ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Интихоб кунед Page

Зарарҳои мураккаб

Бозгашти Клиникаи Маҷмааи Ҷароҳатҳои Хиропрактикӣ Дастаи. Ҷароҳатҳои мураккаб вақте рух медиҳанд, ки одамон ҷароҳатҳои вазнин ё фалокатборро аз сар мегузаронанд ё ҳолатҳои онҳо бо сабаби осеби сершумор, таъсири равонӣ ва таърихи қаблан мавҷудбуда мураккабтаранд. Ҷароҳатҳои мураккаб метавонанд ҷароҳатҳои пайдарпайи узвҳои болоӣ, осеби шадиди бофтаҳои нарм ва ҳамзамон (табиӣ ҳамроҳӣ ё алоқаманд), ҷароҳатҳои рагҳо ё асабҳо бошанд. Ин ҷароҳатҳо аз доираи пошхӯрӣ ва шиддати маъмулӣ берунанд ва сатҳи амиқтари арзёбиро талаб мекунанд, ки ба осонӣ намоён нашаванд.

Эл Пасо, мутахассиси осеби Техас, хиропрактор, доктор Александр Хименес имконоти табобат, инчунин барқарорсозӣ, омӯзиши мушакҳо/қувват, ғизо ва баргаштан ба функсияҳои муқаррарии баданро баррасӣ мекунад. Барномаҳои мо табиист ва қобилияти баданро барои ноил шудан ба ҳадафҳои мушаххаси муайяншуда истифода мебаранд, на ворид кардани кимиёвии зараровар, иваз кардани гормонҳои баҳсбарангез, ҷарроҳии номатлуб ё доруҳои нашъаманд. Мо мехоҳем, ки шумо ҳаёти функсионалӣ дошта бошед, ки бо энергияи бештар, муносибати мусбӣ, хоби беҳтар ва дард камтар иҷро карда шавад. Ҳадафи мо ин аст, ки дар ниҳоят ба беморони мо имконият диҳем, ки тарзи солимтарини зиндагиро нигоҳ доранд.

Мубориза бо ангушти Jammed: Аломатҳо ва барқароршавӣ

Мубориза бо ангушти Jammed: Аломатҳо ва барқароршавӣ

by | Зарарҳои мураккаб, Нигоҳ доштани зарари

Шахсоне, ки аз ангушти банд ранҷ мекашанд: Оё донистани аломатҳо ва аломатҳои ангушти шикаста ё ҷудошуда имкон медиҳад, ки табобат дар хона ва кай ба духтур муроҷиат кардан мумкин аст?

Мубориза бо ангушти Jammed: Аломатҳо ва барқароршавӣ

Ҷароҳати ангушти бандшуда

Ангушти бандшуда, ки ҳамчун ангушти пошида низ маълум аст, осеби маъмулӣ аст, вақте ки нӯги ангушт ба сӯи даст зӯран тела дода, боиси фишурдани буғум мегардад. Ин метавонад дар як ё якчанд ангуштон ё буғумҳои ангуштон дард ва варамро ба вуҷуд орад ва ба дарозӣ, кашиш ё канда шудани пайвандҳо оварда расонад. (Ҷамъияти амрикоии ҷарроҳии даст. 2015) Ангушти бандшуда аксар вақт бо яхбандӣ, истироҳат ва лента табобат карда метавонад. Ин аксар вақт кофӣ аст, ки он дар давоми як ё ду ҳафта шифо ёбад, агар ягон шикаста ё вайроншавӣ мавҷуд набошад. (Каррутерс, KH ва дигарон, 2016)^ол он ки дарднок бошад хам, бояд харакат кунад. Бо вуҷуди ин, агар ангуштон ҳаракат карда натавонанд, он метавонад шикаста ё берун шавад ва рентгенро талаб мекунад, зеро шикастани ангушт ё буғумҳо барои табобат моҳҳо лозим аст.

табобати

Табобат аз яхбандӣ, озмоиш, наворбардорӣ, истироҳат, дидани хиропрактор ё остеопат ва истифодаи мунтазами мунтазам барои барқарор кардани қувват ва қобилият иборат аст.

ях

  • Қадами аввал яхбандӣ кардани ҷароҳат ва нигоҳ доштани он аст.
  • Як бастаи ях ё як халтаи сабзавоти яхкардашударо, ки дар дастмол печонида шудаанд, истифода баред.
  • Ангуштро бо фосилаи 15 дақиқа ях кунед.
  • Пеш аз яхбандӣ яхро бардоред ва интизор шавед, ки ангушт ба ҳарорати муқаррарии худ баргардад.
  • Ангушти бандшударо дар тӯли як соат зиёда аз се фосилаи 15 дақиқа ях накунед.

Кӯшиш кунед, ки ангушти зарардидаро ҳаракат диҳед

  • Агар ангушти бандшуда ба осонӣ ҳаракат накунад ё дард ҳангоми кӯшиши ҳаракат кардани он бадтар шавад, шумо бояд ба провайдери тиббӣ муроҷиат кунед ва рентгенро барои санҷидани шикастани устухон ё дислокатсия кунед. (Ҷамъияти амрикоии ҷарроҳии даст. 2015)
  • Кӯшиш кунед, ки ангушти пас аз варам каме ҳаракат кунед ва дард паст мешавад.
  • Агар ҷароҳат сабук бошад, ангушт бояд дар муддати кӯтоҳ бо каме нороҳатӣ ҳаракат кунад.

Лента ва истироҳат

  • Агар ангушти бандшуда шикаста ё берун набаромада бошад, онро метавон ба ангушти паҳлӯяш лента кард, то ҳаракат накунад, ки бо номи лентаи дӯстдошта маълум аст. (Вон SH ва дигарон, 2014)
  • Барои пешгирӣ кардани блистерҳо ва намӣ ҳангоми табобат лентаи дараҷаи тиббӣ ва дока байни ангуштон бояд истифода шавад.
  • Провайдери соҳаи тиб метавонад лентаи ангуштро пешниҳод кунад, то ангушти бандшударо бо ангуштони дигар дар як саф нигоҳ дорад.
  • Шиша инчунин метавонад барои пешгирӣ кардани осеби дубораи ангушти бандшуда кӯмак кунад.

Истироҳат ва шифо

  • Ангушти бандшуда бояд дар аввал нигоҳ дошта шавад, то шифо ёбад, аммо дар ниҳоят ба он лозим аст, ки барои мустаҳкам кардани қувват ва чандирӣ ҳаракат кунад.
  • Машқҳои мақсадноки терапияи физикӣ метавонанд барои барқароршавӣ муфид бошанд.
  • Провайдери ёрии аввалия метавонад ба як терапевти физикӣ муроҷиат кунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки ангуштон дорои доираи солимии ҳаракат ва гардиш ҳангоми шифо ёфтани он мебошанд.
  • Хиропрактика ё остеопат инчунин метавонад тавсияҳоро барои кӯмак дар барқарорсозии ангушт, даст ва даст ба кори муқаррарӣ пешниҳод кунад.

Баргардонидани ангушт ба ҳолати муқаррарӣ

  • Вобаста аз дараҷаи осеб, ангушт ва даст метавонанд чанд рӯз ё ҳафта дард ва варам кунанд.
  • Барои оғоз кардани эҳсоси муқаррарӣ метавонад каме вақт лозим шавад.
  • Вақте ки раванди табобат оғоз меёбад, одамон мехоҳанд ба истифодаи муқаррарии он баргарданд.
  • Худдорӣ аз истифодаи банд ангушт боиси аз даст додани қувват мегардад, ки метавонад бо мурури замон онро боз ҳам заифтар кунад ва хавфи дубора осеб диданро зиёд кунад.

Агар дард ва варам боқӣ монад, ба провайдери соҳаи тиб муроҷиат кунед, то онро барои шикастан, ҷобаҷошавӣ ё дигар мушкилиҳо ҳарчӣ зудтар тафтиш кунанд, зеро табобат кардани ин ҷароҳатҳо душвортар аст, агар шахс аз ҳад зиёд интизор шавад. (Донишгоҳи тандурустии Юта, 2021)

Дар клиникаи тиббии хиропрактикӣ ва функсионалии ҷароҳат, мо ба табобати ҷароҳатҳои беморон ва синдромҳои музмини дард ва такмил додани қобилият тавассути барномаҳои чандирӣ, ҳаракат ва чолокӣ, ки ба шахс мутобиқ карда шудаанд, диққат медиҳем. Провайдерҳои мо барои эҷоди нақшаҳои нигоҳубини фардӣ, ки протоколҳои тибби функсионалӣ, акупунктура, электро-акупунктура ва тибби варзиширо дар бар мегиранд, як равиши ҳамгиро истифода мебаранд. Ҳадафи мо ин аст, ки дардро ба таври табиӣ тавассути барқарор кардани саломатӣ ва функсияи бадан бартараф созем. Агар шахс ба табобати дигар эҳтиёҷ дошта бошад, онҳо ба клиника ё духтуре, ки барои онҳо мувофиқтар аст, фиристода мешаванд. Доктор Хименес бо ҷарроҳони беҳтарин, мутахассисони клиникӣ, муҳаққиқони тиббӣ ва провайдерҳои барҷастаи барқарорсозӣ барои таъмини самараноктарин табобатҳои клиникӣ ҳамкорӣ кардааст.

