Ҳаракат ва чандирӣ
Мобилият ва чандирии клиникии бозгашт: Ҷисми инсон сатҳи табииро нигоҳ медорад, то тамоми сохторҳои он дуруст кор кунанд. Устухонҳо, мушакҳо, пайвандҳо, пайҳо ва бофтаҳои дигар якҷоя кор мекунанд, то як қатор ҳаракатро фароҳам оранд ва нигоҳ доштани фитнес ва ғизои мутавозин метавонанд ба кори дурусти бадан кӯмак расонанд. Мобилияти бузург маънои иҷрои ҳаракатҳои функсионалӣ бидуни маҳдудият дар доираи ҳаракат (ROM) мебошад.
Дар хотир доред, ки чандирӣ як ҷузъи ҳаракат аст, аммо дар ҳақиқат чандирии шадид барои иҷрои ҳаракатҳои функсионалӣ талаб карда намешавад. Шахси фасеҳ метавонад қувваи аслӣ, мувозинат ё ҳамоҳангӣ дошта бошад, аммо наметавонад ҳамон ҳаракатҳои функсионалии одами дорои ҳаракати бузургро иҷро кунад. Тибқи маҷмӯаи мақолаҳои доктор Алекс Ҳименес дар бораи ҳаракат ва чандирӣ, шахсоне, ки бадани худро аксар вақт дароз намекунанд, метавонанд мушакҳои кӯтоҳ ё мустаҳкамро эҳсос кунанд ва қобилияти ҳаракати муассирашонро коҳиш диҳанд.
by Доктор Алекс Хименес Пирамард , дард музмин , Зарарҳои мураккаб , Ҳаракат ва чандирӣ , Гигиенаи спиртӣ , Нигоҳубини сутунҳо , Табобат , Рефлекси висцеросоматикӣ
Оё шахсони гирифтори синдроми Ehlers-Danlos метавонад тавассути табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ барои коҳиш додани ноустувории муштарак сабукӣ пайдо кунанд?
Муқаддима
Буғумҳо ва пайвандҳо, ки системаи мушакҳои устухонро иҳота мекунанд, ба узвҳои боло ва поён имкон медиҳанд, ки баданро устувор кунанд ва ҳаракат кунанд. Мушакҳои гуногун ва бофтаҳои мулоими пайвасткунанда, ки дар атрофи буғумҳо ҷойгиранд, онҳоро аз ҷароҳатҳо муҳофизат мекунанд. Вақте ки омилҳо ё ихтилоли муҳити зист ба бадан таъсир мерасонанд, бисёр одамон мушкилотеро ба вуҷуд меоранд, ки профилҳои хатари такрориро ба вуҷуд меоранд, ки баъдан ба устувории буғумҳо таъсир мерасонанд. Яке аз ихтилолҳое, ки ба буғумҳо ва бофтаи пайвандкунанда таъсир мерасонанд, EDS ё синдроми Ehlers-Danlos мебошад. Ин бемории бофтаи пайвасткунанда метавонад боиси гипермобилӣ шудани буғумҳо дар бадан гардад. Он метавонад боиси ноустувории муштарак дар узвҳои боло ва поён гардад, бинобар ин, шахсро дар дарди доимӣ мегузорад. Мақолаи имрӯза ба синдроми Ehlers-Danlos ва нишонаҳои он ва чӣ гуна роҳҳои ғайриҷарроҳии идоракунии ин бемории бофтаи пайвасткунанда тамаркуз мекунад. Мо бо провайдерҳои тиббии сертификатсияшуда, ки маълумоти беморони моро муттаҳид мекунанд, муҳокима мекунем, то муайян кунанд, ки синдроми Элерс-Данлос бо дигар ихтилоли мушакҳо чӣ гуна алоқаманд аст. Мо инчунин ба беморон маълумот медиҳем ва роҳнамоӣ мекунем, ки чӣ гуна табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ метавонанд ба коҳиш додани нишонаҳои дард монанд ва идоракунии синдроми Эхлерс-Данлос кӯмак расонанд. Мо инчунин беморони худро ташвиқ мекунем, ки ба провайдерҳои тиббии алоқаманди худ саволҳои мураккаб ва муҳимро дар бораи ворид кардани табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ ҳамчун як қисми реҷаи ҳаррӯзаи худ барои идоракунии оқибатҳои синдроми Элерс-Данлос пурсанд. Доктор Хименес, DC, ин маълумотро ҳамчун хидмати академӣ дар бар мегирад. Радди .
Синдроми Ehlers-Danlos чист?
Оё шумо аксар вақт дар давоми рӯз, ҳатто пас аз хоби пурраи хоб худро хеле хаста ҳис мекунед? Оё шумо ба осонӣ кӯфтаед ва ҳайронед, ки ин кӯфтаҳо аз куҷо пайдо мешаванд? Ё шумо пай бурдед, ки шумо дар буғумҳоятон диапазони зиёд доред? Бисёре аз ин масъалаҳо аксар вақт бо бемории бо номи синдроми Ehlers-Danlos ё EDS маъруфанд, ки ба буғумҳо ва бофтаи пайвасткунандаи онҳо таъсир мерасонанд. EDS ба бофтаҳои пайвасткунандаи бадан таъсир мерасонад. Бофтаҳои пайвасткунанда дар бадан қувват ва чандирии пӯст, буғумҳо ва инчунин деворҳои рагҳои хунро таъмин мекунанд, аз ин рӯ, вақте ки шахс бо EDS сарукор дорад, он метавонад боиси вайроншавии назарраси системаи мушакҳо гардад. EDS асосан аз ҷиҳати клиникӣ ташхис карда мешавад ва бисёре аз табибон муайян кардаанд, ки рамзгузории генҳои коллаген ва сафедаҳое, ки дар бадан мутақобила мекунанд, метавонад муайян кунад, ки кадом намуди EDS ба шахс таъсир мерасонад. ( Миклович ва Сиг, 2024 )
Аломатҳо
Ҳангоми фаҳмидани EDS, донистани мураккабии ин бемории бофтаи пайвасткунанда муҳим аст. EDS ба навъҳои сершумор бо хусусиятҳо ва мушкилоте, ки вобаста ба вазнинӣ фарқ мекунанд, тасниф карда мешавад. Яке аз намудҳои маъмултарини EDS синдроми гипермобилӣ Элерс-Данлос мебошад. Ин намуди EDS бо гипермобилияти умумии муштарак, ноустувории муштарак ва дард тавсиф карда мешавад. Баъзе аз аломатҳое, ки бо EDS гипермобилӣ алоқаманданд, аз сублюксатсия, дислокатсияҳо ва ҷароҳатҳои бофтаҳои нарм иборатанд, ки маъмуланд ва метавонанд ба таври стихиявӣ ё бо осеби кам рух диҳанд. ( Ҳаким, 1993 )^амин холат аксар вакт боиси дарди шадиди бугумхои узвхои боло ва поён мегардад. Бо доираи васеи аломатҳо ва табиати шахсии худи ҳолат, бисёриҳо аксар вақт намефаҳманд, ки гипермобилияти муштарак дар аҳолии умумӣ маъмул аст ва ҳеҷ гуна мушкилотеро нишон намедиҳад, ки он як бемории бофтаи пайвасткунанда аст. ( Генсемер ва дигарон, 2021 ) Илова бар ин, EDS-и гипермобилӣ метавонад ба деформатсияи сутунмӯҳра бо сабаби баландшавии васеъшавии пӯст, буғумҳо ва ноустувории гуногуни бофтаҳо оварда расонад. Патофизиологияи деформатсияи сутунмӯҳра, ки бо EDS гипермобилӣ алоқаманд аст, пеш аз ҳама аз гипотонияи мушакҳо ва сустии пайвандҳо вобаста аст. ( Уэхара ва дигарон, 2023 ) Ин боиси он мегардад, ки бисёр одамон сифати зиндагӣ ва фаъолияти ҳаррӯзаи худро ба таври назаррас коҳиш диҳанд. Бо вуҷуди ин, роҳҳои идоракунии EDS ва нишонаҳои алоқаманди он барои коҳиш додани ноустувории муштарак вуҷуд доранд.
Тибби ҳаракат: Нигоҳубини хиропрактикӣ-Видео
VIDEO
Роҳҳои идоракунии EDS
Вақте ки сухан дар бораи ҷустуҷӯи роҳҳои идоракунии EDS барои коҳиш додани дард ва ноустувории муштарак меравад, табобатҳои ғайриҷарроҳӣ метавонанд ба ҳалли ҷанбаҳои ҷисмонӣ ва эмотсионалии вазъият кӯмак расонанд. Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ барои шахсони гирифтори EDS одатан ба беҳсозии функсияи ҷисмонии бадан ҳангоми беҳтар кардани қувваи мушакҳо ва устувории муштарак нигаронида шудаанд. ( Бурик-Иггерс ва дигарон, 2022 ) Бисёре аз шахсони дорои EDS кӯшиш мекунанд, ки усулҳои идоракунии дард ва терапияи физикиро дар бар гиранд барои кам кардани таъсири EDS ва баланд бардоштани сифати зиндагии онҳо қавс ва асбобҳои ёрирасонро истифода баред.
Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ барои EDS
Табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ ба монанди MET (техникаи энергияи мушакҳо), электротерапия, терапияи физикии сабук, нигоҳубини хиропрактикӣ ва массажҳо метавонад барои мустаҳкам кардани мушакҳои атроф кӯмак кунад дар атрофи буғумҳо, рафъи дард ба қадри кофӣ таъмин кунед ва вобастагии дарозмуддатро аз доруҳо маҳдуд кунед. ( Бройда ва дигарон, 2021 ) Илова бар ин, шахсоне, ки бо EDS сарукор доранд, ҳадафи таҳкими мушакҳои зарардида, устувор кардани буғумҳо ва беҳтар кардани проприосепсия. Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ба шахс имкон медиҳанд, ки нақшаи табобатро барои вазнинии нишонаҳои EDS дошта бошанд ва дар коҳиш додани дарди марбут ба ин ҳолат кӯмак кунанд. Бисёр одамон, вақте ки нақшаи муолиҷаи худро пай дар пай барои идоракунии EDS-и худ ва коҳиш додани аломатҳои ба дард монанд мегузаронанд, беҳбудии нороҳатии симптоматикиро мушоҳида мекунанд. ( Хохар ва дигарон, 2023 ) Ин маънои онро дорад, ки табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ба шахсони алоҳида имкон медиҳанд, ки дар бораи бадани худ бештар бохабар бошанд ва таъсири дардмонанди EDS-ро коҳиш диҳанд, ба ин васила ба бисёр шахсони дорои EDS имкон медиҳанд, ки бидуни эҳсоси дард ва нороҳатӣ зиндагии пурратар ва бароҳаттар дошта бошанд.
Адабиёт
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). Идоракунии ноустувории китф дар синдроми навъи гипермобилӣ Ehlers-Danlos. JSES Rev Rep Tech , 1 (3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Бурик-Иггерс, С., Миттал, Н., Санта Мина, Д., Адамс, СК, Энглесакис, М., Рачинский, М., Лопес-Эрнандес, Л., Хусси, Л., МакГиллис, Л., Маклин , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Машқ ва барқарорсозӣ дар одамони гирифтори синдроми Эхлерс-Данлос: Баррасии систематикӣ. Arch Rehabil Res Clin Transl , 4 (2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Генсемер, С., Беркс, Р., Каутц, С., Довар, ДП, Лавалли, М., ва Норрис, РА (2021). Синдроми Hypermobile Ehlers-Danlos: фенотипҳои мураккаб, ташхисҳои душвор ва сабабҳои нофаҳмо. Дев Дин , 250 (3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Ҳаким, А. (1993). Синдроми гипермобилӣ Элерс-Данлос. Дар депутат Адам, Ҷ. Фелдман, Г.М. Мирзаа, Р.А. Пагон, С.Э.Уоллес, LJH Bean, KW Gripp, & A. Amemiya (Эд.), Тафсири генетикӣ ((R)) . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Хокхар, Д., Пауэрс, Б., Ямани, М., & Эдвардс, МА (2023). Манфиатҳои табобати манипулятории остеопатикӣ дар беморони гирифтори синдроми Эхлерс-Данлос. Кӯрус , 15 (5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Миклович, Т., ва Сиг, ВК (2024). Синдроми Эхлерс-Данлос. Дар StatPearls . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31747221
Уэхара, М., Такахаши, Ҷ., ва Кошо, Т. (2023). Деформатсияи сутунмӯҳра дар синдроми Эхлерс-Данлос: Таваҷҷӯҳ ба навъи мушак-контракталӣ. Генс (Базел) , 14 (6). doi.org/10.3390/genes14061173
Радди
by Доктор Алекс Хименес Зарарҳои мураккаб , Ҳаракат ва чандирӣ
Оё фаҳмидани буғумҳои ҳалқаи бадан ва чӣ гуна кор кардани онҳо метавонад ба мушкилоти ҳаракат ва чандирӣ кӯмак расонад ва шароитро барои шахсоне, ки бо душворӣ пурра хам кардан ё дароз кардани ангуштон, ангуштони пой, оринҷ, буғумҳо ва зонуҳояшон мушкилӣ доранд, идора кунад?
Пайвастҳои ҳалқа
Буғум, ки дар он як устухон ба устухони дигар пайваст шуда, ба ҳаракат имкон медиҳад, ташаккул меёбад. Навъҳои гуногуни буғумҳо вобаста ба ҷойгиршавӣ аз ҷиҳати сохтор ва ҳаракат аз ҳамдигар фарқ мекунанд. Ба онҳо ҳалқа, тӯб ва розетка, ҳамворӣ, чархдор, зин ва буғумҳои эллипсоид дохил мешаванд. (Беканор. Биологияи умумӣ, ND ) Буғумҳои болга буғумҳои синовиалӣ мебошанд, ки тавассути як ҳамвории ҳаракат ҳаракат мекунанд: каҷшавӣ ва васеъшавӣ. Буғумҳои ҳалқа дар ангуштон, оринҷҳо, зонуҳо, тағоям ва ангуштони пой ҷойгиранд ва ҳаракатро барои вазифаҳои гуногун назорат мекунанд. Ҷароҳатҳо, остеоартритҳо ва шароити аутоиммунӣ метавонанд ба буғумҳои ҳалқа таъсир расонанд. Истироҳат, доруворӣ, ях ва терапияи физикӣ метавонад ба сабук кардани дард, беҳтар кардани қувват ва доираи ҳаракат ва дар идора кардани шароит кӯмак расонад.
Анатомия
Буғум дар натиҷаи пайвастани ду ё зиёда устухонҳо ба вуҷуд меояд. Бадани инсон се гурӯҳбандии асосии буғумҳо дорад, ки аз рӯи дараҷаи ҳаракати онҳо гурӯҳбандӣ шудаанд. Инҳо дар бар мегиранд: (Беканор. Биологияи умумӣ, ND )
Синартрозҳо
Инҳо буғумҳои устувор ва ғайриманқул мебошанд.
Аз ду ё зиёда устухонҳо ташаккул ёфтааст.
Амфиартрозҳо
Инчунин бо номи буғумҳои пайҳо маълум аст.
Диски фиброкартила устухонҳоро, ки буғумҳоро ташкил медиҳанд, ҷудо мекунад.
Ин буғумҳои ҳаракаткунанда имкон медиҳанд, ки дараҷаи каме ҳаракат кунанд.
Диартроз
Инчунин ҳамчун буғумҳои синовиалӣ маълум аст.
Инҳо маъмултарин буғумҳои озоди мобилӣ мебошанд, ки ба ҳаракат дар самтҳои гуногун имкон медиҳанд.
Устухонҳое, ки буғумҳоро ташкил медиҳанд, бо пайҳози буғум пӯшонида шудаанд ва дар як капсулаи муштараки пур аз моеъи синовиалӣ ҷойгир шудаанд, ки ҳаракати ҳамворро фароҳам меорад.
Буғумҳои синовиалӣ вобаста ба фарқияти сохтор ва шумораи ҳавопаймоҳои ҳаракати онҳо ба намудҳои гуногун тасниф карда мешаванд. Буғии ҳалқа як буғи синовиалӣ мебошад, ки ҳаракатро дар як ҳамвории ҳаракат имкон медиҳад, ба мисли ҳалқаи дар, ки ба пеш ва ақиб ҳаракат мекунад. Дар дохили буғум, нӯги як устухон маъмулан конвекс/ба берун нигаронида шудааст ва дигараш ба дарун қафас / мудаввар карда мешавад, то нӯгҳо ҳамвор ҷойгир шаванд. Азбаски буғумҳои ҳалқа танҳо тавассути як ҳамвории ҳаракат ҳаракат мекунанд, онҳо нисбат ба дигар буғумҳои синовиалӣ устувортаранд. (Беканор. Биологияи умумӣ, ND ) Пайвастҳои болга иборатанд аз:
Пайвастҳои ангуштон ва пойҳо - имкон медиҳанд, ки ангуштон ва пойҳо хам ва дароз кунанд.
Буғуми оринҷ - имкон медиҳад, ки оринҷ хам шавад ва дароз шавад.
Буғумҳои зону - имкон медиҳад, ки зону хам шавад ва дароз кунад.
Буғуми талокруралии тағоям - имкон медиҳад, ки тағоям ба боло/дорсифлексия ва поён/плантарфлексия ҳаракат кунад.
Буғумҳои болга имкон медиҳанд, ки дасту пойҳо, ангуштон ва ангуштон дур шаванд ва ба бадан хам шаванд. Ин ҳаракат барои фаъолиятҳои рӯзмарра, аз қабили душ, либоспӯшӣ, хӯрок хӯрдан, роҳ рафтан, истодан ва нишастан муҳим аст.
Шароит
Остеоартрит ва шаклҳои илтиҳобии артрит метавонанд ба ҳама гуна буғумҳо таъсир расонанд (Бунёди артрит. НД ) Шаклҳои илтиҳобии аутоиммунии артрит, аз ҷумла артритҳои ревматоидӣ ва псориатикӣ, метавонанд боиси ҳамлаи бадан ба буғумҳои худ шаванд. Инҳо одатан ба зонуҳо ва ангуштҳо таъсир мерасонанд, ки боиси варам, сахтӣ ва дард мешаванд. (Камата, М., Тада, Ю. 2020 ) Подагра як шакли илтиҳобии артрит аст, ки дар натиҷаи баланд шудани сатҳи кислотаи пешоб дар хун инкишоф меёбад ва бештар ба буғумҳои ҳалқаи ангушти калон таъсир мерасонад. Дигар шароитҳое, ки ба буғумҳои ҳалқа таъсир мерасонанд, инҳоянд:
Ҷароҳатҳои пайҳо дар дохили буғумҳо ё пайвандҳо, ки берун аз буғумҳоро устувор мекунанд.
Пайвастани пайвандҳо ё ашкҳо метавонанд дар натиҷаи банд шудани ангуштон ё ангуштони пойҳо, ғелонда шудани буғумҳо, ҷароҳатҳои печидан ва таъсири мустақим ба зону пайдо шаванд.
Ин ҷароҳатҳо инчунин метавонанд ба мениск, пайҳози сахти даруни буғумҳои зону, ки ба болишт ва ҷабби зарба кӯмак мекунанд, таъсир расонанд.
Офияти
Ҳолатҳое, ки ба буғумҳои ҳалқа таъсир мерасонанд, аксар вақт илтиҳоб ва варамро ба вуҷуд меоранд, ки боиси дард ва ҳаракати маҳдуд мешаванд.
