ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Интихоб кунед Page

Имтиҳони шифобахшӣ

Санҷиши хиропрактикии клиникии бозгашт. Муоинаи ибтидоии хиропрактикӣ барои ихтилоли мушакҳо одатан аз чор қисм иборат аст: машварат, таърихи парванда ва муоинаи ҷисмонӣ. Таҳлили лабораторӣ ва ташхиси рентгенӣ мумкин аст. Дафтари мо баҳодиҳии иловагии функсионалӣ ва интегративии некӯаҳволиро пешкаш мекунад, то дарки фаҳмиши бештар ба презентатсияҳои физиологии бемор таъмин карда шавад.

Машварат:
Беморро бо пистоператор ба даст хоҳад овард, ки он метавонад ба таври мухтасар нишон диҳад, ки дарди сарашро пушти сар кунад:
Давомнокӣ ва давомнокии нишонаҳо
Тавсифи нишонаҳо (масалан, сӯхтан, буридан)
Минтақаҳо
Чӣ дард мекунад ҳоли худро беҳтар ҳис мекунад (масалан, нишаст, дароз)
Кадом боиси бад шудани ҳолат (масалан, истодагарӣ, баландкунӣ) мебошад.
Таърихи мисол. Сиротректор майдони (шикояташ) дар бораи шикоят ва хусусияти пушаймонаи пушаймониро бо саволҳо ва омӯзишҳо дар бораи мухтасар дар бораи мавзӯъҳои мухталифи таърихи беморон муайян мекунад, аз ҷумла:
Таърихи оила
Омилҳои табобатӣ
Таърихи пешакии дигар табобатҳо (шафофрат, оптопатика, тиббӣ ва ғайра)
Таърихи касбӣ
Таърихи психологиологӣ
Дигар соҳаҳо барои тафтиш, аксар вақт ба ҷавобҳо ба саволҳои дар боло асосёфта.

Санҷиши физикӣ:
Мо методҳои гуногунро барои муайян кардани қисмҳои spinal, ки барои табобати шифобрандаро талаб мекунанд, аз ҷумла, вале бо маҳсулотҳои статистикӣ ва фишори мастӣ, ки муайян кардани сегментҳои сменавиро доранд (маҳдудияти ҳаракат дар онҳо) ё fixated истифода мебаранд. Вобаста аз натиҷаҳои экспертизаи мазкур, патронач метавонад имтиҳони иловагии ташхисро, аз он ҷумла:
X-ray барои пайдо кардани собпатсияҳо (мавқеи тағйирёбандаи вараҷа)
A device, ки ҳарорати пӯст дар минтақаи paraspinalро муайян мекунад, ки муайян кардани минтақаҳои spinal бо варианти муҳими ҳарорат, ки талаб карданро талаб мекунад.

Тадбирҳои лабораторӣ:
Агар лозим шавад, мо инчунин протоколҳои гуногуни ташхиси лабораториро барои муайян кардани тасвири пурраи клиникии бемор истифода мебарем. Мо бо лабораторияҳои беҳтарини шаҳр якҷо шудем, то ба беморони худ тасвири оптималии клиникӣ ва табобати мувофиқро пешниҳод кунем.


Таъмини бехатарии беморон: Равиши клиникӣ дар клиникаи хиропрактикӣ

Таъмини бехатарии беморон: Равиши клиникӣ дар клиникаи хиропрактикӣ

How do healthcare professionals in a chiropractic clinic provide a clinical approach to preventing medical errors for individuals in pain?

Муқаддима

Medical errors resulted in 44,000–98,000 hospitalized American deaths annually, and many more caused catastrophic injuries. (Kohn et al., 2000) This was more than the number of people who died annually from AIDS, breast cancer, and auto accidents at the time. According to later research, the actual number of deaths may be closer to 400,000, placing medical errors as the third most common cause of death in the US. Frequently, these mistakes are not the product of medical professionals who are inherently bad; rather, they are the outcome of systemic issues with the health care system, such as inconsistent provider practice patterns, disjointed insurance networks, underutilization or absence of safety protocols, and uncoordinated care. Today’s article looks at the clinical approach to preventing a medical error in a clinical setting. We discuss associated medical providers specializing in various pretreatments to aid individuals suffering from chronic issues. We also guide our patients by allowing them to ask their associated medical providers very important and intricate questions. Dr. Alex Jimenez, DC, only utilizes this information as an educational service. Радди

Defining Medical Errors

Determining what medical error is the most crucial step in any conversation about preventing medical errors. You might assume this is a very easy chore, but that is only until you delve into the vast array of terminology utilized. Many terms are used synonymously (sometimes mistakenly) since some terminology is interchangeable, and occasionally, the meaning of a term depends on the specialty being discussed.

 

 

Even though the healthcare sector stated that patient safety and eliminating or reducing medical errors were priorities, Grober and Bohnen noted as recently as 2005 that they had fallen short in one crucial area: determining the definition of “perhaps the most fundamental question… What is a medical error? A medical error is a failure to complete a planned action in a medical setting. (Grober & Bohnen, 2005) However, none of the terms that one would often identify expressly with a medical error—patients, healthcare, or any other element—are mentioned in this description. Despite this, the definition offers a solid framework for further development. As you can see, that specific definition consists of two parts:

  • An execution error: A failure to complete a planned action as intended.
  • A planning error: is a technique that, even with perfect execution, does not produce the desired results.

The concepts of faults of execution and planning errors are insufficient if we are to define a medical error adequately. These may occur anywhere, not only at a medical establishment. The component of medical management must be added. This brings up the idea of unfavorable occurrences, known as adverse events. The most common definition of an adverse event is unintentional harm to patients brought about by medical therapy rather than their underlying disease. This definition has gained international acceptance in one way or another. For example, in Australia, the term incidents are defined as in which harm resulted in a person receiving health care. These consist of infections, injury-causing falls, and issues with prescription drugs and medical equipment. Certain unfavorable occurrences might be avoidable.

 

Common Types of Medical Errors

The only issue with this notion is that not all negative things happen accidentally or intentionally. Because the patient may ultimately benefit, an expected but tolerated adverse event may occur. During chemotherapy, nausea and hair loss are two examples. In this instance, refusing the recommended treatment would be the only sensible approach to prevent the unpleasant consequence. We thus arrive at the concept of preventable and non-preventable adverse occurrences as we further refine our definition. It isn’t easy to categorize a choice to tolerate one impact when it is determined that a favorable effect will occur simultaneously. But purpose alone isn’t necessarily an excuse. (Patient Safety Network, 2016, para.3) Another example of a planned mistake would be a right foot amputation due to a tumor on the left hand, which would be accepting a known and predicted unfavorable event in the hopes of a beneficial consequence where none has ever arisen before. There is no evidence to support the anticipation of a positive outcome.