Табобати синдроми нақби карпал

Адабиёт

Ҷамъияти амрикоии ҷарроҳии даст. (2015). Ангушти печида. www.assh.org/handcare/condition/jammed-finger

Каррутерс, KH, Skie, M., & Jain, M. (2016). Ҷароҳатҳои роҳбандии ангушт: Ташхис ва идоракунии ҷароҳатҳо ба буғумҳои байнифалангӣ дар байни намудҳои гуногуни варзиш ва сатҳҳои таҷриба. Тандурустии варзиш, 8 (5), 469-478. doi.org/10.1177/1941738116658643

Вон, SH, Ли, С., Чунг, Си, Ли, КМ, Сунг, КХ, Ким, ТГ, Чой, Ю., Ли, Ш, Квон, ДГ, Ха, ҶХ, Ли, SY, & Park, MS (2014). Taping Buddy: оё ин усули бехатар барои табобати ҷароҳатҳои ангуштон ва ангуштони пой аст? Клиникаҳо дар ҷарроҳии ортопедӣ, 6 (1), 26-31. doi.org/10.4055/cios.2014.6.1.26

Донишгоҳи тандурустии Юта. (2021). Донишгоҳи тандурустии Юта. Оё ман бояд дар бораи ангушти баста хавотир шавам? Донишгоҳи тандурустии Юта. healthcare.utah.edu/the-scope/all/2021/03/should-i-orrry-about-jammed-finger

Дастури мукаммал оид ба синдроми Эхлерс-Данлос

Дастури мукаммал оид ба синдроми Эхлерс-Данлос

by | Пирамард, дард музмин, Зарарҳои мураккаб, Ҳаракат ва чандирӣ, Гигиенаи спиртӣ, Нигоҳубини сутунҳо, Табобат, Рефлекси висцеросоматикӣ

Оё шахсони гирифтори синдроми Ehlers-Danlos метавонад тавассути табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ барои коҳиш додани ноустувории муштарак сабукӣ пайдо кунанд?

Муқаддима

Буғумҳо ва пайвандҳо, ки системаи мушакҳои устухонро иҳота мекунанд, ба узвҳои боло ва поён имкон медиҳанд, ки баданро устувор кунанд ва ҳаракат кунанд. Мушакҳои гуногун ва бофтаҳои мулоими пайвасткунанда, ки дар атрофи буғумҳо ҷойгиранд, онҳоро аз ҷароҳатҳо муҳофизат мекунанд. Вақте ки омилҳо ё ихтилоли муҳити зист ба бадан таъсир мерасонанд, бисёр одамон мушкилотеро ба вуҷуд меоранд, ки профилҳои хатари такрориро ба вуҷуд меоранд, ки баъдан ба устувории буғумҳо таъсир мерасонанд. Яке аз ихтилолҳое, ки ба буғумҳо ва бофтаи пайвандкунанда таъсир мерасонанд, EDS ё синдроми Ehlers-Danlos мебошад. Ин бемории бофтаи пайвасткунанда метавонад боиси гипермобилӣ шудани буғумҳо дар бадан гардад. Он метавонад боиси ноустувории муштарак дар узвҳои боло ва поён гардад, бинобар ин, шахсро дар дарди доимӣ мегузорад. Мақолаи имрӯза ба синдроми Ehlers-Danlos ва нишонаҳои он ва чӣ гуна роҳҳои ғайриҷарроҳии идоракунии ин бемории бофтаи пайвасткунанда тамаркуз мекунад. Мо бо провайдерҳои тиббии сертификатсияшуда, ки маълумоти беморони моро муттаҳид мекунанд, муҳокима мекунем, то муайян кунанд, ки синдроми Элерс-Данлос бо дигар ихтилоли мушакҳо чӣ гуна алоқаманд аст. Мо инчунин ба беморон маълумот медиҳем ва роҳнамоӣ мекунем, ки чӣ гуна табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ метавонанд ба коҳиш додани нишонаҳои дард монанд ва идоракунии синдроми Эхлерс-Данлос кӯмак расонанд. Мо инчунин беморони худро ташвиқ мекунем, ки ба провайдерҳои тиббии алоқаманди худ саволҳои мураккаб ва муҳимро дар бораи ворид кардани табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ ҳамчун як қисми реҷаи ҳаррӯзаи худ барои идоракунии оқибатҳои синдроми Элерс-Данлос пурсанд. Доктор Хименес, DC, ин маълумотро ҳамчун хидмати академӣ дар бар мегирад. Радди.

 

Синдроми Ehlers-Danlos чист?

 

Оё шумо аксар вақт дар давоми рӯз, ҳатто пас аз хоби пурраи хоб худро хеле хаста ҳис мекунед? Оё шумо ба осонӣ кӯфтаед ва ҳайронед, ки ин кӯфтаҳо аз куҷо пайдо мешаванд? Ё шумо пай бурдед, ки шумо дар буғумҳоятон диапазони зиёд доред? Бисёре аз ин масъалаҳо аксар вақт бо бемории бо номи синдроми Ehlers-Danlos ё EDS маъруфанд, ки ба буғумҳо ва бофтаи пайвасткунандаи онҳо таъсир мерасонанд. EDS ба бофтаҳои пайвасткунандаи бадан таъсир мерасонад. Бофтаҳои пайвасткунанда дар бадан қувват ва чандирии пӯст, буғумҳо ва инчунин деворҳои рагҳои хунро таъмин мекунанд, аз ин рӯ, вақте ки шахс бо EDS сарукор дорад, он метавонад боиси вайроншавии назарраси системаи мушакҳо гардад. EDS асосан аз ҷиҳати клиникӣ ташхис карда мешавад ва бисёре аз табибон муайян кардаанд, ки рамзгузории генҳои коллаген ва сафедаҳое, ки дар бадан мутақобила мекунанд, метавонад муайян кунад, ки кадом намуди EDS ба шахс таъсир мерасонад. (Миклович ва Сиг, 2024)

 

Аломатҳо

Ҳангоми фаҳмидани EDS, донистани мураккабии ин бемории бофтаи пайвасткунанда муҳим аст. EDS ба навъҳои сершумор бо хусусиятҳо ва мушкилоте, ки вобаста ба вазнинӣ фарқ мекунанд, тасниф карда мешавад. Яке аз намудҳои маъмултарини EDS синдроми гипермобилӣ Элерс-Данлос мебошад. Ин намуди EDS бо гипермобилияти умумии муштарак, ноустувории муштарак ва дард тавсиф карда мешавад. Баъзе аз аломатҳое, ки бо EDS гипермобилӣ алоқаманданд, аз сублюксатсия, дислокатсияҳо ва ҷароҳатҳои бофтаҳои нарм иборатанд, ки маъмуланд ва метавонанд ба таври стихиявӣ ё бо осеби кам рух диҳанд. (Ҳаким, 1993)^амин холат аксар вакт боиси дарди шадиди бугумхои узвхои боло ва поён мегардад. Бо доираи васеи аломатҳо ва табиати шахсии худи ҳолат, бисёриҳо аксар вақт намефаҳманд, ки гипермобилияти муштарак дар аҳолии умумӣ маъмул аст ва ҳеҷ гуна мушкилотеро нишон намедиҳад, ки он як бемории бофтаи пайвасткунанда аст. (Генсемер ва дигарон, 2021) Илова бар ин, EDS-и гипермобилӣ метавонад ба деформатсияи сутунмӯҳра бо сабаби баландшавии васеъшавии пӯст, буғумҳо ва ноустувории гуногуни бофтаҳо оварда расонад. Патофизиологияи деформатсияи сутунмӯҳра, ки бо EDS гипермобилӣ алоқаманд аст, пеш аз ҳама аз гипотонияи мушакҳо ва сустии пайвандҳо вобаста аст. (Уэхара ва дигарон, 2023) Ин боиси он мегардад, ки бисёр одамон сифати зиндагӣ ва фаъолияти ҳаррӯзаи худро ба таври назаррас коҳиш диҳанд. Бо вуҷуди ин, роҳҳои идоракунии EDS ва нишонаҳои алоқаманди он барои коҳиш додани ноустувории муштарак вуҷуд доранд.

