеро ман донистан мехоҳам.

[00:33:30] Доктор Алекс Хименес DC*: Он ҳолати оксидшавии шуморо зиёд мекунад.

[00:33:31] Доктор Марио Ружа DC*: Не, бас кунед.

[00:33:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Ин ба он сабаб мешавад, ки шумо баданро вайрон мекунед. Бо вуҷуди ин, ҷисм ҷавоб медиҳад. Ва агар мо солим бошем, Марио, дуруст? Ба ин маъно, бадани мо аввал бояд шикаста шавад ва он бояд барқарор шавад. Дуруст? Мо мехоҳем, ки антиоксидантҳо дошта бошем, зеро он ба мо кӯмак мекунад, ки аз ин раванд гузарем. Як қисми табобат ва қисми илтиҳоб тавозуни оксидитивист. Ҳамин тавр, аслан, вақте ки шумо аз ҳад зиёд кор мекунед ё давида истодаед, шумо метавонед барро аз ҳад зиёд сӯзонед ва ин чизҳоест, ки шумо ва ман бояд ба онҳо назар кунем ва ин тавозуни аст.

[00:34:08] Доктор Марио Ружа DC*: Ҳоло ин ба парадокс монанд аст, дуруст? Шумо медонед, ки агар шумо аз ҳад зиёд кор кунед, шумо афсонавӣ хоҳед буд. Аммо шумо медонед, ки чӣ? Шумо воқеан шикаста истодаед. Ва агар шумо кор накунед, он ҷо кардиоатон меравад. Дигар омилҳои хавф вуҷуд доранд. Ҳамин тавр, ин ҷо он қадар муҳим аст, ки мо бояд мувозинат кунем ва дақиқ донем, ки ҳар як шахс бояд чӣ гуна бошад. Ва мо тахмин карда наметавонем; шумо наметавонед ҳамон иловаҳоро мисли ман бигиред ва баръакс.

Кофакторҳои дуруст барои бадани шумо

[00:34:41] Доктор Алекс Хименес DC*: Ман метавонам, мо метавонем. Аммо ин барои ман аст, ман шояд пули зиёдеро сарф накунам, ё шояд мо тамоми равандро аз даст дода истодаем. Ҳамин тавр, дар тамоми ин динамикаи ин ҷо, танҳо ба ин санҷиш нигоҳ карда, Марио, танҳо онро дар ин арзёбии мушаххас истифода бурда, мо мехоҳем бубинем, ки кофакторҳои мо чӣ кор мекунанд. Мо дар бораи протеинхо гап задем; мо дар бораи генетика сухбат кардем. Мо дар бораи чизҳое сӯҳбат кардем, ки ин ферментҳоро кор мекунанд, функсияҳои бадани мо ва ферментҳои холис дар ин модели мушаххас, ки шумо мебинед, ки кофакторҳо ва метаболитҳо чист. Хуб, шумо сатҳи аминокислотаҳо ва дар куҷо будани онҳо дар бадани шуморо мебинед. Агар шумо як варзишгари шадид бошед, шумо мехоҳед бидонед, ки ин чизҳо чист.

[00:35:14] Доктор Марио Ружа DC*: Бале, ман дар назар дорам, ба он нигоҳ кунед. Он аминокислотаҳо. Инҳо танқидӣ ҳастанд.

[00:35:20] Доктор Алекс Хименес DC*: Ба фикри ту Марио?

[00:35:21] Доктор Марио Ружа DC*: Бале, ман дар назар дорам, ки ин мисли ҳар як варзишгаре, ки ман мешиносам, онҳо мегӯянд: "Ҳей, ман бояд аминокислотаамро бигирам. Саволи ман ин аст, ки оё шумо чизҳои дурустро дар сатҳи дуруст қабул мекунед? Ё шумо ҳатто медонед, ва онҳо тахмин мекунанд. Навад фоизи одамон гумон мекунанд, ки шумо ба антиоксидантҳо менигаред. Инро бинед. Ин ҳайвони ваҳшӣ дар он ҷост, глутатион. Ин мисли бобои антиоксидантҳо дар он ҷост. Ва шумо мехоҳед бидонед, ки оё футболбозони линиявӣ ин зомбиҳоро нест мекунанд? Ва боз, витамини E, CoQ10. Ҳама дар бораи CoQ10 ва саломатии дил сӯҳбат мекунанд.