 

Medical errors that cause harm to the patient are typically the focus of our research. Nonetheless, medical mistakes can and do occur when a patient is not harmed. The occurrence of near misses could provide invaluable data when planning how to reduce medical errors in a healthcare facility. Still, the frequency of these events compared to the frequency clinicians report them needs to be investigated. Near misses are medical errors that could have caused harm but did not to the patient, even if the patient is doing well. (Мартинес ва дигарон, 2017) Why would you acknowledge something that could potentially result in legal action? Consider the scenario where a nurse, for whatever reason, had just been looking at photographs of different medications and was about to provide a medication. Maybe something lingers in her memory, and she decides that’s not how a specific medication looks. Upon checking, she found that the incorrect medicines had been administered. After checking all the paperwork, she fixes the mistake and gives the patient the right prescription. Would it be possible to avoid an error in the future if the administration record included photographs of the proper medication? It is easy to forget that there was a mistake and a chance for harm. That fact remains true regardless of whether we were fortunate enough to find it in time or suffer any negative consequences.

 

Errors of Outcomes & Process

We need complete data to develop solutions that improve patient safety and decrease medical errors. At the very least, when the patient is in a medical facility, everything that can be done to prevent harm and put them in danger should be reported. Many doctors have determined that using the phrases errors and adverse events was more comprehensive and suitable after reviewing mistakes and adverse events in health care and discussing their strengths and weaknesses in 2003. This combined definition would increase data gathering, including mistakes, close calls, near misses, and active and latent errors. Additionally, the term adverse events includes terms that usually imply patient harm, such as medical injury and iatrogenic injury. The only thing that remains is determining whether a review board is a suitable body to handle the separation of preventable and non-preventable adverse events.

 

A sentinel event is an occurrence where reporting to the Joint Commission is required. The Joint Commission states that a sentinel event is an unexpected occurrence involving a serious physical or psychological injury. (“Sentinel Events,” 2004, p.35) There isn’t a choice, as it needs to be documented. Most healthcare facilities, however, do keep their records outlining sentinel incidents and what to do in the event of one to guarantee that the Joint Commission standards are met. This is one of those situations when it’s better to be safe than sorry. Since “serious” is a relative concept, there may be some wriggle room when defending a coworker or an employer. On the other hand, reporting a sentinel event incorrectly is better than failing to report a sentinel event. Failing to disclose can have serious consequences, including career termination.

 

When considering medical errors, people frequently make the mistake of focusing just on prescription errors. Medication errors are undoubtedly frequent and involve many of the same procedural flaws as other medical errors. Breakdowns in communication, mistakes made during prescription or dispensing, and many other things are possible. But we would be gravely misjudging the issue if we assumed that drug errors are the only cause of harm to a patient. One major challenge in classifying the different medical errors is determining whether to classify the error based on the procedure involved or the consequence. It is acceptable to examine those classifications here, given numerous attempts have been made to develop working definitions that incorporate both the process and the outcome, many of which are based on Lucian Leape’s work from the 1990s. 

 


Enhance Your Lifestyle Today- Video


Analyzing & Preventing Medical Errors

Operative and nonoperative were the two main categories of adverse events that Leape and his colleagues distinguished in this study. (Leape et al., 1991) Operative problems included wound infections, surgical failures, non-technical issues, late complications, and technical difficulties. Nonoperative: headings such as medication-related, misdiagnosed, mistreated, procedure-related, fall, fracture, postpartum, anesthesia-related, neonatal, and a catch-all heading of the system were included under this category of adverse occurrences. Leape also classified errors by pointing out the point of process breakdown. He also categorized these into five headings, which include: 

  • система
  • Иҷрои
  • Муносибати маводи мухаддир
  • ташхис
  • Пешгирикунанда

Many process faults fall under more than one topic, yet they all help to pinpoint the exact cause of the issue. If more than one physician was engaged in determining the precise areas that need improvement, then additional questioning might be required.

 

 

Technically, a medical error can be made by any staff member at a hospital. It is not limited to medical professionals like physicians and nurses. An administrator may unlatch a door, or a cleaning crew member could leave a chemical within a child’s grasp. What matters more than the identity of the perpetrator of the mistake is the reason behind it. What before it? And how can we make sure that doesn’t occur again? After gathering all the above data and much more, it’s time to figure out how to prevent similar errors. As for sentinel events, the Joint Commission has mandated since 1997 that all of these incidents undergo a procedure called Root Cause Analysis (RCA). However, using this procedure for incidents that need to be reported to outside parties would need to be corrected.

 

What Is A Root Cause Analysis?

RCAs “captured the details as well as the big picture perspective.” They make evaluating systems easier, analyzing whether remedial action is necessary, and tracking trends. (Williams, 2001) What precisely is an RCA, though? By examining the events that led to the error, an RCA can focus on events and processes rather than reviewing or placing blame on specific people. (AHRQ,2017) This is why it is so crucial. An RCA frequently makes use of a tool called the Five Whys. This is the process of continuously asking yourself “why” after you believe you have determined the cause of an issue.

 

The reason it’s called the “five whys” is because, while five is an excellent starting point, you should always question why until you identify the underlying cause of the problem. Asking why repeatedly could reveal many process faults at different stages, but you should keep asking why about every aspect of the issue until you run out of other things that could be adjusted to provide a desirable result. However, different tools besides this one can be utilized in a root cause investigation. Numerous others exist. RCAs must be multidisciplinary and consistent and involve all parties involved in the error to avoid misunderstandings or inaccurate reporting of occurrences.

 

хулоса

Medical errors in healthcare institutions are frequent and mostly unreported events that seriously threaten patients’ health. Up to a quarter of a million individuals are thought to pass away each year as a result of medical blunders. These statistics are unacceptable in a time when patient safety is supposedly the top priority, but not much is being done to alter practices. If medical errors are accurately defined and the root cause of the problem is found without assigning blame to specific staff members, this is unnecessary. Essential changes can be made when fundamental causes of system or process faults are correctly identified. A consistent, multidisciplinary approach to root cause analysis that uses frameworks like the five whys to delve down until all issues and defects are revealed is a helpful tool. Although it is now necessary for the wake of sentinel events, the Root Cause Analysis may and should be applied to all mistake causes, including near misses.