 

Тибби ҳаракат: Нигоҳубини хиропрактикӣ-Видео

Роҳҳои идоракунии EDS

Вақте ки сухан дар бораи ҷустуҷӯи роҳҳои идоракунии EDS барои коҳиш додани дард ва ноустувории муштарак меравад, табобатҳои ғайриҷарроҳӣ метавонанд ба ҳалли ҷанбаҳои ҷисмонӣ ва эмотсионалии вазъият кӯмак расонанд. Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ барои шахсони гирифтори EDS одатан ба беҳсозии функсияи ҷисмонии бадан ҳангоми беҳтар кардани қувваи мушакҳо ва устувории муштарак нигаронида шудаанд. (Бурик-Иггерс ва дигарон, 2022) Бисёре аз шахсони дорои EDS кӯшиш мекунанд, ки усулҳои идоракунии дард ва терапияи физикиро дар бар гиранд барои кам кардани таъсири EDS ва баланд бардоштани сифати зиндагии онҳо қавс ва асбобҳои ёрирасонро истифода баред.

 

Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ барои EDS

Табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ ба монанди MET (техникаи энергияи мушакҳо), электротерапия, терапияи физикии сабук, нигоҳубини хиропрактикӣ ва массажҳо метавонад барои мустаҳкам кардани мушакҳои атроф кӯмак кунад дар атрофи буғумҳо, рафъи дард ба қадри кофӣ таъмин кунед ва вобастагии дарозмуддатро аз доруҳо маҳдуд кунед. (Бройда ва дигарон, 2021) Илова бар ин, шахсоне, ки бо EDS сарукор доранд, ҳадафи таҳкими мушакҳои зарардида, устувор кардани буғумҳо ва беҳтар кардани проприосепсия. Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ба шахс имкон медиҳанд, ки нақшаи табобатро барои вазнинии нишонаҳои EDS дошта бошанд ва дар коҳиш додани дарди марбут ба ин ҳолат кӯмак кунанд. Бисёр одамон, вақте ки нақшаи муолиҷаи худро пай дар пай барои идоракунии EDS-и худ ва коҳиш додани аломатҳои ба дард монанд мегузаронанд, беҳбудии нороҳатии симптоматикиро мушоҳида мекунанд. (Хохар ва дигарон, 2023) Ин маънои онро дорад, ки табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ба шахсони алоҳида имкон медиҳанд, ки дар бораи бадани худ бештар бохабар бошанд ва таъсири дардмонанди EDS-ро коҳиш диҳанд, ба ин васила ба бисёр шахсони дорои EDS имкон медиҳанд, ки бидуни эҳсоси дард ва нороҳатӣ зиндагии пурратар ва бароҳаттар дошта бошанд.

 

Адабиёт

Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). Идоракунии ноустувории китф дар синдроми навъи гипермобилӣ Ehlers-Danlos. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002

Бурик-Иггерс, С., Миттал, Н., Санта Мина, Д., Адамс, СК, Энглесакис, М., Рачинский, М., Лопес-Эрнандес, Л., Хусси, Л., МакГиллис, Л., Маклин , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Машқ ва барқарорсозӣ дар одамони гирифтори синдроми Эхлерс-Данлос: Баррасии систематикӣ. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189

Генсемер, С., Беркс, Р., Каутц, С., Довар, ДП, Лавалли, М., ва Норрис, РА (2021). Синдроми Hypermobile Ehlers-Danlos: фенотипҳои мураккаб, ташхисҳои душвор ва сабабҳои нофаҳмо. Дев Дин, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220

Ҳаким, А. (1993). Синдроми гипермобилӣ Элерс-Данлос. Дар депутат Адам, Ҷ. Фелдман, Г.М. Мирзаа, Р.А. Пагон, С.Э.Уоллес, LJH Bean, KW Gripp, & A. Amemiya (Эд.), Тафсири генетикӣ ((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456

Хокхар, Д., Пауэрс, Б., Ямани, М., & Эдвардс, МА (2023). Манфиатҳои табобати манипулятории остеопатикӣ дар беморони гирифтори синдроми Эхлерс-Данлос. Кӯрус, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698

Миклович, Т., ва Сиг, ВК (2024). Синдроми Эхлерс-Данлос. Дар StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31747221

Уэхара, М., Такахаши, Ҷ., ва Кошо, Т. (2023). Деформатсияи сутунмӯҳра дар синдроми Эхлерс-Данлос: Таваҷҷӯҳ ба навъи мушак-контракталӣ. Генс (Базел), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173

Радди

Идоракунии дарди муштараки ҳалқа ва шароити

Идоракунии дарди муштараки ҳалқа ва шароити

by | Зарарҳои мураккаб, Ҳаракат ва чандирӣ

 Оё фаҳмидани буғумҳои ҳалқаи бадан ва чӣ гуна кор кардани онҳо метавонад ба мушкилоти ҳаракат ва чандирӣ кӯмак расонад ва шароитро барои шахсоне, ки бо душворӣ пурра хам кардан ё дароз кардани ангуштон, ангуштони пой, оринҷ, буғумҳо ва зонуҳояшон мушкилӣ доранд, идора кунад?

Идоракунии дарди муштараки ҳалқа ва шароити

Пайвастҳои ҳалқа

Буғум, ки дар он як устухон ба устухони дигар пайваст шуда, ба ҳаракат имкон медиҳад, ташаккул меёбад. Навъҳои гуногуни буғумҳо вобаста ба ҷойгиршавӣ аз ҷиҳати сохтор ва ҳаракат аз ҳамдигар фарқ мекунанд. Ба онҳо ҳалқа, тӯб ва розетка, ҳамворӣ, чархдор, зин ва буғумҳои эллипсоид дохил мешаванд. (Беканор. Биологияи умумӣ, ND) Буғумҳои болга буғумҳои синовиалӣ мебошанд, ки тавассути як ҳамвории ҳаракат ҳаракат мекунанд: каҷшавӣ ва васеъшавӣ. Буғумҳои ҳалқа дар ангуштон, оринҷҳо, зонуҳо, тағоям ва ангуштони пой ҷойгиранд ва ҳаракатро барои вазифаҳои гуногун назорат мекунанд. Ҷароҳатҳо, остеоартритҳо ва шароити аутоиммунӣ метавонанд ба буғумҳои ҳалқа таъсир расонанд. Истироҳат, доруворӣ, ях ва терапияи физикӣ метавонад ба сабук кардани дард, беҳтар кардани қувват ва доираи ҳаракат ва дар идора кардани шароит кӯмак расонад.

Анатомия

Буғум дар натиҷаи пайвастани ду ё зиёда устухонҳо ба вуҷуд меояд. Бадани инсон се гурӯҳбандии асосии буғумҳо дорад, ки аз рӯи дараҷаи ҳаракати онҳо гурӯҳбандӣ шудаанд. Инҳо дар бар мегиранд: (Беканор. Биологияи умумӣ, ND)

Синартрозҳо

  • Инҳо буғумҳои устувор ва ғайриманқул мебошанд.
  • Аз ду ё зиёда устухонҳо ташаккул ёфтааст.

Амфиартрозҳо

  • Инчунин бо номи буғумҳои пайҳо маълум аст.
  • Диски фиброкартила устухонҳоро, ки буғумҳоро ташкил медиҳанд, ҷудо мекунад.
  • Ин буғумҳои ҳаракаткунанда имкон медиҳанд, ки дараҷаи каме ҳаракат кунанд.

Диартроз

  • Инчунин ҳамчун буғумҳои синовиалӣ маълум аст.
  • Инҳо маъмултарин буғумҳои озоди мобилӣ мебошанд, ки ба ҳаракат дар самтҳои гуногун имкон медиҳанд.
  • Устухонҳое, ки буғумҳоро ташкил медиҳанд, бо пайҳози буғум пӯшонида шудаанд ва дар як капсулаи муштараки пур аз моеъи синовиалӣ ҷойгир шудаанд, ки ҳаракати ҳамворро фароҳам меорад.