Пас аз ҷароҳат ё ҳангоми авҷ гирифтани ҳолати илтиҳобӣ, маҳдуд кардани ҳаракати фаъол ва истироҳат кардани буғумҳои осебдида метавонад фишори зиёд ва дард .
Истифодаи ях метавонад илтиҳоб ва варамро коҳиш диҳад.
Доруҳои сабуккунандаи дард ба монанди NSAIDs низ метавонанд ба кам кардани дард кӯмак расонанд. (Бунёди артрит. НД )
Пас аз коҳиш ёфтани дард ва варам, терапияи ҷисмонӣ ва/ё касбӣ метавонад барои барқарор кардани минтақаҳои зарардида кӯмак кунад.
Терапевт машқҳо ва машқҳоро барои беҳтар кардани доираи муштараки ҳаракат ва мустаҳкам кардани мушакҳои дастгирӣ таъмин мекунад.
Барои шахсоне, ки дарди буғумҳои ҳалқаро аз ҳолати аутоиммунӣ эҳсос мекунанд, доруҳои биологӣ барои коҳиш додани фаъолияти аутоиммунии бадан тавассути инфузияҳо дар як чанд ҳафта ё моҳҳо ворид карда мешаванд. (Камата, М., Тада, Ю. 2020 )
Тазриқи кортизон низ метавонад барои коҳиш додани илтиҳоб истифода шавад.
Дар клиникаи тиббии хиропрактикӣ ва функсионалии ҷароҳат, мо ба табобати ҷароҳатҳои беморон ва синдромҳои музмини дард ва такмил додани қобилият тавассути барномаҳои чандирӣ, ҳаракат ва чолокӣ, ки ба шахс мутобиқ карда шудаанд, диққат медиҳем. Провайдерҳои мо барои эҷоди нақшаҳои нигоҳубини фардӣ, ки протоколҳои тибби функсионалӣ, акупунктура, электро-акупунктура ва тибби варзиширо дар бар мегиранд, як равиши ҳамгиро истифода мебаранд. Ҳадафи мо ин аст, ки дардро ба таври табиӣ тавассути барқарор кардани саломатӣ ва функсияи бадан бартараф созем. Агар шахс ба табобати дигар эҳтиёҷ дошта бошад, онҳо ба клиника ё духтуре, ки барои онҳо мувофиқтар аст, фиристода мешаванд. Доктор Хименес бо ҷарроҳони беҳтарин, мутахассисони клиникӣ, муҳаққиқони тиббӣ ва провайдерҳои барҷастаи барқарорсозӣ барои таъмини самараноктарин табобатҳои клиникӣ ҳамкорӣ кардааст.
Қарорҳои хиропрактикӣ
VIDEO
Адабиёт
Беканор. Биологияи умумӣ. (ШМ). 38.12: Буғумҳо ва ҳаракати скелетҳо - Намудҳои буғумҳои синовиалӣ. Дар. LibreTexts биология. bio.libretexts.org/Bookshelves/Introductory_and_General_Biology/Book%3A_General_Biology_%28Boundless%29/38%3A_The_Musculoskeletal_System/38.12%3A_Joints_and_Skeletal_Movement_-_Types_of_Synovial_Joints
Бунёди артрит. (ШМ). Остеоартрит. Бунёди артрит. www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis
Камата, М., ва Тада, Ю. (2020). Самаранокӣ ва бехатарии биологӣ барои псориаз ва артритҳои псориатикӣ ва таъсири онҳо ба бемориҳои ҳамроҳ: Баррасии адабиёт. Маҷаллаи байналмилалии илмҳои молекулавӣ, 21 (5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
by Доктор Алекс Хименес Бозгашти бозгашт , Ҳаракат ва чандирӣ
Барои шахсоне, ки дарди китф ва болоии пуштро аз сар мегузаронанд, оё бурсити перискапулярӣ метавонад сабаби имконпазир бошад?
Бурситҳои перискапулярӣ
Скапула/китф устухонест, ки мавқеъро бо ҳаракати болоии бадан ва китф иваз мекунад. Ҳаракати скапула барои кори муқаррарии китф ва сутунмӯҳра муҳим аст. Вақте ки ҳаракатҳои ғайримуқаррарӣ ё ногаҳонии китф ба амал меоянд, илтиҳоб ва аломатҳои дард пайдо мешаванд. (Augustine H. Conduah et al., 2010 )
Функсияи муқаррарии scapula
Скапула як устухони секунҷаест, ки дар пушти болоии берун аз қафаси қабурға аст. Дар паҳлӯи берунӣ ё паҳлӯии он сӯрохии муштараки китф / гленоид мавҷуд аст, дар ҳоле ки қисми боқимондаи устухон ҳамчун нуқтаи пайвастшавӣ барои мушакҳои гуногуни китф ва пушт хизмат мекунад. Ҳангоми ҳаракати даст ба пеш ва ақиб қафаси қабурға қафаси қабурға ҳаракат мекунад. Ин ҳаракат номида мешавад ҳаракати скапулоторакӣ ва барои фаъолияти мӯътадили узвҳои боло ва буғуми китф муҳим аст. Вақте ки скапула бо як ҳаракати ҳамоҳангшуда лағзиш намеёбад, вазифаи тана ва буғумҳои китф метавонад сахт ва дардовар гардад. (ҶЕ Кун ва дигарон, 1998 )
Scapular Bursa
Бурса халтаи пур аз моеъест, ки имкон медиҳад ҳаракати ҳамвор ва лағзиши байни сохторҳо, бофтаҳои бадан, устухонҳо ва пайҳо. Бурсаҳо дар тамоми бадан, аз ҷумла дар пеши зону, берун аз паҳлӯ ва дар буғумҳои китф пайдо мешаванд. Вақте ки бурса илтиҳоб ва хашмгин мешавад, ҳаракатҳои муқаррарӣ метавонанд дардовар шаванд. Дар қафои боло дар атрофи устухон бурсаҳо мавҷуданд. Ду халтаҳои бурса дар байни устухонҳо ва мушаки пеши серратус ҷойгиранд, ки ҳаракати скапуларо дар девори сандуқ назорат мекунанд. Як халтаи бурса дар кунҷи болоии сутунмӯҳра дар пояи гардан ва дигаре дар кунҷи поёни сутунмӯҳра, наздик ба мобайни пушт ҷойгир аст. Як ё ҳарду халтаҳои бурса метавонад аз бурситҳои перискапулярӣ таъсир расонад. Дар атрофи скапула ва риштаҳои гирду атроф бурсаҳои дигар мавҷуданд, аммо ду халтаҳои кунҷӣ одатан бурсаҳои ибтидоӣ мебошанд, ки бурсити перискапулиро инкишоф медиҳанд.
шамолхӯрӣ
Вақте ки ин бурсаҳо илтиҳоб ва хашмгин мешаванд, варам мекунанд ва ғафс мешаванд, ҳолати бо номи бурсит пайдо мешавад. Вақте ки бурсит дар наздикии скапула рух медиҳад, ҳаракати мушакҳо ва теғи китф метавонад боиси нороҳатӣ ва дард гардад. Аломатҳои маъмултарини бурсити periscapular инҳоянд:
Гирифтан бо ҳаракат
Эҳсоси дастос ё crepitus
дард
Мулоқот бевосита дар болои бурса (Augustine H. Conduah et al., 2010 )
Ҳиссиёт ва ҳаракатҳои ғайримуқаррарии scapular
Муоинаи скапула метавонад ҳаракатҳои ғайримуқаррарии теғи китфро нишон диҳад. Ин метавонад ба болинг оварда расонад, ки дар он теғи китф ба қафаси қабурға дуруст нигоҳ дошта намешавад ва ба таври ғайримуқаррарӣ мебарояд. Шахсоне, ки болҳои скапула доранд, маъмулан механикаи ғайримуқаррарии муштараки китф доранд, зеро мавқеи китф тағир меёбад.
Сабабҳо
Сабабҳои бурсити periscapular метавонанд гуногун бошанд. Аз ҳама маъмул ин синдроми аз ҳад зиёд истифода мешавад, ки дар он фаъолияти мушаххас боиси хашм ба бурса мегардад. Инҳо метавонанд дар бар гиранд:
Фаъолиятҳои марбут ба варзиш, ки дар натиҷаи истифодаи такрорӣ.
Фаъолиятҳои марбут ба кор, ки аз истифодаи такрорӣ бармеоянд.
Ҷароҳатҳои травматикӣ, ки илтиҳоб ё хашмро ба бурса ба вуҷуд меоранд.
Баъзе шароитҳо метавонанд боиси анатомияи ғайримуқаррарӣ ё буриши устухон шаванд, ки бурсаро хашмгин кунанд. Яке аз шартҳо афзоиши хуби устухон аст, ки бо номи остеохондрома маълум аст. (Антонио Марсело Гонсалвес де Соуза ва Розалво Зосимо Биспо Юниор 2014 ) Ин нашъунамо метавонанд аз устухон берун шуда, ба хашм ва илтиҳоб оварда расонанд.
табобати
Табобати бурсити periscapular аз консервативӣ оғоз меёбад табобат . Барои ислоҳи мушкилот, табобати инвазивӣ хеле кам лозим аст. Табобат метавонад дар бар гирад:
Истироҳат
Қадами аввал истироҳат кардани бурсаи хашмгин ва рафъи илтиҳоб мебошад.
Ин метавонад чанд ҳафта тӯл кашад ва онро тавассути тағир додани фаъолиятҳои ҷисмонӣ, варзишӣ ё ба кор вобаста кардан мумкин аст.
ях
Ях барои паст кардани илтиҳоб ва назорати дард муфид аст.
Донистани он, ки чӣ тавр ях кардани ҷароҳат метавонад ба идора кардани дард ва варам кӯмак расонад.