 


Адабиёт

Agency for Healthcare Research and Quality. (2016). Root Cause Analysis. Retrieved March 20, 2017, from psnet.ahrq.gov/primer/root-cause-analysis

Grober, E. D., & Bohnen, J. M. (2005). Defining medical error. Can J Surg, 48(1), 39-44. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757035

Kohn, L. T., Corrigan, J., Donaldson, M. S., & Institute of Medicine (U.S.). Committee on Quality of Health Care in America. (2000). To err is human : building a safer health system. National Academy Press. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html

Leape, L. L., Brennan, T. A., Laird, N., Lawthers, A. G., Localio, A. R., Barnes, B. A., Hebert, L., Newhouse, J. P., Weiler, P. C., & Hiatt, H. (1991). The nature of adverse events in hospitalized patients. Results of the Harvard Medical Practice Study II. N Engl J Med, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605

Lippincott ® NursingCenter ®. NursingCenter. (2004). www.nursingcenter.com/pdfjournal?AID=531210&an=00152193-200411000-00038&Journal_ID=54016&Issue_ID=531132

Martinez, W., Lehmann, L. S., Hu, Y. Y., Desai, S. P., & Shapiro, J. (2017). Processes for Identifying and Reviewing Adverse Events and Near Misses at an Academic Medical Center. Jt Comm J Qual Patient Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001

Patient Safety Network. (2016). Adverse events, near misses, and errors. Retrieved March 20, 2017, from psnet.ahrq.gov/primer/adverse-events-near-misses-and-errors

Williams, P. M. (2001). Techniques for root cause analysis. Proc (Bayl Univ Med Cent), 14(2), 154-157. doi.org/10.1080/08998280.2001.11927753

Радди

Баланд бардоштани саломатии байни сутунмӯҳраҳо: Стратегияҳо барои некӯаҳволӣ

Баланд бардоштани саломатии байни сутунмӯҳраҳо: Стратегияҳо барои некӯаҳволӣ

For individuals who are dealing with back pain and problems, could knowing how to improve and maintain intervertebral disc health help alleviate symptoms?

Баланд бардоштани саломатии байни сутунмӯҳраҳо: Стратегияҳо барои некӯаҳволӣ

Intervertebral Disc Health

The spinal column comprises 24 movable bones and 33 bones called vertebrae. The vertebral bones are stacked on top of each other. The intervertebral disc is the cushioning substance between the adjacent bones. (Dartmouth. 2008)

Бонс

The vertebral bones are small and round in an area called the vertebral body. In the back is a bony ring from which protrusions extend and arches and pathways are formed. Each structure has one or more purposes and includes: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)

  • Stabilizing the spine.
  • Providing a space for the connective tissue and back muscles to attach.
  • Providing a tunnel for the spinal cord to pass through cleanly.
  • Providing a space where nerves exit and branch out to all areas of the body.

Сохтори

The intervertebral disc is the cushioning that sits between the vertebrae. The design of the spine allows it to move in various directions:

  • Flexion or bending
  • Extension or arching
  • Tilting and rotation or twisting.

Powerful forces act upon and influence the spinal column to produce these movements. The intervertebral disc absorbs shock during movement and protects the vertebrae and spinal cord from injury and/or trauma.

Қобилият

On the outside, strong woven fiber tissues form an area called the annulus fibrosis. The annulus fibrosis contains and protects the softer gel substance in the center, the nucleus pulposus. (Y.S. Nosikova et al., 2012) The nucleus pulposis provides shock absorption, flexibility, and pliability, especially under pressure during spinal movement.

Механика

The nucleus pulposus is a soft gel substance located in the center of the disc that allows elasticity and flexibility under stress forces to absorb compression. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) The swivel action alters the tilt and rotation of the vertebra above and below, buffering the effects of spinal motion. The discs swivel in response to the direction the spine moves. The nucleus pulposus is made mostly of water, which moves in and out through small pores, acting as byways between the vertebra and disc bone. Body positions that load the spine, like sitting and standing, push the water out of the disc. Lying down on the back or in a supine position facilitates water restoration into the disc. As the body ages, the discs lose water/хушк кардан, leading to disc degeneration. The intervertebral disc has no blood supply, which means that for a disc to receive necessary nutrition and for waste removal, it must rely on water circulation to stay healthy.

Нигоҳубин

Some ways of maintaining intervertebral disc health include:

  • Paying attention to posture.
  • Changing positions frequently throughout the day.
  • Exercising and moving around.
  • Applying correct body mechanics to physical activities.
  • Sleeping on a supportive mattress.
  • Нӯшидани оби зиёд.
  • Eating healthy.
  • Нигоҳ доштани вазни солим.
  • Drinking alcohol in moderation.
  • Даст кашидан аз тамокукашӣ.

At Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, we treat injuries and chronic pain syndromes by improving an individual’s ability through flexibility, mobility, and agility programs tailored for all age groups and disabilities. Our chiropractic team, care plans, and clinical services are specialized and focused on injuries and the complete recovery process. Our areas of practice include Wellness & Nutrition, Acupuncture, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, Functional Medicine Treatments, and in-scope care protocols. If other treatment is needed, individuals will be referred to a clinic or physician best suited to their injury, condition, and/or ailment.


Beyond the Surface: Understanding the Effects of Personal Injury


Адабиёт

Dartmouth Ronan O’Rahilly, MD. (2008). Basic Human Anatomy. Chapter 39: The vertebral column. In D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), BASIC HUMAN ANATOMY A Regional Study of Human Structure. W.B. Saunders. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html

Waxenbaum, J. A., Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Anatomy, Back, Lumbar Vertebrae. In StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618

Nosikova, Y. S., Santerre, J. P., Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, R. A. (2012). Characterization of the annulus fibrosus-vertebral body interface: identification of new structural features. Journal of anatomy, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x

Nedresky D, Reddy V, Singh G. (2024). Anatomy, Back, Nucleus Pulposus. In StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994

Механикаи сохторӣ ва ҳаракат: биомеханика шарҳ дода шудааст

Механикаи сохторӣ ва ҳаракат: биомеханика шарҳ дода шудааст

Барои шахсоне, ки мушкилоти узвҳои мушакӣ ва аломатҳои дардро аз сар мегузаронанд, метавонанд дар бораи биомеханика ва чӣ гуна он ба ҳаракат, тарбияи ҷисмонӣ ва иҷроиш, кӯмак дар табобат ва пешгирии ҷароҳатҳо омӯзанд?

Механикаи сохторӣ ва ҳаракат: биомеханика шарҳ дода шудааст

Биомеханика

Биомеханика тамоми шаклҳои ҳаёт ва кори механикии онҳоро меомӯзад. Бисёриҳо дар бораи биомеханика дар варзиш ва иҷрои варзиш фикр мекунанд, аммо биомеханика ба эҷод ва такмил додани технологияҳо, таҷҳизот ва усулҳои барқарорсозии ҷароҳатҳо кӯмак мекунад. (Тунг-Ву Лу, ​​Чу-Фен Чанг 2012) Олимон, духтурони тибби варзишӣ, физиотерапевтҳо, хиропракторҳо ва мутахассисони кондитсионер биомеханикаро барои кӯмак ба таҳияи протоколҳо ва усулҳои таълимӣ барои беҳтар кардани натиҷаҳои табобат истифода мебаранд.