Буғумҳои синовиалӣ вобаста ба фарқияти сохтор ва шумораи ҳавопаймоҳои ҳаракати онҳо ба намудҳои гуногун тасниф карда мешаванд. Буғии ҳалқа як буғи синовиалӣ мебошад, ки ҳаракатро дар як ҳамвории ҳаракат имкон медиҳад, ба мисли ҳалқаи дар, ки ба пеш ва ақиб ҳаракат мекунад. Дар дохили буғум, нӯги як устухон маъмулан конвекс/ба берун нигаронида шудааст ва дигараш ба дарун қафас / мудаввар карда мешавад, то нӯгҳо ҳамвор ҷойгир шаванд. Азбаски буғумҳои ҳалқа танҳо тавассути як ҳамвории ҳаракат ҳаракат мекунанд, онҳо нисбат ба дигар буғумҳои синовиалӣ устувортаранд. (Беканор. Биологияи умумӣ, ND) Пайвастҳои болга иборатанд аз:

  • Пайвастҳои ангуштон ва пойҳо - имкон медиҳанд, ки ангуштон ва пойҳо хам ва дароз кунанд.
  • Буғуми оринҷ - имкон медиҳад, ки оринҷ хам шавад ва дароз шавад.
  • Буғумҳои зону - имкон медиҳад, ки зону хам шавад ва дароз кунад.
  • Буғуми талокруралии тағоям - имкон медиҳад, ки тағоям ба боло/дорсифлексия ва поён/плантарфлексия ҳаракат кунад.

Буғумҳои болга имкон медиҳанд, ки дасту пойҳо, ангуштон ва ангуштон дур шаванд ва ба бадан хам шаванд. Ин ҳаракат барои фаъолиятҳои рӯзмарра, аз қабили душ, либоспӯшӣ, хӯрок хӯрдан, роҳ рафтан, истодан ва нишастан муҳим аст.

Шароит

Остеоартрит ва шаклҳои илтиҳобии артрит метавонанд ба ҳама гуна буғумҳо таъсир расонанд (Бунёди артрит. НД) Шаклҳои илтиҳобии аутоиммунии артрит, аз ҷумла артритҳои ревматоидӣ ва псориатикӣ, метавонанд боиси ҳамлаи бадан ба буғумҳои худ шаванд. Инҳо одатан ба зонуҳо ва ангуштҳо таъсир мерасонанд, ки боиси варам, сахтӣ ва дард мешаванд. (Камата, М., Тада, Ю. 2020) Подагра як шакли илтиҳобии артрит аст, ки дар натиҷаи баланд шудани сатҳи кислотаи пешоб дар хун инкишоф меёбад ва бештар ба буғумҳои ҳалқаи ангушти калон таъсир мерасонад. Дигар шароитҳое, ки ба буғумҳои ҳалқа таъсир мерасонанд, инҳоянд:

  • Ҷароҳатҳои пайҳо дар дохили буғумҳо ё пайвандҳо, ки берун аз буғумҳоро устувор мекунанд.
  • Пайвастани пайвандҳо ё ашкҳо метавонанд дар натиҷаи банд шудани ангуштон ё ангуштони пойҳо, ғелонда шудани буғумҳо, ҷароҳатҳои печидан ва таъсири мустақим ба зону пайдо шаванд.
  • Ин ҷароҳатҳо инчунин метавонанд ба мениск, пайҳози сахти даруни буғумҳои зону, ки ба болишт ва ҷабби зарба кӯмак мекунанд, таъсир расонанд.

Офияти

Ҳолатҳое, ки ба буғумҳои ҳалқа таъсир мерасонанд, аксар вақт илтиҳоб ва варамро ба вуҷуд меоранд, ки боиси дард ва ҳаракати маҳдуд мешаванд.

  • Пас аз ҷароҳат ё ҳангоми авҷ гирифтани ҳолати илтиҳобӣ, маҳдуд кардани ҳаракати фаъол ва истироҳат кардани буғумҳои осебдида метавонад фишори зиёд ва дард.
  • Истифодаи ях метавонад илтиҳоб ва варамро коҳиш диҳад.
  • Доруҳои сабуккунандаи дард ба монанди NSAIDs низ метавонанд ба кам кардани дард кӯмак расонанд. (Бунёди артрит. НД)
  • Пас аз коҳиш ёфтани дард ва варам, терапияи ҷисмонӣ ва/ё касбӣ метавонад барои барқарор кардани минтақаҳои зарардида кӯмак кунад.
  • Терапевт машқҳо ва машқҳоро барои беҳтар кардани доираи муштараки ҳаракат ва мустаҳкам кардани мушакҳои дастгирӣ таъмин мекунад.
  • Барои шахсоне, ки дарди буғумҳои ҳалқаро аз ҳолати аутоиммунӣ эҳсос мекунанд, доруҳои биологӣ барои коҳиш додани фаъолияти аутоиммунии бадан тавассути инфузияҳо дар як чанд ҳафта ё моҳҳо ворид карда мешаванд. (Камата, М., Тада, Ю. 2020)
  • Тазриқи кортизон низ метавонад барои коҳиш додани илтиҳоб истифода шавад.

Дар клиникаи тиббии хиропрактикӣ ва функсионалии ҷароҳат, мо ба табобати ҷароҳатҳои беморон ва синдромҳои музмини дард ва такмил додани қобилият тавассути барномаҳои чандирӣ, ҳаракат ва чолокӣ, ки ба шахс мутобиқ карда шудаанд, диққат медиҳем. Провайдерҳои мо барои эҷоди нақшаҳои нигоҳубини фардӣ, ки протоколҳои тибби функсионалӣ, акупунктура, электро-акупунктура ва тибби варзиширо дар бар мегиранд, як равиши ҳамгиро истифода мебаранд. Ҳадафи мо ин аст, ки дардро ба таври табиӣ тавассути барқарор кардани саломатӣ ва функсияи бадан бартараф созем. Агар шахс ба табобати дигар эҳтиёҷ дошта бошад, онҳо ба клиника ё духтуре, ки барои онҳо мувофиқтар аст, фиристода мешаванд. Доктор Хименес бо ҷарроҳони беҳтарин, мутахассисони клиникӣ, муҳаққиқони тиббӣ ва провайдерҳои барҷастаи барқарорсозӣ барои таъмини самараноктарин табобатҳои клиникӣ ҳамкорӣ кардааст.

Қарорҳои хиропрактикӣ

Адабиёт

Беканор. Биологияи умумӣ. (ШМ). 38.12: Буғумҳо ва ҳаракати скелетҳо - Намудҳои буғумҳои синовиалӣ. Дар. LibreTexts биология. bio.libretexts.org/Bookshelves/Introductory_and_General_Biology/Book%3A_General_Biology_%28Boundless%29/38%3A_The_Musculoskeletal_System/38.12%3A_Joints_and_Skeletal_Movement_-_Types_of_Synovial_Joints

Бунёди артрит. (ШМ). Остеоартрит. Бунёди артрит. www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis

Камата, М., ва Тада, Ю. (2020). Самаранокӣ ва бехатарии биологӣ барои псориаз ва артритҳои псориатикӣ ва таъсири онҳо ба бемориҳои ҳамроҳ: Баррасии адабиёт. Маҷаллаи байналмилалии илмҳои молекулавӣ, 21 (5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690

Нақши акупунктура дар табобати дарди мушакҳо

Нақши акупунктура дар табобати дарди мушакҳо

by | Терапияи акупунктура, дард музмин, Зарарҳои мураккаб, Табобат, Рефлекси висцеросоматикӣ

Оё одамоне, ки бо дарди мушакҳо сарукор доранд, метавонанд аз табобати акупунктура сабукӣ пайдо кунанд, то ба фаъолияти ҳаррӯзаи худ ва некӯаҳволии худ баргарданд?