[00:36:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Коэнзим Q, маҳз. Бисёр одамон махсусан барои паст кардани холестирин доруҳои дил истифода мебаранд.

[00:36:10] Доктор Марио Ружа DC*: CoQ10 чӣ кор мекунад, Алекс? Ман мехоҳам шуморо оғоз кунам.

[00:36:15] Доктор Алекс Хименес DC*: Зеро шумо медонед, ки чӣ? Вақте ки онҳо бисёре аз ин доруҳоро иҷро карданд, ҳуҷҷатҳои зиёде пайдо шуданд. Бале, онҳо медонистанд, ки онҳо бояд онро хотима диҳанд ва коэнзим Q-ро ба он гузоранд. Онҳо медонистанд ва онро патент карданд, зеро медонистанд, ки онҳо доранд. Зеро агар шумо коэнзим Q-ро дуруст надиҳед, шумо ҳолати илтиҳобӣ ва невропатия доред. Аммо ин одамон мушкилот доранд ва ҳоло онҳо фаҳмида истодаанд. Аз ин рӯ, шумо ҳама рекламаҳоро бо коэнзимҳо мебинед. Аммо гап дар он аст, ки мо бояд бидонем, ки вазъи имрӯзаи мо дар куҷо дуруст аст. Пас, вақте ки мо ин чизҳоро мефаҳмем, мо метавонем ба санҷишҳо назар кунем. Ва мо метавонем ба динамикаи он назар кунем. Оё намехоҳед бидонед, ки кадом антиоксидантҳо ҳастанд? Ин хеле равшан аст.

[00:36:52] Доктор Марио Ружа DC*: Ман ин чизро дӯст медорам. Дар назар дорам, ба он нигоҳ кунед. Шумо медонед ки? Он сурх, сабз, сиёҳ ва ҳамин тавр аст. Дар назар дорам, ки шумо онро фавран дидан мумкин аст. Ин тахтаи шумост. Ин маркази фармондеҳии шумост. Медонед, ман маркази фармондеҳиро дӯст медорам. Чунин аст, ки ҳама чиз вуҷуд дорад.

[00:37:10] Доктор Алекс Хименес DC*: Ман Марио медонам, шумо медонед, ки бо он варзишгарон онҳо мехоҳанд дар сатҳи олӣ бошанд. Бале, чунин ба назар мерасад, ки ин шахс дар ҷое дар мобайн шино мекунад, аммо онҳо мехоҳанд, ки онро 100 фоиз боло баранд, дуруст?

[00:37:19] Доктор Марио Ружа DC*: Алекс, онҳо дар курсӣ ҳастанд.

[00:37:23] Доктор Алекс Хименес DC*: Бале. Ва вақте ки онҳо зери фишори зиёд қарор мегиранд, кӣ медонад, ки чӣ? Ҳоло, ин санҷишҳоро иҷро кардан осон аст. Барои дохил шудан онҳо мураккаб нестанд. Баъзан санҷиши лабораторӣ гузаронед, ки инҳо санҷишҳои пешоб мебошанд, ки мо коре карда метавонем.

[00:37:33] Доктор Марио Ружа DC*: Ва мо метавонем онҳоро дар офисҳои худ дар чанд дақиқа, дақиқ дар чанд дақиқа иҷро кунем. девона.

[00:37:38] Доктор Алекс Хименес DC*: Ин девона аст.

[00:37:40] Доктор Марио Ружа DC*: Ин аст, ки чаро ин қадар оддӣ аст. Ин мисли саволи ман ин аст, ки автобуси сурх чӣ ранг аст? Ман намедонам. Ин саволи фиребанда аст.

Кадом иловаҳо барои шумо дурустанд?

[00:37:50] Доктор Алекс Хименес DC*: Хуб, баргаштан ба мавзӯи имрӯзаи мо тибби фардӣ ва некӯаҳволии фардӣ ва фитнес инфиродӣ буд. Духтурон дар саросари кишвар фаҳмиданд, ки онҳо наметавонанд бигӯянд: Хуб, шумо ҳомиладор ҳастед. Ана як доруи кислотаи фолий. Хуб, ин ҷо баъзе маводи ғизоӣ ҳастанд, гарчанде ки ҳар як духтур бояд дар бораи мизоҷони худ ғамхорӣ кунад. Онҳо касоне ҳастанд, ки ин корро мекунанд. Аммо одамон қобилияти фаҳмидан доранд; сӯрохиҳои дигар дар куҷоянд? Оё шумо намехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо селении мувофиқ доред?