Ҳаракати бадан

Биомеханика ҳаракати баданро меомӯзад, аз он ҷумла чӣ гуна мушакҳо, устухонҳо, пайҳоҳо ва пайвандҳо якҷоя кор мекунанд, хусусан вақте ки ҳаракат оптималӣ ё дуруст нест. Он як қисми соҳаи васеътари кинезиология мебошад, ки махсусан ба механикаи ҳаракат ва таҳлили он, ки чӣ гуна ҳама қисмҳои алоҳидаи бадан якҷоя кор мекунанд, то ҳаракатҳои варзишӣ ва муқаррариро ташкил медиҳанд. (Хосе М Вилар ва дигарон, 2013) Биомеханика дар бар мегирад:

  • Сохтори устухонҳо ва мушакҳо.
  • Қобилияти ҳаракат.
  • Механикаи гардиши хун, функсияи гурда ва дигар вазифаҳо.
  • Омӯзиши қувваҳо ва таъсири ин қувваҳо ба бофтаҳо, моеъҳо ё маводҳое, ки барои ташхис, табобат ё тадқиқот истифода мешаванд. (Хосе И. Приего-Кесада 2021)

Варзиш

Биомеханикаи варзишӣ ҳаракатро дар машқ, машқ ва варзиш меомӯзад, ки физика ва қонунҳои механикаро дар бар мегирад. Масалан, биомеханикаи машқҳои мушаххас ба инҳо назар мекунад:

  • Мавқеи бадан.
  • Ҳаракати пойҳо, зонуҳо, пушт, китфҳо ва дастҳо.

Донистани шаклҳои дурусти ҳаракат барои беҳтар кардани машқҳо ҳангоми пешгирии ҷароҳатҳо, ислоҳи хатогиҳои шакл, огоҳ кардани протоколҳои омӯзишӣ ва баланд бардоштани натиҷаҳои мусбӣ кӯмак мекунад. Фаҳмидани он ки чӣ тавр бадан ҳаракат мекунад ва чаро он чӣ гуна ҳаракат мекунад, ба мутахассисони соҳаи тиб кӯмак мекунад, ки ҷароҳатҳоро пешгирӣ ва табобат кунанд, нишонаҳои дардро сабук кунанд ва корҳоро беҳтар кунанд.

Таҷҳизот

Биомеханика дар таҳияи таҷҳизоти ҷисмонӣ ва варзишӣ барои беҳтар кардани кор истифода мешавад. Масалан, пойафзол метавонад барои иҷрои беҳтарин барои скейтбордист, давандаи масофаи дур ё футболбоз тарҳрезӣ шавад. Бо ин мақсад сатҳи бозӣ низ омӯхта мешавад, масалан, чӣ гуна сахтии сатҳи майдони сунъӣ ба нишондиҳандаҳои варзишӣ таъсир мерасонад. (Хосе И. Приего-Кесада 2021)

Шахсони воқеӣ

  • Биомеханика метавонад ҳаракатҳои шахсро барои ҳаракати самараноктар ҳангоми омӯзиш ва бозиҳо таҳлил кунад.
  • Масалан, гаштугузори давидан ё чархзании шахсро бо тавсияҳо дар бораи он ки барои беҳтар кардани он чӣ тағир додан лозим аст, сабт кардан мумкин аст.

Ҷароҳатҳо

  • Илм сабабҳо, табобат ва пешгирии осеби узвҳои асаб ва мушакҳоро меомӯзад.
  • Тадқиқот метавонад қувваҳоеро, ки боиси ҷароҳатҳо мешаванд, таҳлил кунад ва барои мутахассисони соҳаи тиб дар бораи чӣ гуна коҳиш додани хатари осеб маълумот диҳад.

омӯзиш

  • Биомеханика усулҳои варзишӣ ва системаҳои таълимиро барои таҳияи роҳҳои баланд бардоштани самаранокӣ меомӯзад.
  • Ин метавонад тадқиқот оид ба ҷойгиркунӣ, озодкунӣ, пайгирӣ ва ғайраро дар бар гирад.
  • Он метавонад таҳлил ва тарҳрезии усулҳои нави таълимро дар асоси талаботҳои механикии варзиш, ки ба беҳтар кардани натиҷа равона шудааст, кӯмак расонад иҷрои.
  • Масалан, фаъолсозии мушакҳо дар велосипедронӣ бо истифода аз электромиография ва кинематика чен карда мешавад, ки ба муҳаққиқон дар таҳлили омилҳое, ба монанди мавқеъ, ҷузъҳо ё шиддатнокии машқ, ки ба фаъолсозӣ таъсир мерасонанд, кӯмак мекунад. (Хосе И. Приего-Кесада 2021)

Мушкилот

Дар биомеханика ҳаракатҳои бадан аз мавқеъгирии анатомӣ ишора мешаванд:

  • Рост истода, бо нигоҳи рост ба пеш
  • Дастҳо дар паҳлӯҳо
  • Дастҳо ба пеш нигаронида шудаанд
  • Пойҳо каме дур, ангуштони по ба пеш.

Се ҳавопаймои анатомӣ иборатанд аз:

  • Сагиттал - медиан - Тақсим кардани бадан ба нимаи рост ва чап ҳамвори сагиталӣ/медианӣ мебошад. Флексия ва васеъшавӣ дар ҳамвори сагиталӣ ба амал меоянд.
  • Фронтал - Ҳавопаймои фронталӣ баданро ба паҳлӯҳои пеш ва қафо тақсим мекунад, аммо инчунин рабудан ё дур кардани узвро аз марказ ва аддуксия ё ҳаракат додани даст ба самти марказ дар ҳамвории фронталӣ дар бар мегирад.
  • Гузариш - уфуқӣ. – Қисмҳои болоӣ ва поёнии бадан бо ҳамвории уфуқӣ/кӯлӣ ҷудо мешаванд. Дар ин ҷо ҳаракатҳои гардиш ба амал меоянд. (Шӯрои Амрико оид ба машқ 2017)
  • Ҳаракати бадан дар ҳар се ҳавопаймо бо фаъолияти ҳаррӯза сурат мегирад. Ин аст, ки чаро иҷрои машқҳо дар ҳар як ҳамвории ҳаракат барои эҷоди қувват, функсия ва устуворӣ тавсия дода мешавад.