Муқаддима

Бисёр одамон дар саросари ҷаҳон бо дард дар системаи мушакҳо, ки ба реҷаи ҳаррӯзаи онҳо таъсир расонидааст, сару кор доранд. Баъзе аз омилҳои маъмултарине, ки одамон дарди мушакҳоро аз сар мегузаронанд, тарзи ҳаёти нишастаро аз кор дар мизи корӣ ё талаботҳои ҷисмонӣ аз тарзи ҳаёти фаъол иборатанд. Мушакҳо, пайҳо, пайвандҳо ва бофтаҳои нарм метавонанд аз ҳад зиёд дароз карда шаванд ва аз ҳад зиёд кор кунанд, ки ин боиси заиф шудани мушакҳо мегардад. Дар баробари ин, мушкилоти соматикии висцералӣ дар гардан, китфҳо ва пушт метавонанд ба узвҳои боло ва поён таъсир расонанд, ки ба ҳаёти маъюбӣ оварда мерасонанд. Бисёр омилҳое, ки метавонанд ба рушди дарди мушакҳо мусоидат кунанд, метавонанд ба реҷаи шахс таъсир расонанд ва онҳоро водор созанд, ки усулҳои гуногунро барои коҳиш додани дарди мушакҳо дар бадани худ пайдо кунанд. Азбаски дарди мушакҳо метавонад дар шакли шадид ё музмин бошад, бисёре аз шахсоне, ки дар ҷустуҷӯи дарди худ ҳастанд, метавонанд ба табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ба мисли акупунктура муроҷиат кунанд, то на танҳо дарди мушакҳоро коҳиш диҳанд, балки сабукие, ки онҳо меҷӯянд, пайдо кунанд. Мақолаи имрӯза ба он нигаронида шудааст, ки чӣ гуна дарди мушакҳо метавонад ба некӯаҳволии инсон таъсир расонад, чӣ гуна моҳияти акупунктура метавонад барои дарди мушакҳо муфид бошад ва чӣ гуна одамон метавонанд табобати акупунктураро ҳамчун як қисми реҷаи некӯаҳволӣ муттаҳид кунанд. Мо бо провайдерҳои тиббии сертификатсияшуда сӯҳбат мекунем, ки маълумоти беморони моро муттаҳид мекунанд, то муайян кунанд, ки дарди мушакҳо чӣ гуна метавонад ба некӯаҳволии шахс таъсир расонад. Мо инчунин ба беморон маълумот медиҳем ва роҳнамоӣ мекунем, ки чӣ гуна терапияи акупунктура метавонад тавассути коҳиш додани таъсири дарди мушакҳо ба бадан фоида расонад. Мо беморони худро ташвиқ мекунем, ки ба провайдерҳои тиббии алоқаманди худ саволҳои мураккаб ва муҳимро дар бораи ворид кардани терапияи акупунктура ба реҷаи солимгардонӣ барои кам кардани дарди мушакҳо ва аломатҳои ишорашудаи он пурсанд. Доктор Хименес, DC, ин маълумотро ҳамчун хидмати академӣ дар бар мегирад. Радди.

 

Чӣ тавр дарди мушакҳо метавонад ба некӯаҳволии шахс таъсир расонад

Оё шумо таъсири хастагӣ ва заъфро дар мушакҳои узвҳои боло ва поёни худ эҳсос мекунед? Оё шумо дарди умумӣ ё дарди гардан, китф ё пуштро аз сар гузаронидаед? Ё гардиш ва гардиши бадани шумо боиси сабукии муваққатии баданатон мегардад, танҳо барои он ки дар давоми рӯз бадтар шавад? Вақте ки сухан дар бораи дарди мушакҳо меравад, метавонад як ҳолати бисёр омилӣ бошад, ки дар он метавонад таъсири мутақобилаи мураккабро дар сохтори шахс, ҷисмонӣ, иҷтимоӣ, тарзи зиндагӣ ва омилҳои солимии ҳамшарикӣ дар бар гирад, ки метавонанд ҳамчун омилҳои мусоидаткунанда барои эҳсоси дарди дарозмуддат ба одамон таъсир расонанд. ва маъюбї. (Канейро ва дигарон, 2021) Вақте ки бисёр одамон ба амалҳои такрорӣ шурӯъ мекунанд ё дар ҷойҳои нишастан мемонанд, дарди мушакҳо ҳангоми дароз кардан ё кӯшиши ҳаракат додани мушакҳо ҳангоми иҷрои реҷаи худ метавонанд инкишоф ёбанд. Бори дарди мушакҳо аксар вақт бо омилҳои иҷтимоӣ-иқтисодӣ алоқаманд аст, ки метавонад ба бисёр одамон, ҳам ҷавонон ва ҳам пиронсолон, ба таври назаррас маҳдуд кардани ҳаракат ва ҷалби онҳо дар реҷаи худ гардад, ки омилҳои хавфи зиёдро ба дигар шароити музмини онҳо пешгӯӣ мекунанд. (Дзакпасу ва дигарон, 2021)

 

 

Вақте ки бисёр одамон бо дарди мушакҳо дар шакли шадид ё музмини он сару кор доранд, аксар вақт дарк намекунанд, ки вақте мушакҳои зарардида дар чорчӯбаи боло ва поёни бадан бо дард мубориза мебаранд, дард ва сахтии алоқаманд бо сабаби фаъол ё ғайрифаъол будани мушакҳо вуҷуд дорад. мушакҳо метавонанд ба бофтаи нарм таъсир расонанд, ки боиси фишори баланди механикӣ ба буғумҳои скелетӣ таъсир расонанд. (Вилк ва Берингер, 2021) Вақте ки ин рӯй медиҳад, бисёр одамон дарди мушакҳоро дар бадани худ эҳсос мекунанд, ки боиси мушкилот бо ҳаракат, чандирӣ ва устувории онҳо мешаванд. Тасодуфан, дарди мушакҳо низ метавонад аломати бисёр одамоне бошад, ки дар бадани худ дардҳои гуногун доранд, ки қаблан ба ҳаёти онҳо таъсир расонидаанд; ҷустуҷӯи табобат метавонад таъсири дарди мушакҳоро коҳиш диҳад ва ба онҳо кӯмак кунад, ки реҷаи худро баргардонанд, то тарзи ҳаёти солимро пеш баранд.

 

Тибби ҳаракат - Видео

Моҳияти акупунктура барои дарди мушакҳо

Вақте ки бисёр одамон бо дарди мушакҳо сарукор доранд, онҳо табобатро меҷӯянд, ки на танҳо дастрасанд, балки метавонанд дар коҳиш додани профилҳои хатари такроршаванда, ки ба бадан таъсир мерасонанд ва боиси дарди мушакҳо мешаванд, самаранок бошанд. Бисёре аз табобатҳо ба монанди нигоҳубини хиропрактикӣ, декомпрессия ва терапияи массаж ҷарроҳӣ нестанд ва тавассути ҷаласаҳои пайдарпай самаранок мебошанд. Яке аз қадимтарин ва муассиртарин табобатҳо, ки метавонад ба кам кардани дарди мушакҳо дар бадан мусоидат кунад, табобати акупунктура мебошад. Акупунктура як табобати ҳамаҷонибаест, ки аз тибби анъанавии чинӣ гирифта шудааст, ки сӯзанҳои хурд, сахт ва борикро истифода мебаранд, ки аз ҷониби акупунктуристони касбӣ ба нуқтаҳои мухталиф ворид карда мешаванд. Фалсафаи асосӣ ин аст, ки акупунктура ба бадан сабукӣ медиҳад, зеро он барои беҳтар кардани ҷараёни энергияи бадан ҳангоми нигоҳ доштани саломатӣ ва зиндагии умумии инсон кӯмак мекунад. (Zhang et al., 2022) Вақте ки шахс бо дарди мушакҳо сарукор дорад, нахҳои мушакҳо метавонанд гиреҳҳои хурдеро ба вуҷуд оранд, ки бо номи нуқтаҳои триггер маълуманд, ки метавонанд дар квадрантҳои мушакҳои зарардида дардро ба вуҷуд оранд. Ҳангоми гузоштани сӯзанҳои акупунктура дар минтақаи зарардида дарди маҳаллӣ ва ишорашуда кам мешавад, гардиши хуни мушакҳо ва оксиген ба бадан бармегардад ва доираи ҳаракати мушакҳо беҳтар мешавад. (Пураҳмадӣ ва дигарон, 2019) Баъзе бартариҳое, ки терапияи акупунктура пешкаш мекунанд, инҳоянд:

  • Афзоиши гардиш
  • Коҳиши илтиҳоб
  • Истеъмоли эндорфин
  • Барҳам додани шиддати мушакҳо

 

Интегратсияи акупунктура ҳамчун як қисми реҷаи некӯаҳволӣ

Бисёр одамоне, ки дар ҷустуҷӯи табобати акупунктура ҳамчун як қисми саёҳати солимии худ ҳастанд, метавонанд манфиатҳои мусбии акупунктураро бубинанд ва метавонанд онро бо дигар табобатҳо якҷоя кунанд, то имкони бозгашти мушакҳоро коҳиш диҳанд. Дар ҳоле ки акупунктура метавонад ба ҳавасманд кардани асабҳо ва барқарор кардани функсияи мотор кӯмак кунад, табобатҳо ба монанди сафарбаркунии муштарак метавонанд ба дароз кардани мушакҳо ва буғумҳои зарардида барои беҳтар кардани доираи ҳаракати бадан кӯмак расонанд. (Lee et al., 2023) Бо бисёре аз афроде, ки дар ҷустуҷӯи табобати акупунктура барои коҳиш додани дарди мушакҳо ҳастанд, бисёриҳо метавонанд дар реҷаи худ тағйироти хурде ворид кунанд, то дард аз боиси такрори профилҳои хатар дар бадани онҳо пешгирӣ кунанд. Ҳангоми ҳалли сабабҳои аслии дард ва пешбурди қобилиятҳои шифобахшии бадан, акупунктура метавонад барои барқарор кардани мувозинат, сабук кардани нороҳатӣ ва баланд бардоштани некӯаҳволии умумӣ кӯмак кунад.