[00:38:17] Доктор Марио Ружа DC*: Пеш аз он ки шумо аломатҳоро пайдо кунед. Гап дар хамин аст ва аз хамин сабаб мо табобат намекунем. Мо намегӯем, ки мушкилот, мушкилоти ташхис, шумо барои оптимизатсия ва кам кардани омилҳои хавфи худ чӣ кор карда истодаед?

[00:38:35] Доктор Алекс Хименес DC*: Масъалаи дарозумрӣ низ вуҷуд дорад, зеро дар назар дорам, масъалаи дарозумрӣ дар он аст, ки шумо бадани худро бо субстратҳои дуруст, кофакторҳои дуруст ва ғизои дуруст таъмин карда истодаед. Бадани шумо имкон дорад, ки онро то 100 сол зиёд кунад ва воқеан кор кунад. Ва агар шумо ҳаёти тамомшуда дошта бошед, хуб, шумо муҳаррикро сӯзонда истодаед, бинобар ин бадан мушкилот пайдо мекунад, шумо медонед, ки мо ба ин гуна чизҳо назар мекунем ...

[00:39:00] Доктор Марио Ружа DC*: Метавонед ба ду нишони мо баргардед? Ба он системаи иммунӣ нигаред.

[00:39:12] Доктор Алекс Хименес DC*: Бале, сабабе вуҷуд дорад, ки онҳо дар ин ҷо дар 100 истанд, зеро ин ҳама идея аст. Тамоми идея он аст, ки шумо ба 100 Centennial зиндагӣ кунед. Пас, агар мо ин корро карда тавонем, агар шумо шахсе бошед, ки бигӯед, 38-сола бошед ва шумо дар миёнаи ҳаёти худ ҳастед ва бигӯед, ки шумо як шахси тиҷоратӣ ҳастед ва шумо як майли тиҷорат ҳастед. . Шумо майли соҳибкорӣ ҳастед. Шумо мехоҳед, ки шуморо бар зидди ҷаҳон фишор диҳед. Шумо намехоҳед, ки як навъ Николас сустии кирми, ба тавре ки гуфтан мумкин аст, шуморо аз футболи худ дар ҳаёт берун мекунад. Зеро дар акси ҳол, шумо метавонед ба чизҳое дучор шавед. Ва он чизеро, ки мо мехоҳем ба одамон тавассути диетологҳо, ки диетологҳоро ба духтурон ба қайд гирифтаанд, тавассути иттилоот дар он ҷо таъмин кунем, то ҳаёти шуморо беҳтар созанд. Ва ин танҳо дар бораи Бобби хурдсол нест; он дар бораи ман, дар бораи шумо. Ин дар бораи беморони мост. Сухан дар бораи ҳар яки онҳо меравад, ки мехоҳанд сифати беҳтари зиндагӣ дошта бошанд. Зеро агар дар баъзе чизҳо камшавӣ вуҷуд дошта бошад, ин ҳоло нест. Аммо дар оянда шумо метавонед як ҳассосият дошта бошед, ки бемориҳоро ба вуҷуд меорад. Ва ин ҳассосият дар он ҷост. Мо метавонем онро ба сатҳи оянда барем, зеро мо мебинем, ки чӣ рӯй дода истодааст. Дар робита ба ин, ман меравам ва инро ба ин ҷо бармегардонам, то шумо танҳо бубинед, ки мо ба он чӣ менигарем. Шумо мебинед, ки маҷмааи B ҳоло мо бисёр комплексҳои В дорем ва мо одамонро дар ҳама ҷо мефиристодем ва ман бо паёмҳо мезанам.

[00:40:42] Доктор Марио Ружа DC*: Стресси оксидшавии шумо баланд мешавад, Алекс.

[00:40:45] Доктор Алекс Хименес DC*: Хуб, девона аст, ки мо як соат дар ин ҷо будем, аз ин рӯ мо мехоҳем бо гузашти вақт маълумотро барои шумо пешкаш кунем. Ман мехоҳам аз ин гузарам ва ҳоло дар бораи антиоксидантҳои инфиродӣ сӯҳбат кунам; инҳо футболбозони шумо ҳастанд, мард, инҳо касоне ҳастанд, ки он одамонро берун мекунанд. Тамоми ҳаёти худро беҳтар созед, дуруст, Марио. Ин гуна маводест, ки мо ба он менигарем. Шумо глутатионатонро дар зонутон медонед. Коэнзими Q selenium шумо мубодилаи карбогидратҳои витамини Е мебошад.