Tools

Барои омӯзиши биомеханика асбобҳои гуногун истифода мешаванд. Таҳқиқот одатан бо истифода аз дастгоҳе, ки бо номи электромиография ё сенсорҳои EMG маъруфанд, анҷом дода мешаванд. Дар давоми машқҳои санҷишӣ сенсорҳо ба пӯст гузошта мешаванд ва миқдор ва дараҷаи фаъолшавии нахи мушакҳоро дар мушакҳои муайян чен мекунанд. EMGs метавонанд кӯмак расонанд:

  • Муҳаққиқон мефаҳманд, ки кадом машқҳо нисбат ба дигарон самараноктаранд.
  • Терапевтҳо медонанд, ки оё мушакҳои беморон дуруст кор мекунанд ва фаъолият мекунанд.
  1. Динамометрҳо асбоби дигаре мебошанд, ки ба чен кардани қувваи мушакҳо кӯмак мекунанд.
  2. Онҳо ҳосили қувваеро, ки ҳангоми кашишҳои мушакҳо тавлид мешаванд, чен мекунанд, то бубинанд, ки мушакҳо ба қадри кофӣ қавӣ ҳастанд.
  3. Онҳо барои чен кардани қувваи чанг истифода мешаванд, ки метавонанд нишондиҳандаи қувваи умумӣ, саломатӣ ва дарозумрӣ бошанд. (Ли Хуанг ва дигарон, 2022)

Ғайр аз ислоҳот: Хиропрактика ва тандурустии интегратсионӣ


Адабиёт

Lu, TW, & Chang, CF (2012). Биомеханикаи ҳаракати инсон ва татбиқи клиникии он. Маҷаллаи илмҳои тиббии Kaohsiung, 28 (2 Suppl), S13-S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Вилар, ҶМ, Миро, Ф., Риверо, МА, & Спинелла, Г. (2013). Биомеханика. BioMed Research International, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Машқҳои биомеханика ва физиология. Ҳаёт (Базел, Швейтсария), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

Шӯрои Амрико оид ба машқ. Макеба Эдвардс. (2017). Ҳавопаймоҳои ҳаракат шарҳ дода шудаанд (Илмҳои машқ, Сада. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Хуан, Л., Лю, Ю., Лин, Т., Хоу, Л., Сонг, К., Ге, Н., & Юэ, Ҷ. (2022). Эътимоднокӣ ва эътибори ду динамометри дастӣ ҳангоми истифода аз ҷониби калонсолони аз 50 сола боло. Гериатрияи BMC, 22 (1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6

Фаҳмидани кистаҳои синовиалии сутунмӯҳра: шарҳи умумӣ

Фаҳмидани кистаҳои синовиалии сутунмӯҳра: шарҳи умумӣ

Шахсоне, ки осеби пуштро аз сар гузаронидаанд, метавонанд кистаи синовиалии сутунмӯҳраро ҳамчун як роҳи муҳофизати сутунмӯҳра, ки метавонанд аломатҳои дард ва эҳсосотро ба вуҷуд оранд, инкишоф диҳанд. Оё донистани аломатҳо метавонад ба провайдерҳои тиббӣ дар таҳияи нақшаи мукаммали табобат барои сабук кардани дард, пешгирии бад шудани вазъ ва дигар шароити сутунмӯҳра кӯмак расонад?

Фаҳмидани кистаҳои синовиалии сутунмӯҳра: шарҳи умумӣ

Кистаҳои синовиалии сутунмӯҳра

Кистаҳои синовиалии сутунмӯҳра халтаҳои пур аз моеъ мебошанд, ки дар буғумҳои сутунмӯҳра инкишоф меёбанд. Онҳо аз сабаби таназзул ё осеби сутунмӯҳра ба вуҷуд меоянд. Кистаҳо метавонанд дар ҳама ҷо дар сутунмӯҳра ба вуҷуд оянд, аммо аксари онҳо дар минтақаи камар/поёни пушт пайдо мешаванд. Онҳо маъмулан дар буғумҳо ё пайвандҳои паҳлӯ инкишоф меёбанд, ки сутунмӯҳраҳо/устухонҳои сутунмӯҳраро ба ҳам мепайвандад.

нишонаҳои

Дар аксари ҳолатҳо, кистаҳои синовиалӣ аломатҳоро ба вуҷуд намеоранд. Бо вуҷуди ин, духтур ё мутахассис мехоҳад, ки нишонаҳои бемории диски дегенеративӣ, стенози сутунмӯҳра ё синдроми эквинаро назорат кунад. Вақте ки нишонаҳо пайдо мешаванд, онҳо маъмулан радикулопатия ё фишурдани асабро ба вуҷуд меоранд, ки метавонанд дарди пушт, заъф, карахтӣ ва дарди радиатсионӣ, ки аз асаб ба вуҷуд омадаанд, ба вуҷуд оянд. Шиддати аломатҳо аз андоза ва ҷойгиршавии киста вобаста аст. Кистаҳои синовиалӣ метавонанд ба як тарафи сутунмӯҳра ё ҳарду таъсир расонанд ва метавонанд дар як сегменти сутунмӯҳра ё дар сатҳҳои гуногун ба вуҷуд оянд.

Эффектҳо метавонанд дар бар гиранд

  • Аломатҳои радикулопатия метавонанд инкишоф ёбанд, агар киста ё илтиҳоби киста ба вуҷуд омада бо решаи асаби сутунмӯҳра тамос бигирад. Ин метавонад боиси sciatica, заъф, карахтӣ ё душворӣ дар идоракунии мушакҳои муайян гардад.
  • Клодикатсия/таъмини неврогенӣ ва илтиҳоби асабҳои сутунмӯҳра метавонад боиси кашиш, дард ва/ё ҷилавгирӣ дар пушт, пойҳо, хипҳо ва думҳо гардад. (Мартин Ҷ. Вилби ва дигарон, 2009)
  • Агар сутунмӯҳра ҷалб карда шавад, он метавонад боиси он гардад миелопатия/фишори шадиди ҳароммағз, ки метавонад боиси карахтӣ, заифӣ ва мушкилоти мувозинат гардад. (Дон Шин Ким ва дигарон, 2014)
  • Аломатҳои марбут ба equina cauda, ​​аз ҷумла мушкилоти рӯда ва/ё масона, заъфи пойҳо ва наркозҳои зин/гум кардани ҳиссиёт дар ронҳо, дандонҳо ва перинеум, метавонанд ба назар гиранд, аммо каманд, мисли кистаҳои синовиалӣ дар пушти миёна ва гардан. Агар кистаҳои синовиалӣ ва гарданаки бачадон инкишоф ёбанд, онҳо метавонанд аломатҳоеро ба монанди карахтӣ, карахтӣ, дард ё заъф дар минтақаи зарардида ба вуҷуд оранд.

Сабабҳо

Кистаҳои синовиалии сутунмӯҳра одатан аз тағироти дегенеративӣ ба монанди остеоартрит, ки бо мурури замон дар буғум инкишоф меёбанд, ба вуҷуд меоянд. Ҳангоми фарсудашавии мунтазам, пайҳози буғумҳои паҳлӯӣ/маводи буғум, ки муҳофизат, сатҳи ҳамвор, коҳиши соиш ва ҷабби зарбаро таъмин мекунад, аз байн меравад. Вақте ки раванд идома дорад, синовия метавонад кистаро ташкил диҳад.