Терапияи физикӣ
Терапияи физикӣ метавонад нишонаҳои илтиҳобро тавассути машқҳо ва дарозии гуногун сабук кунад.
Терапия метавонад механикаи scapular-ро такмил диҳад, то ҷароҳат давомдор ва такроршаванда нашавад.
Ҳаракати ғайримуқаррарии scapula дар қафаси қабурға метавонад на танҳо ба рушди бурсит оварда расонад, аммо агар ин механикаи ғайримуқаррарӣ ҳал карда нашавад, мушкилот метавонад такрор шавад.
Доруҳои зидди илтиҳобӣ
Доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероидӣ барои назорати илтиҳоб дар муддати кӯтоҳ истифода мешаванд. (Augustine H. Conduah et al., 2010 )
Доруҳо метавонанд барои бастани аксуламали илтиҳобӣ кӯмак расонанд.
Пеш аз гирифтани ягон дору, одамон бояд бо провайдери тиббии худ тасдиқ кунанд, ки он бехатар аст.
Тазриқҳои кортизон
Муолиҷаи муваффақ бо зарбаи кортизон нишонаи он аст, ки ҷарроҳӣ барои шахсоне, ки ба ҷарроҳӣ ниёз доранд, самараноктар хоҳад буд.
Тазриқи кортизон метавонад дар интиқоли як вояи пурқуввати зидди илтиҳобӣ мустақиман ба макони илтиҳоб муфид бошад. (Augustine H. Conduah et al., 2010 )
Тазриқи кортизон бояд аз рӯи он, ки чанд сӯзандору ба як шахс пешниҳод карда мешавад, маҳдуд карда шавад, аммо дар вояи маҳдуд метавонад хеле муфид бошад.
Аммо, тирҳои кортизон бояд танҳо пас аз тасдиқи ташхис анҷом дода шаванд.
Cerrion
Ҷарроҳӣ хеле кам лозим аст, аммо метавонад дар одамоне, ки бо табобати консервативӣ сабукӣ пайдо карда наметавонанд, самаранок бошад.
Ҷарроҳӣ аксар вақт барои ашхоси дорои анатомияи ғайримуқаррарии скапула, ба монанди афзоиши устухон ё варамҳо истифода мешавад.
Дар клиникаи тиббии хиропрактикӣ ва функсионалии ҷароҳат, мо ҷароҳатҳо ва синдромҳои дарди музминро тавассути такмил додани қобилияти шахс тавассути барномаҳои чандирӣ, ҳаракат ва чолокӣ, ки барои ҳама гурӯҳҳои синну сол ва маъюбон пешбинӣ шудаанд, табобат мекунем. Нақшаҳои нигоҳубини хиропрактика ва хидматҳои клиникии мо махсусгардонида шудаанд ва ба ҷароҳатҳо ва раванди барқарорсозии пурра нигаронида шудаанд. Агар табобати дигар лозим бошад, шахсон ба клиника ё пизишк муроҷиат мекунанд, ки ба осеб, ҳолат ва/ё бемории онҳо мувофиқ аст.
Винги скапулярӣ дар амиқ
VIDEO
Адабиёт
Кондуа, AH, Бейкер, CL, 3, ва Бейкер, CL, Jr (2010). Идоракунии клиникии бурсити скапулоторакӣ ва скапулаи кандашуда. Тандурустии варзиш, 2 (2), 147-155. doi.org/10.1177/1941738109338359
Кун, ҶЕ, Планчер, КД, ва Ҳокинс, RJ (1998). Крептитҳои скапулоторакӣ ва бурситҳои симптоматикӣ. Маҷаллаи Академияи ҷарроҳони ортопедии Амрико, 6 (5), 267-273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
де Соуза, AM, & Bispo Júnior, RZ (2014). Остеохондрома: нодида гирифтан ё тафтиш кардан?. Revista brasileira de ortopedia, 49 (6), 555-564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
by Доктор Алекс Хименес Пирамард , дард музмин , Ҳаракат ва чандирӣ , Гигиенаи спиртӣ , Нигоҳубини сутунҳо , Табобат , Рефлекси висцеросоматикӣ
Оё шахсони дорои гипермобилияти муштарак метавонанд тавассути табобати ғайриҷарроҳӣ дар коҳиш додани дард ва барқарор кардани ҳаракати бадан сабукӣ пайдо кунанд?
Муқаддима
Вақте ки шахс бадани худро ҳаракат медиҳад, мушакҳо, буғумҳо ва пайвандҳои атроф ба вазифаҳои гуногун дохил мешаванд, ки ба онҳо имкон медиҳанд, ки бидуни дард ё нороҳатӣ дароз шаванд ва чандир бошанд. Бисёре аз ҳаракатҳои такрорӣ ба шахс имкон медиҳанд, ки реҷаи худро идома диҳанд. Аммо, вақте ки буғумҳо, мушакҳо ва пайвандҳо дар узвҳои болоӣ ва поёнӣ аз муқаррарӣ дуртар бе дард дароз карда мешаванд, онро гипермобилияти муштарак медонанд. Ин бемории бофтаи пайвасткунанда метавонад бо дигар аломатҳое, ки ба бадан таъсир мерасонанд, алоқаманд бошад ва боиси он мегардад, ки бисёр одамон барои идоракунии нишонаҳои гипермобилияти муштарак табобат гиранд. Дар мақолаи имрӯза, мо дар бораи гипермобилияти муштарак ва чӣ гуна табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ метавонанд дар коҳиш додани дарди гипермобилияти муштарак ва барқарор кардани ҳаракати бадан кӯмак расонанд. Мо бо провайдерҳои тиббии сертификатсияшуда сӯҳбат мекунем, ки маълумоти беморони моро муттаҳид мекунанд, то муайян кунанд, ки дарди онҳо бо гипермобилияти муштарак чӣ гуна алоқаманд аст. Мо инчунин ба беморон маълумот медиҳем ва роҳнамоӣ мекунем, ки чӣ гуна ҳамгироии табобатҳои гуногуни ғайриҷарроҳӣ метавонанд ба беҳтар шудани функсияи муштарак ҳангоми идоракунии нишонаҳои алоқаманд кӯмак расонанд. Мо беморони худро ташвиқ мекунем, ки ба провайдерҳои тиббии алоқаманди худ саволҳои мураккаб ва фаҳмо дар бораи ворид кардани табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ҳамчун як қисми реҷаи худ барои коҳиш додани дард ва нороҳатӣ аз гипермобилияти муштарак пурсанд. Доктор Хименес, DC, ин маълумотро ҳамчун хидмати академӣ дар бар мегирад. Радди .
Гипермобилияти муштарак чист?
Оё шумо аксар вақт ҳис мекунед, ки буғумҳои шумо дар дастҳо, дастҳо, зонуҳо ва оринҷҳо баста шудаанд? Оё вақте ки баданатон доимо хастагӣ ҳис мекунад, дар буғумҳоят дард ва хастагӣ эҳсос мекунед? Ё вақте ки шумо узвҳои худро дароз мекунед, оё онҳо аз муқаррарӣ дуртар мекашанд, то сабукиро эҳсос кунанд? Бисёре аз ин сенарияҳои гуногун аксар вақт бо шахсоне, ки гипермобилияти муштарак доранд, алоқаманданд. Гипермобилияти муштарак як бемории ирсӣ бо шаклҳои бартаридоштаи аутосомалӣ мебошад, ки гиперлаксияи буғумҳо ва дарди мушакҳо дар дохили узвҳои баданро тавсиф мекунад. ( Карбонелл-Бобадилла ва дигарон, 2020 ) Ин ҳолати бофтаи пайвасткунанда аксар вақт бо чандирии бофтаҳои пайвастшуда ба монанди пайвандҳо ва пайҳо дар бадан алоқаманд аст. Мисол метавон гуфт, ки агар ангушти сари одам ба бозуи дарунии худ бирасад, бе ҳисси дард ё нороҳатӣ, онҳо гипермобилияти муштарак доранд. Илова бар ин, бисёре аз ашхосе, ки бо гипермобилияти муштарак сарукор доранд, аксар вақт ташхиси мушкил доранд, зеро онҳо бо мурури замон ноустувории пӯст ва бофтаҳоро инкишоф медиҳанд ва боиси мушкилоти мушакҳо мешаванд. ( Тофтс ва дигарон, 2023 )
Вақте ки одамон бо гузашти вақт бо гипермобилияти муштарак сарукор доранд, аксар вақт гипермобилияти муштарак доранд. Онҳо аломатҳои мушакӣ ва системавиро нишон медиҳанд, ки боиси деформатсияи скелет, ноустувории бофтаҳо ва пӯст ва фарқиятҳои сохторӣ дар системаи бадан мешаванд. ( Николсон ва дигарон, 2022 ) Баъзе аломатҳое, ки гипермобилияти муштарак дар ташхис нишон дода мешаванд, инҳоянд:
Дарди мушакҳо ва сахтии буғумҳо Клик кардани буғумҳо Ягона Масъалаҳои ҳассос Масъалаҳои тавозун
Хушбахтона, табобатҳои гуногун мавҷуданд, ки бисёр одамон метавонанд барои мустаҳкам кардани мушакҳои атроф дар атрофи буғумҳо ва коҳиш додани нишонаҳои алоқаманде, ки аз гипермобилияти муштарак ба вуҷуд меоянд, истифода баранд.