[00:41:10] Доктор Марио Ружа DC*: Ба ин нигоҳ кунед, ман дар назар дорам, ки мутақобилаи глюкоза ва инсулинро энергия меноманд. Дафъаи охир ман санҷидам, он турбо ном дошт.

[00:41:21] Доктор Алекс Хименес DC*: Мо бояд гӯш кунем; мо бисьёр духтурони хуб дорем. Мо мисли доктор Кастро дар онҷо ҳастем. Мо ҳама табибони бузургро дар он ҷо дорем, ки аз болои онҳо мегузаранд.

[00:41:30] Доктор Марио Ружа DC*: Дар назар дорам, ки мо ба душворӣ дучор мешавем.

[00:41:32] Доктор Алекс Хименес DC*: Ҳамааш нағз. Фейсбук моро аз байн мебарад.

[00:41:41] Доктор Марио Ружа DC*: Он барои ин маҳдудияти вақт муқаррар хоҳад кард.

[00:41:43] Доктор Алекс Хименес DC*: Ман фикр мекунам, ки ин назари мост. Аммо хулоса ин аст, ки бохабар мондан. Мо меоем. Ин ҳама чизро фаро гирифта наметавонад. Ҳей, Марио, вақте ки ман ба мактаб рафтам, моро ин мошине, ки цикли равонӣ номида буд, даҳшатнок мекард.

[00:41:58] Доктор Марио Ружа DC*:Чанд ATP, Алекс?

[00:42:00] Доктор Алекс Хименес DC*: Дар назар дорам, ки чанд мил? Оё он гликолиз ё аэробӣ ё анаэробӣ аст, дуруст? Пас, вақте ки мо ба он нигоҳ карданро сар мекунем, мо мебинем, ки чӣ гуна ин коферментҳо ва витаминҳо дар мубодилаи энергияи мо нақш мебозанд, дуруст? Ҳамин тавр, дар ин фард, камшавии муайян вуҷуд дошт. Шумо мебинед, ки зард дар куҷо ворид мешавад. Он ба тамоми раванди мубодилаи моддаҳо, истеҳсоли энергия таъсир мерасонад. Пас, одам ҳамеша хаста мешавад. Хуб, мо як навъ динамикаи ҳодисаро дарк мекунем. Пас, ин маълумоти муҳим аст, зеро шумо ва ман ба ин назар мекунем, дуруст? Мо метавонем бубинем, ки чӣ пешниҳод карда метавонем? Оё мо метавонем маълумот диҳем, ки чӣ тавр бадан беҳтар динамикӣ кор мекунад? Пас ин девона аст. Ҳамин тавр, аз рӯи он, мо метавонем, бачаҳо. Ҳамин тавр, мо он чизе ки мо мекунем, ин аст, ки мо эҳтимол бармегардем, зеро ин танҳо шавқовар аст. Шумо чунин фикр мекунед? Бале, ман фикр мекунам, ки мо ба он чизе ки мо бояд тағир диҳем, бармегардем ва на танҳо барои ҷомеаи мо, балки барои он модароне, ки мехоҳанд бидонанд, ки барои аъзоёни оилаашон чӣ беҳтар аст. Мо чӣ пешниҳод карда метавонем? Технология нест. Мо намегузорем, ки худро дар Эл Пасо ҳаргиз фарбеҳтарин шаҳри арақи Иёлоти Муттаҳида номида шавад. Мо дар ин ҷо истеъдоди бебаҳо дорем, ки воқеан метавонад ба мо дар бораи он чизе, ки рӯй дода истодааст, таълим диҳад. Пас ман медонам, ки шумо инро дидаед, дуруст? Бале.

[00:43:18] Доктор Марио Ружа DC*: Комилан. Ва ман чӣ гуфта метавонам, ки ин Алекс аст? Ин дар бораи иҷрои аъло ва қобилияти баланд аст. Ва инчунин, гирифтани шакли дурусти мушаххаси ғизои геномӣ барои ҳар як шахс тағирдиҳандаи бозӣ аст. Ин тағиркунандаи бозӣ аз дарозумрӣ то иҷроиш ва танҳо хушбахт будан ва зиндагӣ кардани ҳаётест, ки шумо бояд зиндагӣ кунед.