  • Ҷароҳатҳои хурду калон ба буғумҳо таъсири илтиҳобӣ ва degenerative доранд, ки метавонанд боиси пайдоиши киста шаванд.
  • Тақрибан сеяки одамоне, ки кистаи синовиалии сутунмӯҳра доранд, инчунин спондилолистез доранд.
  • Ин ҳолат он аст, ки сутунмӯҳра аз ҷой ё аз ҳамвор ба сутунмӯҳра дар зери он лағжида мешавад.
  • Ин нишонаи ноустувории сутунмӯҳра аст.
  • Ноустуворӣ метавонад дар ҳама минтақаи сутунмӯҳра рух диҳад, аммо L4-5 сатҳҳои маъмултарин мебошанд.
  • Ин сегменти сутунмӯҳра қисми зиёди вазни болоии баданро мегирад.
  • Агар ноустуворӣ ба амал ояд, кист метавонад инкишоф ёбад.
  • Бо вуҷуди ин, кистаҳо метавонанд бе ноустуворӣ ба вуҷуд оянд.

Ташхис

табобати

Баъзе кистаҳо хурд боқӣ мемонанд ва аломатҳои кам доранд. Кистаҳо танҳо ба табобат ниёз доранд, агар онҳо аломатҳоро ба вуҷуд оранд. (Нэнси Э, Эпштейн, Ҷейми Байсден. 2012)

Тасҳеҳи тарзи ҳаёт

  • Мутахассиси соҳаи тиб тавсия медиҳад, ки аз баъзе фаъолиятҳое, ки аломатҳоро бадтар мекунанд, худдорӣ кунанд.
  • Ба шахсони алоҳида тавсия дода мешавад, ки оғоз кунанд машқҳои дароз ва мақсаднок.
  • Терапияи физикӣ ё терапияи касбӣ низ метавонад тавсия дода шавад.
  • Истифодаи мунтазами доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероидӣ/NSAIDҳо, ба монанди ибупрофен ва напроксен, метавонад барои сабук кардани дарди баъзан кӯмак кунад.

Тартиби амбулаторӣ

  • Барои кистаҳое, ки боиси дарди шадид, карахтӣ, заифӣ ва дигар мушкилот мешаванд, тартиби холӣ кардани моеъ/аспиратсия аз киста тавсия дода мешавад.
  • Як тадқиқот нишон дод, ки сатҳи муваффақият аз 0 фоиз то 50 фоизро ташкил медиҳад.
  • Шахсоне, ки аз аспиратсия мегузарад, одатан ба расмиёти такрорӣ ниёз доранд, агар ҷамъшавии моеъ баргардад. (Нэнси Э, Эпштейн, Ҷейми Байсден. 2012)
  • Тазриқи кортикостероидҳои эпидуралӣ метавонад илтиҳобро коҳиш диҳад ва метавонад як варианти сабук кардани дард бошад.
  • Ба беморон тавсия дода мешавад, ки дар як сол на бештар аз се сӯзандору гиранд.

Имконоти ҷарроҳӣ

Дар ҳолатҳои вазнин ё доимӣ, духтур метавонад ҷарроҳии декомпрессиониро барои хориҷ кардани киста ва устухони атроф тавсия диҳад, то фишорро ба решаи асаб сабук кунад. Имкониятҳои ҷарроҳӣ аз амалиётҳои ҳадди ақали инвазивии эндоскопӣ то ҷарроҳии калонтар ва кушода мебошанд. Беҳтарин варианти ҷарроҳӣ вобаста ба вазнинии вазъият ва мавҷудияти ихтилоли алоқаманд фарқ мекунад. Имкониятҳои ҷарроҳӣ иборатанд аз:

  • Ламинектория – Бартараф кардани сохтори устухоние, ки канали сутунмӯҳра/ламинаро ҳифз ва пӯшидааст.
  • Гемиламинэктомия – Ламинэктомияи тағирёфта, ки дар он як қисми камтари ламина хориҷ карда мешавад.
  • Фасетэктомия – Бартараф кардани қисми буғуми паҳлӯи осебдида, ки кистаи синовиалӣ ҷойгир аст, одатан пас аз ламинэктомия ё гемиламинэктомия.
  • меёфт, аз буғумҳои паҳлӯ ва сутунмӯҳра - ҳаракати сутунмӯҳраҳоро дар минтақаи осебдида коҳиш медиҳад.
  1. Аксари одамон пас аз ламинэктомия ё гемиламинэктомия фавран сабукии дардро эҳсос мекунанд.
  2. Fusion метавонад аз шаш то нӯҳ моҳ пурра шифо ёбад.
  3. Агар ҷарроҳӣ бидуни омезиши он ҷое, ки киста пайдо шудааст, анҷом дода шавад, дард метавонад баргардад ва дар давоми ду сол кистаи дигар пайдо шавад.
  4. Мушкилоти ҷарроҳӣ сироят, хунравӣ ва осеби ҳароммағз ё решаи асабро дар бар мегирад.

Чӣ гуна ман бо хиропрактика ҳаракати худро ба даст овардам


Адабиёт

Wilby, MJ, Fraser, RD, Vernon-Roberts, B., & Moore, RJ (2009). Паҳншавӣ ва патогенези кистаҳои синовиалӣ дар дохили ligamentum flavum дар беморони гирифтори стенози сутунмӯҳра ва радикулопатия. Сутунмӯҳра, 34 (23), 2518-2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0

Ким, ДС, Янг, ҶС, Чо, Ю Ҷ, & Канг, Ш. (2014). Миелопатияи шадид, ки дар натиҷаи кистаи синовиалии гарданаи бачадон ба вуҷуд омадааст. Маҷаллаи Ҷамъияти Нейрохирургии Корея, 56(1), 55-57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55

Эпштейн, NE, & Baisden, J. (2012). Ташхис ва идоракунии кистаҳои синовиалӣ: Самаранокии ҷарроҳӣ нисбат ба аспиратсияи киста. Неврологияи ҷарроҳии байналмилалӣ, 3 (Замимаи 3), S157-S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576

Ҳангоми давидан ва роҳ рафтан бо сӯхтани пойҳо чӣ гуна бояд муносибат кард

Ҳангоми давидан ва роҳ рафтан бо сӯхтани пойҳо чӣ гуна бояд муносибат кард

Пойҳои шахсони алоҳида ҳангоми роҳ рафтан ё давидан гарм мешаванд; аммо, сӯхтани пойҳо метавонад як аломати шароити тиббӣ ба монанди пойи варзишгар ё осеби асаб ё осеб бошад. Оё огоҳӣ аз ин нишонаҳо барои муайян кардани роҳҳои бартараф ва шифо додани ҳолати аслӣ кӯмак карда метавонад?