Ҳаракат ҳамчун дору-Видео
VIDEO
Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ барои гипермобилияти муштарак
Ҳангоми мубориза бо гипермобилияти муштарак, ба бисёр одамон лозим аст, ки табобатро барои коҳиш додани аломатҳои алоқаманд ба дарди гипермобилияти муштарак ва барои сабук кардани узвҳои бадан ҳангоми барқарор кардани ҳаракат кӯмак кунанд. Баъзе табобатҳои олӣ барои гипермобилияти муштарак табобатҳои ғайриҷарроҳӣ мебошанд, ки ғайриинвазивӣ, нарм дар буғумҳо ва мушакҳо ва камхарҷ мебошанд. Табобатҳои гуногуни ҷарроҳии ҷарроҳиро барои шахс вобаста аз он ки то чӣ андоза гипермобилияти муштарак ва бемориҳои ҳамроҳи онҳо ба бадани шахс таъсир мерасонанд, фармоиш додан мумкин аст. Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ метавонанд баданро аз гипермобилияти муштарак тавассути муолиҷаи сабабҳои дард тавассути коҳиш ва ба ҳадди аксар расонидани қобилияти функсионалӣ ва барқарор кардани сифати зиндагии шахс раҳо кунанд. ( Атвелл ва дигарон, 2021 ) Се табобати ғайриҷарроҳӣ, ки барои коҳиш додани дард аз гипермобилияти муштарак ва кӯмак ба мустаҳкам кардани мушакҳои атроф аъло мебошанд, дар зер оварда шудаанд.
Сифати шафофратӣ
Нигоҳубини хиропрактикӣ манипуляцияи сутунмӯҳраро истифода мебарад ва барои барқарор кардани ҳаракати муштарак дар бадан барои коҳиш додани таъсири гипермобилияти муштарак тавассути мӯътадил кардани буғумҳои зарардида аз узвҳои гипермобилӣ кӯмак мекунад. ( Boudreau et al., 2020 ) Хиропракторҳо коркарди механикӣ ва дастӣ ва усулҳои гуногунро дар бар мегиранд, то ба бисёр одамон дар беҳтар кардани ҳолати онҳо бо таваҷҷӯҳи бештар ба бадани худ кӯмак расонанд ва бо дигар табобатҳо барои таъкид кардани ҳаракатҳои назоратшаванда кор кунанд. Бо дигар бемориҳои ҳамроҳи марбут ба гипермобилияти муштарак, ба монанди дарди пушт ва гардан, нигоҳубини хиропрактикӣ метавонад ин нишонаҳои ҳамбастагии бемориро коҳиш диҳад ва ба шахс имкон диҳад, ки сифати зиндагии худро барқарор кунад.
акупунктура
Табобати дигари ғайриҷарроҳӣ, ки бисёр одамон метавонанд барои коҳиш додани гипермобилияти муштарак ва бемориҳои ҳамроҳи он дохил карда шаванд, акупунктура мебошад. Акупунктура сӯзанҳои хурд, борик ва сахтро истифода мебарад, ки акупунктуристон барои бастани ретсепторҳои дард ва барқарор кардани ҷараёни энергияи бадан истифода мебаранд. Вақте ки бисёр одамон бо гипермобилияти муштарак сарукор доранд, узвҳои онҳо дар пойҳо, дастҳо ва пойҳо бо мурури замон дард мекунанд, ки ин боиси ноустувории бадан мегардад. Он чизе, ки акупунктура мекунад, ба коҳиш додани дарди гипермобилияти муштараки узвҳо ва барқарор кардани мувозинат ва функсияи бадан кӯмак мекунад ( Луан ва дигарон, 2023 ). Ин маънои онро дорад, ки агар шахс бо сахтӣ ва дарди мушакҳо аз гипермобилияти муштарак мубориза барад, акупунктура метавонад бо гузоштани сӯзанҳо дар нуқтаҳои бадан барои сабук кардани дард дар барқарор кардани дард кӯмак кунад.
Терапияи физикӣ
Терапияи физикӣ охирин табобатест, ки бисёр одамон метавонанд ба реҷаи ҳаррӯзаи худ дохил кунанд. Терапияи физикӣ метавонад дар идора кардани гипермобилияти муштарак кӯмак кунад, ки барои мустаҳкам кардани мушакҳои заиф, ки дар атрофи буғумҳои зарардида ҷойгиранд, устувории шахсро беҳтар мекунад ва барои коҳиш додани хатари ҷойгиршавӣ кӯмак мекунад. Илова бар ин, бисёр одамон метавонанд машқҳои камтаъсирро барои таъмини назорати оптималии мотор ҳангоми иҷрои машқҳои мунтазам бидуни фишори аз ҳад зиёд ба буғумҳо истифода баранд. ( Руссек ва дигарон, 2022 )
Бо ворид кардани ин се табобати ғайриҷарроҳӣ ҳамчун як қисми табобати фармоишӣ барои гипермобилияти муштарак, бисёр одамон фарқиятро дар тавозуни худ эҳсос мекунанд. Онҳо дарди муштаракро аз сар нахоҳанд гирифт, ки дар бораи бадан бештар эҳтиёткор бошанд ва дар реҷаи худ тағйироти хурд ворид кунанд. Гарчанде ки зиндагӣ бо гипермобилияти муштарак метавонад барои бисёр одамон душвор бошад, бо ҳамгироӣ ва истифодаи омезиши дурусти табобатҳои ғайриҷарроҳӣ, бисёриҳо метавонанд ҳаёти фаъол ва қаноатбахшро пеш баранд.
Адабиёт
Атвел, К., Майкл, В., Дубей, Ҷ., Ҷеймс, С., Мартонффи, А., Андерсон, С., Рудин, Н., & Шрагер, С. (2021). Ташхис ва идоракунии ихтилоли спектри гипермобилӣ дар нигоҳубини аввалия. J Am Board Med , 34 (4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Идоракунии клиникии синдроми гипермобилияти муштарак: як силсила ҳолатҳо. J Can Chiropr Assoc , 64 (1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7250515/pdf/jcca-64-43.pdf
Карбонелл-Бобадилла, Н., Родригес-Алварес, А.А., Рохас-Гарсиа, Г., Барраган-Гарфия, Ҷ.А, Оррантия-Вертис, М., ва Родригес-Ромо, Р. (2020). [Синдроми гипермобилияти муштарак]. Acta Ortop Mex , 34 (6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Синдроми гипермовилиди буғумҳо.)
Луан, Л., Чжу, М., Адамс, Р., Витчалс, Ҷ., Праната, А., ва Хан, Ҷ. (2023). Таъсири акупунктура ё табобати шабеҳи сӯзандор ба дард, проприозепсия, мувозинат ва функсияи худшиносӣ дар ашхоси дорои ноустувории музмини тағоям: Баррасии систематикӣ ва мета-таҳлил. Ther Med , 77 , 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Николсон, Л.Л., Симмондс, Ҷ., Пэйси, В., Де Вандел, И., Ромбо, Л., Вилямс, CM, ва Чан, С. (2022). Дурнамои байналмилалӣ оид ба гипермобилияти муштарак: Синтези илми ҷорӣ барои роҳнамоии самтҳои клиникӣ ва тадқиқотӣ. J Clin Rheumatol , 28 (6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Руссек, Л.Н., Блок, НП, Бирн, Э., Чалела, С., Чан, С., Комерфорд, М., Фрост, Н., Хеннесси, С., МакКарти, А., Николсон, Л.Л., Парри, Ҷ. ., Симмондс, Ҷ., Стотт, Пи Ҷей, Томас, Л., Трелвен, Ҷ., Вагнер, В., ва Ҳаким, А. (2022). Муаррифӣ ва идоракунии терапияи физикии ноустувории гарданаки болоии бачадон дар беморони гирифтори гипермобилияти муштараки симптоматикӣ: Тавсияҳои консенсуси байналмилалии коршиносон. Front Med (Лозанна) , 9 , 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Тофтс, ЛЖ, Симмондс, Ҷ., Шварц, СБ, Ричхаймер, RM, О'Коннор, С., Элиас, Э., Энгелберт, Р., Клири, К., Тинкл, БТ, Клайн, А.Д., Хаким, А. , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Гипермобилияти муштараки педиатрӣ: чаҳорчӯбаи ташхис ва баррасии ривоят. Orphanet J Rare Dis , 18 (1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Радди
by Доктор Алекс Хименес Пирамард , дард музмин , Discard Herniated , Ҳаракат ва чандирӣ , Табобатҳои декомпрессияи сутунмӯҳра , Нигоҳубини сутунҳо , Табобат , Рефлекси висцеросоматикӣ
Оё шахсоне, ки дарди сутунмӯҳра дар гардан ва пушташон доранд, барои барқарор кардани баландии диски сутунмӯҳра ва дарёфти сабукӣ аз терапияи декомпрессионалӣ истифода бурда метавонанд?