 

Адабиёт

Канейро, ҶП, Бунзли, С., & О'Салливан, П. (2021). Эътиқод дар бораи бадан ва дард: нақши муҳим дар идоракунии дарди мушакҳо. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Дзакпасу, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Дарди мушакҳо ва рафтори нишастан дар муҳити касбӣ ва ғайримахлӯӣ: баррасии систематикӣ бо мета-таҳлил. Int J Behav Nutr Санади Phys, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Ли, ҶЕ, Акимото, Т., Чанг, Ҷ., & Ли, HS (2023). Таъсири сафарбаркунии муштарак дар якҷоягӣ бо акупунктура ба дард, функсияи ҷисмонӣ ва депрессия дар беморони инсулт бо дарди музмини невропатикӣ: Озмоиши тасодуфии назоратшаванда. ПЛОПИ ПРЕЗИДЕНТ, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Пураҳмадӣ, М., Мохсени-Бандпей, М.А., Кешткар, А., Коес, БВ, Фернандес-де-Лас-Пенас, С., Доммерхолт, Ҷ., ва Баҳрамян, М. (2019). Самаранокии сӯзанҳои хушк барои беҳбуди дард ва маъюбӣ дар калонсолон бо дардҳои навъи шиддат, сервикогенӣ ё мигренӣ: протокол барои баррасии систематикӣ. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Вилк, Ҷ., ва Берингер, М. (2021). Оё "Дарди мушакҳои таъхир" дӯсти бардурӯғ аст? Таъсири эҳтимолии бофтаи пайвасткунандаи фасиалӣ дар нороҳатии пас аз машқ. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482

Чжан, Б., Ши, Х., Цао, С., Си, Л., Рен, П., Ванг, Ҷ., ва Ши, Б. (2022). Ошкор кардани ҷодуи акупунктура дар асоси механизмҳои биологӣ: Баррасии адабиёт. Тамоюлҳои Biosci, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

Радди

Фаҳмидани дарди амиқи пушт: Он чизеро, ки шумо бояд донед

Фаҳмидани дарди амиқи пушт: Он чизеро, ки шумо бояд донед

by | Зарарҳои мураккаб, Sciatica

Оё протоколҳои табобати физикии терапевт, ки ба беҳтар кардани доираи ҳаракат ва чандирӣ дар атрофи хуч ва рафъи илтиҳоби атрофи асаби сиатикӣ нигаронида шудаанд, ба шахсони гирифтори дарди амиқи қафа ё синдроми пириформис кӯмак карда метавонанд?

Фаҳмидани дарди амиқи пушт: Он чизеро, ки шумо бояд донед

Дарди амиқ

  • Синдроми Пириформис, ак.а. дарди амиқи кунғо, ҳамчун хашмгинии асаби сиатикӣ аз мушаки пириформис тавсиф мешавад.
  • Пириформис як мушаки хурд дар паси буғумҳои хип дар думҳо мебошад.
  • Диаметри он тақрибан як сантиметр буда, дар гардиши берунии буғуми хип ё ба берун гардиш мекунад.
  • Мушак ва риштаҳои пириформис ба асаби сиатикӣ наздиканд, ки узвҳои поёниро бо функсияҳои моторӣ ва ҳассос таъмин мекунад.
  • Вобаста аз тағирёбии анатомии мушакҳо ва риштаҳои шахс:
  • Ҳарду аз паси буғуми хип дар кунҷи амиқ убур мекунанд.
  • Гумон меравад, ки ин муносибат асабро ба хашм меорад, ки ба нишонаҳои sciatica оварда мерасонад.

Сафедияи пиулиусис

  • Ҳангоми ташхиси синдроми пириформис, фикр мекунанд, ки мушакҳо ва риштаҳо дар атрофи асаб мепайвандад ва / ё спазмро ба вуҷуд меорад, ки боиси хашм ва дард мегардад.
  • Назарияи дастгирӣ ин аст, ки вақте ки мушакҳои пириформис ва риштаҳои он сахт мешаванд, асаби сиатикӣ фишурда мешавад ё фишурда мешавад. Ин гардиши хунро коҳиш медиҳад ва асабро аз фишор хашм мекунад. (Шейн П. Касс 2015)

нишонаҳои

Аломатҳо ва нишонаҳои умумӣ инҳоянд: (Шейн П. Касс 2015)

  • Нозук бо фишор ба мушакҳои пириформис.
  • Нороҳатӣ дар пушти рон.
  • Дарди амиқ дар паси паҳлӯ.
  • Ҳисси барқ, зарбаҳо ва дардҳо ба қафои узвҳои поёнӣ мераванд.
  • Карахтӣ дар узвҳои поёнӣ.
  • Баъзе одамон нишонаҳои ногаҳон инкишоф меёбанд, дар ҳоле ки дигарон тадриҷан афзоиш меёбанд.

Ташхис

  • Духтурон рентген, MRI ва омӯзиши интиқоли асабро фармоиш медиҳанд, ки ин муқаррарӣ аст.
  • Азбаски синдроми пириформис метавонад барои ташхис душвор бошад, баъзе одамоне, ки дарди ночизи хип доранд, метавонанд ташхиси синдроми пириформисро гиранд, ҳатто агар онҳо ин ҳолат надошта бошанд. (Шейн П. Касс 2015)
  • Онро баъзан дарди амиқи кунғо меноманд. Сабабҳои дигари ин намуди дард мушкилоти пушт ва сутунмӯҳраро дар бар мегиранд:
  1. Дискҳои ҳавонавӣ
  2. Стенозияи spinal
  3. Радикулопатия - sciatica
  4. Бурсит
  5. Ташхиси синдроми пириформис одатан вақте дода мешавад, ки ин сабабҳои дигар бартараф карда мешаванд.
  • Вақте ки ташхис номуайян аст, сӯзандору дар минтақаи мушакҳои пириформис гузаронида мешавад. (Данило Янкович ва дигарон, 2013)
  • Доруҳои гуногунро метавон истифода бурд, аммо худи сӯзандору барои муайян кардани маҳалли мушаххаси нороҳатӣ истифода мешавад.
  • Вақте ки сӯзандору ба мушак ё риштаи пириформис дода мешавад, он аксар вақт бо дастури ултрасадо гузаронида мешавад, то сӯзан доруҳоро ба ҷои дуруст интиқол диҳад. (Элизабет А. Бардовски, ҶВ Томас Берд 2019)

табобати

Табобатҳои маъмул инҳоро дар бар мегиранд. (Данило Янкович ва дигарон, 2013)

Истироҳат

  • Пешгирӣ кардани фаъолиятҳое, ки боиси аломатҳо мешаванд, ҳадди аққал чанд ҳафта.

Терапияи физикӣ

  • Ба дароз кардан ва мустаҳкам кардани мушакҳои ротатори хип диққат диҳед.

Декомпрессияи ғайриҷарроҳӣ

  • Сутунмӯҳраро бо нармӣ кашида, ҳама гуна фишурдаҳоро озод мекунад, ки имкон медиҳад регидратсия ва гардиши оптималӣ ва фишорро аз асаби сиатикӣ дур кунад.

Усулҳои массажи терапевтӣ

  • Барои истироҳат ва озод кардани шиддати мушакҳо ва баланд бардоштани гардиши хун.

акупунктура

  • Барои кӯмак ба истироҳат мушакҳо, асаби сина ва атрофи он.
  • Дардро таскин диҳед.

Тағироти чархболҳо

  • Таҷҳизоти сутунмӯҳра ва системаи мушакӣ барои сабук кардани дард мувозинат медиҳад.

Доруи зидди илтиҳобӣ

  • Барои кам кардани илтиҳоби атрофи рагҳо.

Тазриқҳои кортизон

  • Тазриқҳо барои кам кардани илтиҳоб ва варам истифода мешаванд.

Тазриқи токсин ботулинум

  • Сӯзандоруи токсин ботулинум мушакро фалаҷ мекунад, то дардро рафъ кунад.

Cerrion

  • Ҷарроҳиро метавон дар ҳолатҳои нодир барои воз кардани риштаи пириформис анҷом дод, ки бо номи озодшавии пириформис маълум аст. (Шейн П. Касс 2015)
  • Ҷарроҳӣ чораи охирин аст, вақте ки табобатҳои консервативӣ дар тӯли ҳадди аққал 6 моҳ санҷида шудаанд ва каме сабукӣ ё бефоида аст.
  • Барқароршавӣ метавонад якчанд моҳро дар бар гирад.