Ҳангоми давидан ва роҳ рафтан бо сӯхтани пойҳо чӣ гуна бояд муносибат кард

Пойҳои сӯзон

Пиёдагардҳо ва давандагон аксар вақт дар пойҳои худ гармиро эҳсос мекунанд. Ин аз афзоиши гардиши хун, набзи дил, пиёдагардҳои гарм ё гарм ва фарш табиист. Аммо пойҳо метавонанд эҳсоси гармии ғайримуқаррарӣ ё сӯзишро эҳсос кунанд. Одатан, аз ҳад зиёд гармӣ аз ҷӯроб ва пойафзол ва хастагӣ пас аз машқи тӯлонӣ ба вуҷуд меояд. Қадамҳои аввалини нигоҳубини худ аз кӯшиши пойафзоли нав ё махсус ва танзими машқ иборатанд. Агар пойҳои сӯхтагӣ идома ёбанд ё нишонаҳои сироят, каркунӣ, карахтӣ ё дард вуҷуд дошта бошанд, одамон бояд ба провайдери тиббии худ муроҷиат кунанд. (Клиникаи Майо. 2018)

пойафзол

Пойафзол ва тарзи пӯшидани онҳо метавонанд сабаб бошанд.

  • Аввалан, ба маводи пойафзол назар кунед. Онҳо метавонанд пойафзол ва/ё устухон бошанд, ки ҳаворо гардиш намекунанд. Онҳо метавонанд бидуни гардиши дурусти ҳаво дар атрофи пойҳо гарм ва арақ кунанд.
  • Ҳангоми интихоби пойафзоли давидан, маводи торро ба назар гиред, ки ҷараёни ҳаворо барои хунук нигоҳ доштани пойҳо имкон медиҳад.
  • Дар бораи насб кардани пойафзолҳои андозаи мувофиқ фикр кунед, зеро пойҳо ҳангоми давидан ё роҳ рафтан варам мекунанд.
  • Агар пойафзол хеле хурд бошад, ҳаво наметавонад гардиш кунад ва дар байни пой ва пойафзол фриксияи бештар ба вуҷуд меорад.
  • Пойафзолҳое, ки аз ҳад калонанд, инчунин метавонанд ба соиш мусоидат кунанд, зеро пойҳо аз ҳад зиёд ҳаракат мекунанд.
  • Инсоликҳо низ метавонанд саҳм гузоранд.
  • Баъзе пойафзолҳо метавонанд пойҳоро гарм кунанд, ҳатто агар пойафзол нафасгир бошад.
  • Пойафзолҳоро аз як ҷуфт пойафзоли дигар иваз кунед, то бубинед, ки оё онҳо саҳм доранд ё не, ва агар ин тавр бошад, ба пойафзолҳои нав нигаред.

Маслиҳатҳо барои пешгирии гармии пойҳо:

Равғани атрафшон

  • Барои молидан ва муҳофизат кардани пойҳо креми маҳаллии зидди блистер/чафингро истифода баред.
  • Ин соишро коҳиш медиҳад ва блистерҳоро пешгирӣ мекунад.

Дуруст дандон

  • Шахсони алоҳида метавонанд пойафзолро аз ҳад зиёд танг кунанд, гардиши хунро танг кунанд ё асабҳои болои пойро хашмгин кунанд.
  • Шахсони алоҳида бояд қодир бошанд, ки як ангушти худро зери гиреҳ лағжонанд.
  • Дар хотир доред, ки пойҳо ҳангоми роҳ рафтан ё давидан варам мекунанд
  • Ба шахсони алоҳида лозим аст, ки пас аз гарм шудан тӯрҳои худро кушоянд.
  • Ба шахсони алоҳида тавсия дода мешавад, ки усулҳои бандро омӯзанд, ки кафолат медиҳанд, ки онҳо дар минтақаҳои ҳассос хеле зич набошанд.

Тақвимӣ

  • Хаста шудан аз машқҳои тӯлонӣ ё рӯзҳои дароз истодан/ҳаракат кардан метавонад боиси сӯхтани пойҳо гардад.
  • Шахсони алоҳида метавонанд ба болиштҳои иловагӣ дар пойафзол ниёз дошта бошанд.
  • Пойафзолҳои корӣ ва варзиширо ҷустуҷӯ кунед, ки болиштро илова кардаанд.

Аллергияи пойафзол

Шахсони алоҳида метавонанд аксуламали аллергӣ ё ҳассосият ба матоъ, часпакҳо, рангҳо ё дигар кимиёвӣ дошта бошанд. (Клиникаи Кливленд. 2023) Моддаҳои кимиёвӣ, ки дар истеҳсолот истифода мешаванд, барои пӯст нисбат ба матоъ фарқ мекунанд ва аз рӯи бренд ва истеҳсолкунанда фарқ мекунанд.

  • Аллергияи маводи пойафзол низ метавонад ба сӯхтан, хориш ва варам оварда расонад.
  • Тавсия дода мешавад, ки қайд кунед, ки оё нишонаҳо танҳо ҳангоми пӯшидани пойафзоли мушаххас ба амал меоянд.
  • Тавсияҳо ин аст, ки навъҳо ва брендҳои гуногуни пойафзолро санҷед.

Футбол

Матои ҷӯроб метавонад ба пойҳои гарм ё сӯзон мусоидат кунад. Қадамҳои андешида метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

Аз пахта даст кашед

  • Пахта нахи табиӣ аст, аммо барои роҳ рафтан ва давидан тавсия дода намешавад, зеро он арақро нигоҳ медорад, ки пойҳоро тар нигоҳ медорад.
  • Тавсия дода мешавад, ки ҷӯробҳои аз Cool-Max ва дигар нахҳои сунъӣ сохташуда, ки арақро мекашанд ва онҳоро хунук мекунанд.

Ягона

  • Ҷӯробҳои пашмин низ метавонад боиси хориш ва сӯзиш гардад.
  • Ба ҷӯробҳои варзишии аз пашми бе хориш дӯхташуда фикр кунед.

Суханронӣ

  • Шахсони алоҳида метавонанд ба дигар матоъҳо ё рангҳои ҷӯроб ҳассос бошанд.
  • Аҳамият диҳед, ки кадом ҷӯроб нишонаҳои гарм ё сӯхтани пойҳоро ба вуҷуд меорад.
  • Шахсони алоҳида низ метавонанд ба маҳсулоти ҷомашӯӣ ҳассос бошанд ва тавсия дода мешавад, ки тамға ё навъи дигарро санҷанд.

Шартҳои тиббӣ

Илова ба пойафзол ва ҷӯробҳо, шароитҳои тиббӣ метавонанд ба нишонаҳои беморӣ мусоидат кунанд.