Муқаддима
Бисёр одамон дарк намекунанд, ки бо пир шудани бадан, сутунмӯҳра низ пир мешавад. Сутунмӯҳра як қисми системаи мушакҳо мебошад, ки баданро бо рост нигоҳ доштани он дастгирии сохторӣ таъмин мекунад. Мушакҳо, пайвандҳо ва бофтаҳои атрофи сутунмӯҳра ба устуворӣ ва ҳаракат мусоидат мекунанд, дар ҳоле ки диски сутунмӯҳра ва буғумҳо аз вазни амудии амудӣ азхудкунии зарбаро таъмин мекунанд. Вақте ки шахс бо корҳои ҳаррӯзаи худ дар ҳаракат аст, сутунмӯҳра метавонад ба шахс имкон диҳад, ки бидуни дард ё нороҳатӣ ҳаракат кунад. Бо вуҷуди ин, бо гузашти вақт, сутунмӯҳра аз тағироти дегенеративӣ мегузарад, ки метавонад ба бадан дард ва нороҳатиро ба вуҷуд орад ва ба ин васила шахсро вогузор мекунад, ки бо профилҳои хатари такрорӣ, ки метавонанд ба гардан ва пушти онҳо таъсир расонанд, мубориза барад. То ин вақт, бисёр одамон табобатро барои коҳиш додани дарди сутунмӯҳраашон ва барқарор кардани баландии диск дар бадани худ ҷустуҷӯ мекунанд. Дар мақолаи имрӯза дида мешавад, ки чӣ тавр дарди сутунмӯҳра ба гардан ва пушт ба шахс таъсир мерасонад ва чӣ гуна табобатҳо ба монанди декомпрессияи сутунмӯҳра метавонанд дарди сутунмӯҳраро коҳиш диҳанд ва баландии дискро барқарор кунанд. Мо бо провайдерҳои тиббии сертификатсияшуда сӯҳбат мекунем, ки маълумоти беморони моро муттаҳид мекунанд, то муайян кунанд, ки чӣ гуна дарди сутунмӯҳра метавонад ба некӯаҳволии шахс ва сифати зиндагии онҳо дар бадани онҳо таъсир расонад. Мо инчунин ба беморон маълумот медиҳем ва роҳнамоӣ мекунем, ки чӣ гуна ҳамгиро кардани декомпрессияи сутунмӯҳра метавонад дарди сутунмӯҳраро коҳиш диҳад ва баландии диски сутунмӯҳраро барқарор кунад. Мо беморони худро ташвиқ мекунем, ки ба провайдерҳои тиббии алоқаманди худ саволҳои мураккаб ва муҳимро дар бораи ворид кардани табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ба реҷаи саломатӣ ва некӯаҳволӣ барои сабук кардани дарди сутунмӯҳра ва барқарор кардани сифати зиндагии онҳо пурсанд. Доктор Хименес, DC, ин маълумотро ҳамчун хидмати академӣ дар бар мегирад. Радди .
Чӣ тавр дарди сутунмӯҳра ба гардан ва пушти шахс таъсир мерасонад
Оё шумо дарди доимии мушакҳо ва дарди гардан ва пуштро эҳсос мекунед? Оё шумо ҳангоми гардиш ва гардиш сахтӣ ва ҳаракати маҳдудро эҳсос кардаед? Ё ашёҳои вазнин ҳангоми аз як макон ба ҷои дигар ҳаракат кардан боиси фишори мушакҳо мешаванд? Бисёр одамон дар ҳаракат хоҳанд буд ва дар мавқеъҳои аҷиб бе эҳсоси дард ва нороҳатӣ ҳангоми сухан дар бораи сутунмӯҳра хоҳанд буд. Ин ба он вобаста аст, ки мушакҳо ва бофтаҳои атроф дароз карда мешаванд ва дискҳои сутунмӯҳра фишори амудиро ба сутунмӯҳра мегиранд. Аммо, вақте ки омилҳои муҳити зист, ҷароҳатҳои осебпазир ё пиршавии табиӣ ба сутунмӯҳра таъсир мерасонанд, он метавонад ба рушди дарди сутунмӯҳра оварда расонад. Сабаб дар он аст, ки қисми берунии диски сутунмӯҳра солим аст ва қисми ботинии диск таъсир мерасонад. Вақте ки фишорҳои ғайримуқаррарӣ ба коҳиш додани истеъмоли об дар дохили диск шурӯъ мекунанд, он метавонад ретсепторҳои дардро бе нишонаҳои решаи асаб дар дохили диск ҳавасманд кунад. ( Zhang et al., 2009 ) Ин боиси он мегардад, ки бисёр одамон бо дарди гардан ва пушт дар баданашон мубориза баранд ва сифати зиндагии онҳоро паст мекунад.
Дарди сутунмӯҳра метавонад ба профилҳои хатари такроршаванда оварда расонад, ки боиси он мегардад, ки бисёр одамон бо дарди шадиди камон ва гардан мубориза баранд, ки он гоҳ мушакҳои атроф заиф, танг ва аз ҳад зиёд дароз мешаванд. Дар баробари ин, решаҳои асабҳои атроф низ таъсир мерасонанд, зеро нахҳои асаб қисмҳои берунӣ ва дарунии диски сутунмӯҳраро иҳота мекунанд, ки хосиятҳои дарди носисептивиро дар гардан ва минтақаи пушт ба вуҷуд оварда, боиси дарди дискогенӣ мегардад. ( Коппес ва дигарон, 1997 ) Вақте ки бисёр одамон бо дарди мушакҳои марбут ба дискҳои сутунмӯҳра сару кор доранд, он як давраи дард-спазм-дардро ба вуҷуд меорад, ки метавонад ба бадани онҳо аз сабаби ҳаракат накардани кофӣ таъсир расонад ва ҳангоми кӯшиши ҳаракат кардан боиси фаъолиятҳои мушакҳои дардовар мегардад. ( Роланд, 1986 ) Вақте ки шахс қобилияти маҳдуд дорад, сабаби дарди сутунмӯҳраро аз сар мегузаронад, баландии диски табиии онҳо оҳиста таназзул мекунад ва боиси мушкилоти бештар ба бадани онҳо ва бори иҷтимоию иқтисодӣ мегардад. Хушбахтона, вақте ки бисёр одамон бо дарди сутунмӯҳра сарукор доранд, табобатҳои сершумор метавонанд дарди сутунмӯҳраро коҳиш диҳанд ва баландии диски онҳоро барқарор кунанд.
Тибби ҳаракат - Видео
VIDEO
Чӣ тавр декомпрессияи сутунмӯҳра дарди сутунмӯҳраро коҳиш медиҳад
Вақте ки одамон барои дарди сутунмӯҳраашон табобат меҷӯянд, бисёриҳо барои кам кардани дарди худ ба табобати ҷарроҳӣ муроҷиат мекунанд, аммо ин каме гарон хоҳад буд. Бо вуҷуди ин, бисёр одамон аз сабаби дастрас будани онҳо табобатҳои ғайриҷарроҳиро интихоб мекунанд. Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ камхарҷанд ва ба дард ва нороҳатии шахс мутобиқ карда мешаванд. Аз нигоҳубини хиропрактикӣ то акупунктура, вобаста ба шиддати дарди шахс, бисёриҳо сабукие пайдо мекунанд, ки онҳо мехоҳанд. Яке аз усулҳои инноватсионӣ барои коҳиш додани дарди сутунмӯҳра ин декомпрессияи сутунмӯҳра мебошад. Декомпрессияи сутунмӯҳра имкон медиҳад, ки шахс ба мизи кашиш баста шавад. Ин сабаби он аст, ки он сутунмӯҳраро бо нармӣ кашида, диски сутунмӯҳраро бо коҳиш додани фишор ба сутунмӯҳра даъват мекунад, то раванди табиии шифоёбии баданро барои рафъи дард даъват кунад. ( Рамос ва Мартин, 1994 ) Илова бар ин, вақте ки бисёр одамон аз декомпрессияи сутунмӯҳра истифода мебаранд, кашиши нарм парешонии моториро ба сутунмӯҳра таъмин мекунад, ки метавонад тағироти ҷисмониро дар диски сутунмӯҳра ба вуҷуд орад ва барои барқарор кардани доираи ҳаракат, чандирӣ ва ҳаракати шахс кӯмак кунад. ( Амҷад ва дигарон, 2022 )
Декомпрессияи сутунмӯҳра барқарор кардани баландии диски сутунмӯҳра
Вақте ки шахс ба мошини декомпресссияи сутунмӯҳра баста мешавад, кашиши мулоим ба диски ҳароммағз ба сутунмӯҳра бармегардад ва ба моеъҳо ва маводи ғизоӣ имкон медиҳад, ки сутунмӯҳраро барқарор карда, баландии диски сутунмӯҳраро зиёд кунад. Ин сабаби он аст, ки декомпрессияи сутунмӯҳра фишори манфиро дар сутунмӯҳра эҷод мекунад ва имкон медиҳад, ки диски сутунмӯҳра ба баландии аслии худ баргардад ва сабукиро таъмин кунад. Илова бар ин, чизи аҷибе, ки декомпрессияи сутунмӯҳра анҷом медиҳад, он аст, ки он метавонад бо терапияи физикӣ якҷоя карда шавад, то мушакҳои атрофро дар наздикии сутунмӯҳра дароз кунад ва устуворӣ ва чандирии бештарро таъмин кунад. ( Ванти ва дигарон, 2023 ) Ин ба шахс имкон медиҳад, ки ба бадани худ диққати бештар диҳад ва ба ворид кардани тағироти хурди одатҳо шурӯъ кунад, то дард аз бозгашт коҳиш ёбад. Вақте ки бисёр одамон тавассути рафтан ба табобат дар бораи саломатӣ ва некӯаҳволии худ фикр мекунанд, онҳо сифати зиндагии худро барқарор мекунанд ва бидуни мушкилоте, ки сутунмӯҳраашон таъсир мерасонанд, ба реҷаи ҳаррӯзаи худ бармегарданд.
Адабиёт
Амҷад, Ф., Моҳсени-Бандпей, М.А., Гилонӣ, С.А., Аҳмад, А., & Ҳаниф, А. (2022). Таъсири табобати ғайриҷарроҳии декомпрессионалӣ ба ғайр аз терапияи муқаррарии ҷисмонӣ ба дард, доираи ҳаракат, устуворӣ, маъюбии функсионалӣ ва сифати ҳаёт дар муқоиса бо терапияи муқаррарии ҷисмонӣ дар беморони гирифтори радикулопатияи lumbar; озмоиши тасодуфии назоратшаванда. BMC Musculoskelet Disord , 23 (1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Иннерватсияи дискҳои lumbar "дарднок". Спинт (Фааа Паа 1976) , 22 (20), 2342-2349; муҳокимаи 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005
Рамос, Г. ва Мартин, В. (1994). Таъсири декомпрессияи меҳвари сутунмӯҳра ба фишори интрадискалӣ. Нейроосург , 81 (3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Роланд, МО (1986). Баррасии интиқодии далелҳо барои давраи дард-спазм-дард дар ихтилоли сутунмӯҳра. Clin Biomech (Бристол, Авон) , 1 (2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Ванти, С., Саккардо, К., Паниззоло, А., Туроне, Л., Гучсионе, АА, & Пиластрини, П. (2023). Таъсири илова кардани кашиши механикӣ ба терапияи физикӣ дар дарди пушти кам? Баррасии систематикӣ бо мета-таҳлил. Acta Orthop Traumatol Turc , 57 (1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Чжан, YG, Гуо, ТМ, Гуо, X., & Ву, SX (2009). Ташхиси клиникӣ барои дарди дискогении пушт. Int J Biol Sci , 5 (7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
Радди
by Доктор Алекс Хименес Терапияи акупунктура , дард музмин , Ҳаракат ва чандирӣ , Табобат , Рефлекси висцеросоматикӣ
Оё одамоне, ки бо дарди муштарак сару кор доранд, метавонанд табобати акупунктураро барои идоракунии нишонаҳои лупус ва барқарор кардани ҳаракати бадан истифода баранд?