Сабабҳо ва табобати sciatica

Адабиёт

Cass SP (2015). Синдроми Piriformis: сабаби sciatica ғайридискогенӣ. Ҳисоботи ҷории тибби варзишӣ, 14 (1), 41-44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110

Янкович, Д., Пенг, П., ва ван Зундерт, А. (2013). Шарҳи мухтасар: синдроми пириформис: этиология, ташхис ва идоракунӣ. Маҷаллаи Канада оид ба анестезия = Journal canadien d'anesthesie, 60 (10), 1003-1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5

Бардовски, EA ва Берд, JWT (2019). Тазриқи Piriformis: Як техникаи ултрасадо. Усулҳои артроскопӣ, 8 (12), e1457-e1461. doi.org/10.1016/j.eats.2019.07.033

Маслиҳатҳои коршиносон барои пешгирӣ кардани осеби зонуҳои вазнбардорӣ

Маслиҳатҳои коршиносон барои пешгирӣ кардани осеби зонуҳои вазнбардорӣ

by | Зарарҳои мураккаб, Нигоҳ доштани зарари

Ҷароҳатҳои зону метавонанд дар шахсони аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол, ки вазнбардорӣ мекунанд, пайдо шаванд. Оё фаҳмидани намудҳои ҷароҳатҳои вазнинии зонуҳо метавонад дар пешгирӣ кӯмак кунад?

Маслиҳатҳои коршиносон барои пешгирӣ кардани осеби зонуҳои вазнбардорӣ

Ҷароҳатҳои зонуҳои вазнбардорӣ

Омӯзиши вазн барои зонуҳо хеле бехатар аст, зеро омӯзиши мунтазами вазн метавонад қувваи зонуҳоро беҳтар кунад ва то даме ки шакли дуруст риоя карда шавад, ҷароҳатро пешгирӣ кунад. Барои ашхосе, ки аз дигар фаъолиятҳо ҷароҳати зону доранд, машқҳои нодурусти вазнбардорӣ метавонанд ҷароҳатро бадтар кунанд. (Улрика Ааса ва дигарон, 2017) Инчунин, ҳаракатҳои ногаҳонии гардиш, ҳамоҳангии бад ва ҷароҳатҳои қаблан мавҷудбуда метавонанд хатари бад шудан ё эҷоди ҷароҳатҳои минбаъдаро зиёд кунанд. (Ҳаген Ҳартман ва дигарон, 2013) Бадан ва зонуҳо барои дастгирии қувваҳои амудӣ дар буғумҳо пешбинӣ шудаанд.

Зарфҳои умумӣ

Ҷароҳатҳои зонуҳои вазнбардорӣ вақте рух медиҳанд, ки буғумҳои зону ба доираи васеи фишорҳо ва шиддатҳо тоб меоранд. Дар машқҳои вазнин, пайвандҳое, ки ба системаи мураккаби устухони буғумҳои зону мепайванданд, метавонанд дар натиҷаи ҳаракатҳои нодуруст, аз ҳад зиёд бор кардани вазн ва зуд зиёд шудани вазн осеб диданд. Ин ҷароҳатҳо метавонанд боиси дард, варам ва беҳаракатӣ шаванд, ки метавонанд аз хурд то шадид, аз пошидан ё ашкҳои ночиз то ашки пурра дар ҳолатҳои вазнин фарқ кунанд.

Ligament Cruciate Anterior - ACL - Ҷароҳат

Ин пайванд устухони рони ронро ба устухони устухони пои поён / tibia мепайвандад ва гардиши аз ҳад зиёд ё дароз кардани буғуми зонуро назорат мекунад. (Академияи амрикоии табибони оилавӣ. 2024)

  • Anterior маънои пешро дорад.
  • Ҷароҳатҳои ACL асосан дар варзишгарон дида мешаванд, аммо метавонанд бо ҳама рӯй дода шаванд.
  • Зарари шадид ба ACL одатан маънои барқарорсозии ҷарроҳӣ ва то 12 моҳи барқарорсозӣ дорад.
  • Ҳангоми вазнбардорӣ кӯшиш кунед, ки дар зери бори аз ҳад зиёд ҳаракатҳои зонуро, ки қасдан ё тасодуфан печонида шавад, пешгирӣ кунед.

Лигаментҳои паси салиб - PCL - Ҷароҳат

  • PCL фемур ва tibia дар нуқтаҳои гуногун ба ACL мепайвандад.
  • Он ҳама гуна ҳаракати қафои tibia дар буғумро назорат мекунад.
  • Ҷароҳатҳо бештар бо қувваҳои таъсирбахш дар натиҷаи садамаҳо ва баъзан дар фаъолиятҳое рух медиҳанд, ки осеби шадиди зону рух медиҳад.

Лигаменти гаравии миёна - MCL - Ҷароҳат

  • Ин пайванд зонуро аз хам шудан ба дарун/медиалӣ нигоҳ медорад.
  • Ҷароҳатҳо асосан аз зарба ба беруни зону ё аз қувваи тасодуфии вазни бадан ба по, ки дар кунҷи ғайриоддӣ хам мешавад, ба амал меоянд.

Лигаменти гаравии паҳлӯӣ - LCL - Ҷароҳат

  • Ин пайванд устухони хурдтари пои / фибуларо ба устухони рон мепайвандад.
  • Он муқобили MCL аст.
  • Он ҳаракати аз ҳад зиёди беруниро нигоҳ медорад.
  • Ҷароҳатҳои LCL вақте рух медиҳанд, ки қувва зонуро тела медиҳад.

Ҷароҳати пайҳо

  • Пайҳор устухонҳоро аз кафидани устухонҳо пешгирӣ мекунад ва қувваҳои таъсирро болишт мекунад.
  • Мениски зону пайҳоест, ки буғумҳои зонуро дар дохил ва берунӣ болишт мекунад.
  • Дигар намудҳои пайҳо устухонҳои рон ва устухонро муҳофизат мекунанд.
  • Вақте ки пайҳо дарида ё вайрон мешавад, метавонад ҷарроҳӣ талаб карда шавад.

Тендонит

  • Пайдоиши зонуҳои вазнин ва аз ҳад зиёд истифодашуда метавонад ба ҷароҳатҳои вазнини зону оварда расонад.
  • Ҷароҳати алоқаманде, ки бо номи синдроми банди iliotibial маълум аст / ITB дардро дар беруни зону, одатан дар давандагон ба вуҷуд меорад, аммо он метавонад аз истифодаи аз ҳад зиёд ба амал ояд.
  • Истироҳат, дароз кардан, терапияи физикӣ ва доруҳои зидди илтиҳобӣ як нақшаи маъмули табобат мебошанд.
  • Шахсони алоҳида бояд ба як терапевти физикӣ муроҷиат кунанд, ки дарди зиёда аз ду ҳафта давом мекунад. (Симеон Меллингер, Грейс Энн Нейрор 2019)

Остротаррит

  • Вақте ки бадан пир мешавад, фарсудашавии муқаррарӣ метавонад боиси рушди он гардад остеоартрит аз буғумҳои зону. (Ҷеффри Б. Дрибан ва дигарон, 2017)
  • Вазъият боиси бад шудани пайҳо ва устухонҳо ба ҳам молидани дард ва сахтӣ мегардад.

пешгирӣ

  • Шахсони алоҳида метавонанд бо риояи тавсияҳои духтурон ва тренерони шахсии худ хатари осеби вазнинии зону ва дарди худро кам кунанд.
  • Шахсоне, ки осеби мавҷудаи зону доранд, бояд тавсияҳои духтур ё терапевти физикии худро риоя кунанд.
  • Отини зону метавонад мушакҳо ва буғумҳоро бехатар нигоҳ дошта, муҳофизат ва дастгирӣ таъмин кунад.
  • Дароз кардани мушакҳои пой ва зону метавонад чандирии муштаракро нигоҳ дорад.
  • Аз ҳаракатҳои ногаҳонии паҳлуӣ худдорӣ намоед.
  • Тавсияҳои имконпазир метавонанд дар бар гиранд:

Пешгирӣ аз машқҳои муайян

  • Машқҳои изолятсия ба монанди пойҳои пой, истодан ё дар курсӣ, инчунин бо истифода аз мошини тамдиди пой, метавонад зонуро фишор диҳад.

Омӯзиши амиқ

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сутуни амиқ метавонад аз осеби пои поён муҳофизат кунад, агар зону солим бошад. Бо вуҷуди ин, ин вақте аст, ки бо техникаи дуруст, зери назорати коршиносон ва бо сарбории тадриҷан анҷом дода мешавад. (Ҳаген Ҳартман ва дигарон, 2013)

Одамон бояд пеш аз оғози реҷаи нави машқ бо духтури худ сӯҳбат кунанд. Тренери шахсӣ метавонад дар омӯзиши техникаи дуруст ва шакли вазнбардорӣ таълим диҳад.