хулоса

[00:43:51] Доктор Алекс Хименес DC*: Марио, ман метавонам бигӯям, ки вақте ки мо ба ин ашё назар мекунем, мо аз он ба ҳаяҷон меоем, чунон ки шумо гуфта метавонед, аммо ин ба ҳама беморони мо таъсир мерасонад. Одамон ҳама хаста, хаста, дарднок, илтиҳобӣ меоянд ва баъзан мо бояд фаҳмем, ки ин чӣ аст. Ва дар доираи мо, мо вазифадорем, ки масъулият дошта бошем ва бифаҳмем, ки ин ба куҷо такя мекунад ва ин дар мушкилоти беморони мо дар куҷост. Зеро он коре, ки мо карда истодаем, агар мо ба сохтори онҳо, мушакҳо, системаи асаб, системаи зеҳнии онҳо тавассути ғизои дуруст ва фаҳмиши онҳо тавассути машқ кӯмак расонем, мо метавонем ҳаёти одамонро тағир диҳем ва онҳо мехоҳанд, ки ҳаёти худро иҷро кунанд ва аз ҳаёти худ лаззат баранд. тавре зиндагӣ мекунад, ки бояд бошад. Пас, гуфтан лозим аст. Ҳамин тавр, мо ҳафтаи оянда ё ин ҳафта бармегардем. Мо ин мавзӯъро дар бораи тибби фардӣ, некӯаҳволии инфиродӣ ва фитнесси инфиродӣ идома медиҳем, зеро кор бо бисёре аз табибон тавассути саломатии интегралӣ ва тибби интегративӣ ба мо имкон медиҳад, ки як қисми даста бошем. Мо духтурони GI дорем, шумо медонед, кардиологҳо. Сабабе ҳаст, ки мо ҳамчун як даста якҷоя кор мекунем, зеро ҳамаи мо сатҳи гуногуни илмро меорем. Ҳеҷ як даста бе нефролог комил нест ва он шахс оқибатҳои ҳама корҳоеро, ки мо мекунем, дақиқ муайян мекунад. Ҳамин тавр, он шахс дар динамикаи некӯаҳволии интегралӣ хеле муҳим аст. Ҳамин тавр, барои он ки мо беҳтарин намуди провайдерҳо бошем, мо бояд ба одамон дар бораи он чизе ки дар он ҷо ҳаст, фош кунем ва бигӯем, зеро бисёриҳо намедонанд. Ва он чизе ки мо бояд кунем, ин аст, ки онро ба онҳо биёред ва бигзор кортҳо дурӯғ гӯянд ва ба онҳо таълим диҳанд, ки онҳо бояд ба духтурони худ бигӯянд: "Ҳей, доктор, ба ман лозим аст, ки шумо дар бораи саломатии ман бо ман сӯҳбат кунед ва нишинед. Лабораторияҳои маро ба ман фаҳмонед." Ва агар онҳо не, хуб, шумо медонед, ки чӣ? Бигӯед, ки шумо бояд ин корро кунед. Ва агар ин тавр накунед, хуб, вақти пайдо кардани духтури нав. Хуб, ин хеле содда аст, зеро технологияи иттилоотии имрӯза чунин аст, ки табибони мо наметавонанд ғизоро беэътиноӣ кунанд. Онҳо наметавонанд саломатиро фаромӯш кунанд. Онҳо наметавонанд ҳамгироии тамоми илмҳоро барои солим гардонидани одамон сарфи назар кунанд. Ин яке аз муҳимтарин корҳое аст, ки мо бояд анҷом диҳем. Мандат аст. Ин масъулияти мост ва мо онро иҷро мекунем ва онро аз майдон берун мекунем. Ҳамин тавр, Марио, ин имрӯз баракат буд ва мо ин корро дар ду рӯзи оянда идома хоҳем дод ва мо ба гурзандозӣ ва додани фаҳмишҳо дар бораи он ки онҳо аз ҷиҳати илми худ чӣ кор карда метавонанд, идома медиҳем. Ин канали Health Voice 360 ​​аст, аз ин рӯ мо дар бораи чизҳои гуногун сӯҳбат хоҳем кард ва бисёр истеъдодҳои дигарро меоварем. Ташаккур, бачаҳо. Ва шумо чизи дигаре доред, Марио?

[00:46:11] Доктор Марио Ружа DC*: Ман ҳама дар.

[00:46:12] Доктор Алекс Хименес DC*:Хуб, бародар, зуд бо шумо гап занед. Туро дӯст медорам, мард. Хайр.

Радди