Муқаддима
Системаи масуният барои бадан хеле муҳим аст, зеро вазифаи асосии он муҳофизат кардани сохторҳои ҳаётан муҳим аз истилогарони хориҷӣ мебошад, ки метавонанд мушкилоти ба дард монанд ва нороҳатиро ба вуҷуд оранд. Системаи масуният бо системаҳои гуногуни бадан, аз ҷумла системаи мушакҳо муносибати солим дорад, зеро ситокинҳои илтиҳобӣ ҳангоми осеб дидани бадан осеби мушакҳо ва бофтаҳоро шифо мебахшанд. Бо гузашти вақт, вақте ки омилҳои муқаррарии муҳити зист ва генетикӣ дар бадан инкишоф меёбанд, системаи масуният ба фиристодани ин ситокинҳо ба ҳуҷайраҳои солим ва муқаррарӣ оғоз мекунад. Дар ин лаҳза, бадан ба хатари инкишофи бемориҳои аутоиммунӣ оғоз мекунад. Ҳоло, бемориҳои аутоиммунӣ дар бадан метавонанд бо мурури замон, вақте ки онҳо идора карда нашаванд, боиси харобиовар шаванд ва ба ихтилоли музмин оварда расонанд, ки метавонанд дар системаи мушакҳо аломатҳои такроршавандаро ба вуҷуд оранд. Яке аз бемориҳои маъмултарини аутоиммунӣ эритематоз ё лупуси системавӣ мебошад ва он метавонад боиси дарди доимӣ ва нороҳатии шахс гардад, ки бо дарди мушакҳо ва буғумҳо алоқаманд бошад. Дар мақолаи имрӯза омилҳо ва таъсири лупус, бори дарди муштарак дар лупус ва чӣ гуна равишҳои ҳамаҷониба ба монанди акупунктура метавонанд ба идоракунии лупус ҳангоми барқарор кардани ҳаракати бадан кӯмак расонанд. Мо бо провайдерҳои тиббии сертификатсияшуда сӯҳбат мекунем, ки маълумоти беморони моро муттаҳид мекунанд, то чӣ гуна коҳиш додани таъсири дард аз лупус ба буғумҳоро арзёбӣ кунанд. Мо инчунин ба беморон маълумот медиҳем ва роҳнамоӣ мекунем, ки чӣ гуна акупунктура метавонад ба идоракунии лупус кӯмак расонад ва дигар табобатҳоро барои коҳиш додани аломатҳои дарди он, ки ба системаи мушакҳо таъсир мерасонанд, муттаҳид созад. Мо беморони худро ташвиқ мекунем, ки ба провайдерҳои тиббии алоқаманди худ саволҳои мураккаб ва муҳимро дар бораи ворид кардани терапияи акупунктура барои рафъи таъсири илтиҳобии лупус ҳангоми дарёфти роҳҳои табиии барқарорсозии ҳаракат пурсанд. Доктор Хименес, DC, ин маълумотро ҳамчун хидмати академӣ дар бар мегирад. Радди .
Омилҳо ва Таъсири Лупус
Оё шумо дарди буғумҳоро дар узвҳои боло ё поёни худ эҳсос кардаед, ки дар давоми рӯз фаъолият карданро душвор мегардонад? Оё шумо таъсири доимии хастагӣ эҳсос кардаед? Бисёр одамоне, ки ин мушкилоти ба дард монандро аз сар мегузаронанд, метавонанд хатари инкишофи эритематозҳои системавии лупус дошта бошанд. Дар ин бемории аутоиммунӣ, системаи иммунии худи бадан иштибоҳан ба бофтаҳои он ҳамла мекунад, ки ин боиси илтиҳоб ва як қатор аломатҳои ба дард монанд мегардад. Луписро ташхис кардан душвор аст, зеро танзими мураккаби иммунии он метавонад ба истеҳсоли аз ҳад зиёди ситокинҳо оварда расонад, ки метавонад ба бадан таъсир расонад. ( Лазар ва Каленберг, 2023 ) Дар айни замон, лупус метавонад ба аҳолии гуногун таъсир расонад, аломатҳо ва шиддат вобаста ба он, ки омилҳои ҳалим ё вазнин ба бадан таъсир мерасонанд, фарқ мекунанд. Лупус метавонад ба узвҳои гуногуни бадан, аз ҷумла ба буғумҳо, пӯст, гурдаҳо, ҳуҷайраҳои хун ва дигар узвҳо ва узвҳои муҳими бадан таъсир расонад, зеро омилҳои муҳити зист ва гормоналӣ метавонанд ба рушди он таъсир расонанд. ( Tsang & Bultink, 2021 ) Илова бар ин, лупус метавонад бо дигар бемориҳо алоқаманд бошад, ки боиси такрори профилҳои хавф бо илтиҳоб мешаванд, ки метавонанд ба буғумҳо дар системаи мушакҳо таъсир расонанд.
Бори дарди буғумҳо дар Лупус
Лупус ташхис кардан душвор аст, зеро он аксар вақт ба дигар бемориҳо тақлид мекунад; аломати маъмултарини дард, ки лупус таъсир мерасонад, буғумҳо мебошад. Шахсони гирифтори лупус дарди буғумҳоро аз сар мегузаронанд, ки метавонад таъсири илтиҳобӣ ва осеби сохториро ба буғумҳо, пайҳо, мушакҳо ва устухонҳо ба вуҷуд орад, ки боиси ихтилоли патологӣ гардад. ( Ди Маттео ва дигарон, 2021 ) Азбаски лупус дар буғумҳо таъсири илтиҳобӣ ба вуҷуд меорад, бисёр одамон фикр мекунанд, ки онҳо артрити илтиҳобиро аз сар мегузаронанд ва он метавонад профилҳои хатари такроршавандаро ба вуҷуд орад, зеро он бо лупус ҳамроҳӣ мекунад ва ҳамин тавр, новобаста аз пайдоиши он дар буғумҳо дарди маҳаллиро ба вуҷуд меорад. ( Сентелал ва дигарон, 2024 ) Дарди муштарак дар одамони лупус метавонад ба фаъолияти ҳаррӯза ба таври назаррас халал расонад, ҳаракат ва сифати умумии ҳаётро коҳиш диҳад, зеро онҳо кӯшиш мекунанд, ки сабукӣ пайдо кунанд.
Кушодани асрори илтиҳоб-Видео
VIDEO
Равиши ҳамаҷониба барои идоракунии лупус
Дар ҳоле ки табобати стандартии лупус доруҳо ва иммуносупрессантҳоро барои коҳиш додани илтиҳоби лупус дар бар мегирад, бисёр одамон мехоҳанд, ки равишҳои ҳамаҷонибаи идоракунии лупусро ҷустуҷӯ кунанд ва таъсири илтиҳобиро аз таъсири буғумҳо тавассути ворид кардани тағироти хурд дар ҳаёти худ кам кунанд. Бисёр одамон хӯрокҳои зидди илтиҳобиро, ки аз антиоксидантҳо бой доранд, барои кам кардани таъсири илтиҳобӣ дохил мекунанд. Иловаҳои гуногун, аз қабили витамини D, калсий, руҳ ва ғайра, метавонанд барои коҳиш додани илтиҳоб дар натиҷаи лупус ва мустаҳкам кардани саломатии устухон кӯмак кунанд. Илова бар ин, табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ҳатто метавонанд қобилияти кардиореспираториро беҳтар созанд ва хастагиро ҳангоми беҳтар кардани функсияи психологӣ коҳиш диҳанд, ки метавонанд ба беҳтар шудани сифати зиндагии шахс тавассути идоракунии нишонаҳои лупус мусоидат кунанд. ( Фангтам ва дигарон, 2019 )
Чӣ тавр акупунктура метавонад ба лупус ва барқарор кардани ҳаракат кӯмак расонад
Яке аз қадимтарин шаклҳои равишҳои ғайриҷарроҳӣ ва ҳамаҷониба барои коҳиш додани илтиҳоб ва идоракунии лупус акупунктура мебошад. Акупунктура сӯзанҳои сахт ва борикро дар бар мегирад, ки аз ҷониби мутахассисони баландихтисос барои мувозинат кардани qi (энергия) бадан тавассути ҳавасмандгардонии системаи асаб ва баровардани моддаҳои кимиёвии фоиданок ба мушакҳои зарардида, ҳароммағз ва мағзи сар истифода мешаванд. Илова бар ин, акупунктура бо таъсири ҳадди ақали тараф ва равиши ҳамаҷониба метавонад ба идоракунии лупус кӯмак расонад. Ин дар он аст, ки вақте сӯзанҳои акупунктура дар нуқтаҳои бадан ҷойгир карда мешаванд, он метавонад сигналҳои дардро, ки боиси дард дар минтақаи зарардида мешаванд, халалдор кунад ва ситокинҳои илтиҳобиро аз лупус танзим кунад, то сабукиро таъмин кунад. ( В. ва дигарон, 2023 ) Ин ба фалсафаи он вобаста аст, ки на танҳо дарди ҷисмонӣ, балки инчунин аломатҳои эмотсионалӣ ва равонии зиндагӣ бо ҳолати музмин ба монанди лупус.