Чӣ тавр ман ACL-и худро шикастам, Қисми 2

Адабиёт

Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Ҷароҳатҳо дар байни вазнбардорон ва пауэрлифтерҳо: баррасии систематикӣ. Маҷаллаи тиббии варзишии Бритониё, 51 (4), 211-219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037

Ҳартман, Ҳ., Вирт, К., & Клуземан, М. (2013). Таҳлили сарборӣ ба буғумҳои зону ва сутунмӯҳра бо тағирёбии умқи қафо ва бори вазн. Тибби варзиш (Окленд, НЗ), 43 (10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6

Академияи амрикоии табибони оилавӣ. Ҷароҳати ACL. (2024). Ҷароҳати ACL (Бемориҳо ва шароитҳо, масъала. familydoctor.org/condition/acl-injuries/

Меллингер, С., ва Нейрохр, GA (2019). Вариантҳои табобат дар асоси далелҳо барои ҷароҳатҳои маъмулии зону дар давандагон. Солномаҳои тибби тарҷума, 7 (Замимаи 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08

Дрибан, ҶБ, Хутман, ҶМ, Ситлер, MR, Харрис, KP, & Каттано, НМ (2017). Оё иштирок дар баъзе намудҳои варзиш бо остеоартритҳои зону алоқаманд аст? Баррасии систематикӣ. Маҷаллаи омӯзиши варзишӣ, 52 (6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08

Аломатҳои дарди гармӣ: сабабҳо ва табобат

Аломатҳои дарди гармӣ: сабабҳо ва табобат

by | Зарарҳои мураккаб, Шароит

Шахсоне, ки бо машқҳои вазнин машғуланд, метавонанд аз ҳад зиёд фишори гармиро инкишоф диҳанд. Оё донистани сабабҳо ва аломатҳо метавонад пешгирӣ кардани ҳодисаҳои ояндаро пешгирӣ кунад?

Аломатҳои дарди гармӣ: сабабҳо ва табобат

Крампҳои гармӣ

Крампҳои гармӣ метавонанд ҳангоми машқ аз фишори зиёд ё таъсири дарозмуддат ба ҳарорати баланд инкишоф ёбанд. Крампҳои мушакҳо, спазмҳо ва дард метавонанд аз ҳалим то шадид фарқ кунанд.

Крампҳои мушакҳо ва деградатсия

Судоргаҳои гармӣ аксар вақт аз сабаби деградатсия ва талафоти электролитҳо ба вуҷуд меоянд. (Роберт Гауэр, Брайс К. Мейерс 2019) Аломатҳо аз инҳо иборатанд:

Электролитҳо ба монанди натрий, калсий ва магний барои кори дурусти мушакҳо, аз ҷумла дил муҳиманд. Вазифаи асосии арақ танзими ҳарорати бадан аст. (MedlinePlus. 2015) Арақ асосан аз об, электролитҳо ва натрий иборат аст. Арақи аз ҳад зиёд аз фаъолияти ҷисмонӣ ва машқ ё муҳити гарм метавонад боиси номутавозунии электролитҳо гардад, ки ба судоргаҳо, спазмҳо ва дигар аломатҳо оварда мерасонад.

Сабабҳо ва фаъолиятҳо

Крампҳои гармӣ бештар ба одамоне таъсир мерасонанд, ки ҳангоми фаъолияти шадид аз ҳад зиёд арақ мекунанд ё дар давоми муддати тӯлонӣ дар ҳарорати гарм дучор мешаванд. Бадан ва узвҳо бояд хунук шаванд, ки боиси истеҳсоли арақ мегардад. Бо вуҷуди ин, арақи аз ҳад зиёд метавонад ба деградатсия ва камшавии электролитҳо оварда расонад. (Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо. 2022)

Омилҳои хавф

Омилҳое, ки метавонанд хатари пайдоиши гармиро зиёд кунанд, инҳоянд: (Роберт Гауэр, Брайс К. Мейерс 2019)

  • Синну сол - Кӯдакон ва калонсолони 65 сола ва калонтар хатари баландтарин доранд.
  • Хеле арақ аз ҳад.
  • Парҳези пасти натрий.
  • Шароитҳои тиббии қаблан мавҷудбуда - бемориҳои дил, диабети қанд ва фарбеҳӣ шароитҳое мебошанд, ки метавонанд хатари мушакҳоро зиёд кунанд.
  • Доруҳо - фишори хун, диуретикҳо ва антидепрессантҳо метавонанд ба тавозуни электролитҳо ва гидратсия таъсир расонанд.
  • Истеъмоли машрубот.

Худшиносӣ-Нигоҳубин

Агар судоргаҳои гармӣ оғоз шаванд, фавран фаъолиятро қатъ кунед ва муҳити хунукро ҷустуҷӯ кунед. Барои пур кардани талафоти моеъ баданро барқарор кунед. Нигоҳ доштани гидратнок ва нӯшидани моеъҳои мунтазам дар давоми фаъолияти шадид ё дар муҳити гарм метавонад пешгирӣ аз рагҳои бадан кӯмак кунад. Намунаҳои нӯшокиҳое, ки электролитҳоро зиёд мекунанд, инҳоянд:

Бодиққат фишор додан ва массаж кардани мушакҳои зарардида метавонад дард ва спазмҳоро коҳиш диҳад. Вақте ки нишонаҳо бартараф мешаванд, тавсия дода мешавад, ки зуд ба фаъолияти вазнин барнагардед, зеро машқҳои иловагӣ тадриҷан ба зарбаи гармӣ ё хастагии гармӣ оварда мерасонанд. (Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо. 2021) Зарбаи гармӣ ва хастагии гармӣ ду бемории вобаста ба гармӣ мебошанд. (Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо. 2022)

  • Гармӣ вақте ки бадан қобилияти танзими ҳароратро аз даст медиҳад ва метавонад боиси ҳарорати хатарноки баланд гардад.
  • Хастагӣ аз гармӣ вокуниши бадан ба талафоти аз ҳад зиёди моеъ ва электролитҳо мебошад.

Вақти аломатҳо

Вақт ва дарозии судоргаҳои гармӣ метавонад муайян кунад, ки оё ёрии тиббӣ зарур аст. (Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо. 2022)

Дар давоми ё баъд аз фаъолият

  • Аксарияти судоргаҳои гармӣ ҳангоми фаъолиятҳо аз сабаби машқ ва арақ ба вуҷуд меоянд, ки боиси талафоти бештари электролитҳо ва хушк шудани бадан мегардад.
  • Аломатҳо инчунин метавонанд дақиқаҳо то соат пас аз қатъ шудани фаъолият инкишоф диҳанд.

Таърихи оѓоз ва анљомёбии

  • Аксарияти мушакҳои вобаста ба гармӣ бо истироҳат ва гидрататсия дар давоми 30-60 дақиқа ҳал мешаванд.
  • Агар дар давоми як соат дарди мушакҳо ё спазмҳо паст нашаванд, ба духтур муроҷиат кунед.
  • Барои шахсони гирифтори бемориҳои дил ё парҳези натрийи кам, ки судоргаҳои гармиро ба вуҷуд меоранд, новобаста аз давомнокӣ, кӯмаки тиббӣ лозим аст, то ҳеҷ мушкилие вуҷуд надошта бошад.

пешгирӣ

Маслиҳатҳо барои пешгирии гармӣ крмм дохил мешаванд: (Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо. 2022)

  • Пеш аз машқҳои ҷисмонӣ ва ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ миқдори зиёди моеъ бинӯшед.
  • Аз нӯшокиҳои спиртӣ ва нӯшокиҳои кофеин худдорӣ кунед.
  • Дар соатҳои баландтарини нури офтоб аз машқ ё дучор шудан ба гармии шадид худдорӣ кунед.
  • Аз либосҳои танг ва торик худдорӣ кунед.

Арзёбии беморон дар муҳити хиропрактикӣ

Адабиёт

Гауэр, Р., ва Мейерс, БК (2019). Бемориҳои марбут ба гармӣ. Табиби оилавии амрикоӣ, 99 (8), 482-489.

Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо. (2022). Стресси гармӣ - бемории вобаста ба гармӣ. Институти миллии бехатарӣ ва саломатии меҳнат (NIOSH) аз он гирифта шудааст www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps

MedlinePlus. (2015). Арақ. Аз medlineplus.gov/sweat.html#cat_47

FoodData Central. (2019). Чормағз, оби кокос (моеъ аз кокос). Аз fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170174/nutrients

FoodData Central. (2019). Шир, ғайриравғанӣ, моеъ, бо иловаи витамини А ва витамини D (фарбеҳ ё равған). Аз fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746776/nutrients

Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо. (2012). Саволҳои зуд-зуд додашаванда (FAQ) дар бораи гармии шадид. Аз www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html