Илова бар ин, акупунктура метавонад барои барқарор кардани ҳаракати муштарак ҳангоми идоракунии лупус тавассути табобатҳои пайдарпай кӯмак кунад, зеро бисёриҳо мушоҳида мекунанд, ки ҳаракати муштараки онҳо беҳтар ва дарди онҳо кам мешавад. Ин аз он иборат аст, ки ворид кардан ва коркарди сӯзанҳо дар нуқтаҳои бадан боиси тағирёбии вуруди ҳассосии афферентӣ ба системаи марказии асаб мегардад, ки ҳаяҷонбахшии алфа-мотонейронҳоро зиёд мекунад ва илтиҳобро коҳиш медиҳад. ( Ким ва дигарон, 2020 ) Вақте ки шахсони алоҳида бо лупус сарукор доранд ва кӯшиш мекунанд, ки усулҳои алтернативии якхеларо барои рафъи илтиҳоб ва дарди буғумҳо, ки дар натиҷаи лупус, акупунктура ва табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ба вуҷуд омадаанд, метавонанд нури умедро дар идоракунии мушкилоти ҳаррӯзаи лупус пешниҳод кунанд.
Адабиёт
Ди Маттео, А., Смерилли, Г., Сиполлетта, Э., Салаффи, Ф., Де Ангелис, Р., Ди Карло, М., Филиппуччи, Э., & Грасси, В. (2021). Тасвири ҷалби бофтаҳои муштарак ва нарм дар эритематозаи системавии лупус. Curr Rheumatol Rep , 23 (9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Фангтам, М., Кастури, С., Баннуру, РР, Наш, ҶЛ, ва Ванг, С. (2019). Табобатҳои ғайрифармакологӣ барои эритематозаи системавии лупус. Lupus , 28 (6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Ким, Д., Янг, С., ва Парк, Ҷ. (2020). Электроакупунктура ва акупунктураи дастӣ чандирии муштаракро зиёд мекунанд, аммо қувваи мушакҳоро коҳиш медиҳанд. Тандурустӣ (Базел) , 8 (4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Лазар, С. ва Каленберг, ҶМ (2023). Erythematosus системавии лупус: равишҳои нави ташхис ва табобат. Анну Рев Мед , 74 , 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Сентелал, С., Ли, Ҷ., Ардеширзода, С., & Томас, MA (2024). Артрит. Дар StatPearls . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30085534
Tsang, ASMWP, & Bultink, IEM (2021). Пешрафтҳои нав дар эритематозаи системавии лупус. Родматология (Оксфорд) , 60 (Иловаи 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
Ван, Х., Ван, Б., Хуан, Ҷ., Ян, З., Сонг, З., Чжу, К., Си, З., Сан, К., & Чжао, Т. (2023). Самаранокӣ ва бехатарии терапияи акупунктура дар якҷоягӣ бо фармакотерапияи анъанавӣ дар табобати эритематозҳои систематикӣ: Баррасии систематикӣ ва мета-таҳлил. Тибб (Балтимор) , 102 (40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Радди
by Доктор Алекс Хименес Ҳаракат ва чандирӣ , Гигиенаи хоб
Одамоне, ки пас аз ҷарроҳӣ барқарор мешаванд ё бо беморӣ ё ҷароҳат дучор мешаванд, метавонанд мушакҳои заиф ва истодагариро эҳсос кунанд, ки метавонанд муваққатан қобилияти хобро аз даст диҳанд ва аз заъф, кам шудани доираи ҳаракат ё дард ба таври муқаррарӣ ҳаракат карда наметавонанд. Оё онҳо метавонанд аз терапияи ҷисмонӣ баҳра баранд, то ба ҳаракати муқаррарии функсионалӣ баргарданд?
Мобилияти хоб
Барои шахсоне, ки аз ҷароҳат, беморӣ ё барқароршавии ҷарроҳӣ дар беморхона бистарӣ шудаанд ё ба хона мераванд, терапевти физикӣ соҳаҳои гуногуни ҳаракати функсионалӣ арзёбӣ мекунад. Инҳо интиқолҳоро дар бар мегиранд - аз нишастан ба мавқеи истода, роҳ рафтан ва ҳаракати хоб. Ҳаракати хоб қобилияти иҷро кардани ҳаракатҳои мушаххас ҳангоми хоб аст. Терапевт метавонад ҳаракати хоб ё хобро арзёбӣ кунад ва стратегияҳо ва машқҳоро барои беҳтар кардани ҳаракат тавсия диҳад. (О'Салливан, SB, Шмитц, TJ 2016 ) Терапевт метавонад инфиродӣ аз дастгоҳҳои махсус истифода барад, ба монанди трапецияи болои кат ё тахтаи лағжанда барои ҳаракат кардан.
Мобилияти хоб ва хоб
Вақте ки терапевти физикӣ ҳаракатро тафтиш мекунад, онҳо ҳаракатҳои гуногунро арзёбӣ мекунанд, ки дар бар мегиранд: (О'Салливан, SB, Шмитц, TJ 2016 )
Гузариш аз нишастан ба хобидан.
Гузариш аз хобидан ба нишастан.
Гард кардан.
Скутинг ё лағжиш ба боло ё поён.
Скут ё лағжиш ба паҳлӯ.
Каҷ кардан.
расидан.
Баланд бардоштани пояҳо.
Ҳамаи ин ҳаракатҳо дар гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо қувват талаб мекунанд. Бо тафтиши ҳаракатҳои инфиродӣ дар ҳаракати хоб, терапевт метавонад гурӯҳҳои мушаххаси мушакҳоро кор кунад, ки метавонанд заиф бошанд ва машқҳои мақсаднок ва дарозро барои барқарор кардани ҳаракат ба ҳолати муқаррарӣ талаб кунанд. (О'Салливан, СБ, Шмитц, ТҶ, 2016 ) Шахсоне, ки ба терапевт дар амбулатория ё реабилитационй мурочиат мекунанд, метавонанд кори индивидуалй оид ба харакати хоб дар болои столи табобатй дошта бошанд. Ҳамин гуна ҳаракатҳои рӯи мизи табобатро дар бистар кардан мумкин аст.
аҳамият
Бадан барои ҳаракат кардан пешбинӣ шудааст.
Барои шахсоне, ки дар бистари худ бароҳат ҳаракат карда наметавонанд, бадан метавонад атрофияи истифоданашуда ё аз байн рафтани қувваи мушакҳоро аз сар гузаронад, ки метавонад боиси афзоиши мушкилот гардад. Қобилияти ҳаракат надоштан инчунин метавонад ба захми фишор оварда расонад, махсусан барои шахсоне, ки ҳолати вазнин доранд ва/ё дар як мавқеъ муддати тӯлонӣ мемонанд. Саломатии пӯст метавонад вайрон шавад ва ба захмҳои дардовар оварда расонад, ки ба нигоҳубини махсус ниёз доранд. Қобилияти ҳаракат дар бистар метавонад ба пешгирии захми фишор мусоидат кунад. (Сураҷит Бхаттачаря, РМ Мишра. 2015 )
Беҳтарнамоӣ
Терапевти физикӣ метавонад машқҳои мушаххасро барои мустаҳкам кардани гурӯҳҳои мушакҳо ва беҳтар кардани ҳаракати хоб таъин кунад. Ба мушакҳо дохил мешаванд:
Мушакҳои китф ва ротатор.
Triceps ва biceps дар дастҳо.
Мушакҳои gluteus аз хип.
hamstrings
Кадрицепс
Мушакҳои гӯсола
Ҳангоми ҳаракат кардани бадан дар атрофи кат китфҳо, дастҳо, хиштҳо ва пойҳо якҷоя кор мекунанд.
Машқҳои гуногун
Барои беҳтар кардани ҳаракати бистар, машқҳои терапевтҳои физикӣ метавонанд инҳоро дар бар гиранд:
Машқҳои узвҳои болоӣ
Гардиши танаи поён
Машқҳои гулӯла
Бригадахое
Пой баланд мешавад
Чоргонаи камонҳои кӯтоҳ Насосҳои пой
Терапевтҳои физикӣ барои баҳодиҳии ин ҳаракатҳо ва функсияҳо ва таъин кардан омӯзонида мешаванд табобат барои беҳтар кардани ҳаракати бадан . (О'Салливан, SB, Шмитц, TJ 2016 ) Нигоҳ доштани омодагии мувофиқи ҷисмонӣ метавонад ба бадан кӯмак кунад, ки фаъол ва ҳаракат бошад. Иҷрои машқҳои ҳаракат, ки аз ҷониби терапевти физикӣ муқаррар шудааст, метавонад гурӯҳҳои мушакҳои дурустро дуруст кор кунад ва кор бо терапевти физикӣ метавонад кафолат диҳад, ки машқҳо барои вазъият дурустанд ва дуруст иҷро карда мешаванд.
Оптимизатсияи некӯаҳволии шумо
VIDEO
Адабиёт
О'Салливан, СБ, Шмитц, Т.Ҷ. (2016). Беҳтар кардани натиҷаҳои функсионалӣ дар барқарорсозии ҷисмонӣ . Иёлоти Муттаҳида: Ширкати FA Davis.
Бхаттачаря, С., ва Мишра, РК (2015). Захми фишор: Фаҳмиши ҷорӣ ва усулҳои нави табобат. Маҷаллаи ҷарроҳии пластикии Ҳиндустон: нашрияи расмии Ассотсиатсияи ҷарроҳони пластикии Ҳиндустон, 48 (1), 4-16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