Пойҳои варзишгар

  • Пойҳои варзишӣ сирояти fungal аст.
  • Одамон метавонанд дар минтақаи зарардида эҳсоси сӯзишро эҳсос кунанд.
  • Одатан, он хориш, сурх, миқёс ё кафидан аст.
  1. Пойафзолҳоро гардиш кунед.
  2. Занбӯруғ дар ҷойҳои намӣ мерӯяд, аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки пойафзолро гардиш кунед, то дар байни машқҳо хушк шаванд.
  3. Пас аз роҳ рафтан ё давидан пойҳоро бишӯед ва хушк кунед.
  4. Маҳлулҳо, хокаҳо ва табобатҳоро барои табобати пои варзишгар дар хона ва дар дорухона истифода баред.

Табобати невропатия

Шахсоне, ки ба ғайр аз ҳангоми машқ кардан, зуд-зуд сӯхтани пойҳоро аз сар мегузаронанд, метавонанд аз осеби асабҳо бо номи невропатияи перифералӣ бошанд. (Институти миллии ихтилоли асаб ва инсулт. 2023) Аломатҳои невропатияи перифералӣ аз пинҳо ва сӯзанҳо, карахтӣ, тикшавӣ, хиракунӣ ва / ё сӯзиш иборатанд.

Санҷиш

  • Диабети қанд яке аз сабабҳои маъмултарини невропатияи перифералӣ мебошад.
  • Диабет метавонад дар ҳама синну сол пайдо шавад.
  • Одамон бояд чӣ гуна муҳофизат кардани пойҳои худро омӯзанд, зеро машқ барои диабет тавсия дода мешавад.

Дигар шароитҳое, ки метавонанд невропатияи перифериро ба вуҷуд оранд, инҳоянд:

  • Норасоии витамини B-12
  • Харобиҳои спиртӣ
  • Ихтилоли гардиши
  • СПИД
  • Заҳролудшавӣ аз металлҳои вазнин

Массаж ва ҳаракат

  • Масҳ кардани пойҳо низ гардиши хунро зиёд мекунад.
  • Барои невропатияи периферӣ машқҳо ба монанди роҳ рафтан тавсия карда мешавад, зеро он гардиши пойҳоро беҳтар мекунад.

Дигар сабабҳо

Аломатҳо инчунин метавонанд бо дигар шароитҳо, аз ҷумла: (Клиникаи Кливленд. 2023)

Бастани асаб

  • Тағироти дегенеративӣ дар сутунмӯҳра ё осеби пушт метавонад осеб/зарар ба асабҳоро ба бор орад, ки метавонад боиси дард, хира ва карахтии пойҳо гардад.

Трансфери туннелӣ

  • Фишурдани асаби паси tibial дар пои поёни шумо метавонад боиси ларзиш ва сӯхтани пойҳо гардад.

Нуриум Мортон

  • Нейромаи Мортон, ки аз бофтаи ғафсшудаи асаб ба вуҷуд меояд, метавонад боиси дард ва сӯзиш дар пояи ангуштони пой гардад.

Бемории Автоматим

  • Бемориҳо, аз қабили склерози сершумор ё лупус низ метавонанд боиси сӯхтани пойҳо шаванд.

Худшиносӣ-Нигоҳубин

Тасҳеҳ ё иловаҳо ба реҷаҳо ва одатҳо метавонанд кӯмак расонанд.

  1. Бо пойафзоли фарсуда роҳ надиҳед ва давед.
  2. Пойҳоро бо истифода аз ҷӯробҳои дуруст, хокаи по ва малҳамҳо муҳофизат кунед ва ҳама ҷойҳоеро, ки молиш ва сурхшавӣ рух медиҳад, пӯшонед.
  3. Пас аз машқ дарҳол пойафзол ва ҷӯробҳоро иваз кунед, ки ба ҳаво хушк шавад.
  4. Ин барои кам кардани хатари афзоиши занбӯруғҳои пойи варзишгар кӯмак мекунад.
  5. Пойҳоро дар оби хунук тар кунед. Яхро истифода набаред, зеро он метавонад ба пӯст зарар расонад.
  6. Пойҳоро дар намакҳои Эпсом тар кунед, то дард ва илтиҳобро рафъ кунад ва блистерҳоро хушк кунад.
  7. Пас аз машқ пойҳоро баланд кунед.
  8. Пойафзол ва ҷӯробҳоро дар байни ҷаласаҳои машқ ва дар давоми рӯз гардиш кунед.
  9. Пойафзолҳо, ҷӯробҳо ва пойафзолҳои гуногунро санҷед.
  10. Аз ҳад зиёд машқ кардан метавонад аломатҳоро бадтар кунад.
  11. Ҳангоми назорат кардани аломатҳо кӯшиш кунед, ки тадриҷан масофаро созед.

Ба духтур ё провайдери тиббии мутахассис муроҷиат кунед, агар аломатҳо давом медиханд ва бо машкхои пиёдагардй ва давидан алокаманд нестанд.


Омӯзиши тибби интегралӣ


Адабиёт

Клиникаи Майо. (2018). Пойҳои сӯзон.

Институти миллии ихтилоли асаб ва инсулт. (2023). Табобати невропатия.

Клиникаи Кливленд. (2023) Синдроми сӯхтани пойҳо.

Синдроми салиби болоӣ саломатии мушакҳо

Синдроми салиби болоӣ саломатии мушакҳо

Оё муолиҷаҳои мушакӣ метавонад шахсони гирифтори синдроми болоӣ барои сабук кардани дард, беҳтар кардани ҳолати ва мустаҳкам кардани мушакҳои гардан, китф ва сандуқро табобат кунанд?

Синдроми салиби болоӣ саломатии мушакҳо

Синдроми салиби боло

Синдроми чапи боло як ҳолатест, ки дар он мушакҳои китфҳо, гардан ва сандуқҳо заиф ва танг мешаванд ва одатан аз машқ кардани мавқеи носолим ба вуҷуд меоянд. Аломатҳо одатан дар бар мегиранд:

  • Сахтии гардан ва эҳсоси кашидан.
  • Шиддати ҷоғ ва/ё тангӣ
  • Шиддати болоии пушти сар, набудани чандирӣ, сахтӣ ва дарди дарднок.
  • Дарди гардан, китф ва болои пушт.
  • Марди саркашӣ
  • Китфҳои мудаввар
  • Сутунмӯҳраи хамида

Синдроми салиб ва ҳолати болоӣ

  • Ҳолат ба ҳолати солим тавассути эҷод таъсир мерасонад мушакҳои номутаносиби байни пушти боло ва сандуқ.
  • Мушакҳои танги кӯтоҳи сандуқи болоии сина аз ҳад зиёд дароз мешаванд ва дар ҳолати нимпаҳншуда боқӣ мемонанд, ки мушакҳои қафоро кашида мегиранд.
  • Ин боиси кашидани мушакҳои пушт, китфҳо ва гардан мегардад.
  • Дар натиҷа пушт хамида, китфҳои пеш ва гардани барҷаста аст.
  • Ба мушакҳои мушаххаси осебдида трапеция ва скапулаи леваторӣ/тарафи мушакҳои гардан дохил мешаванд. (Беморхонаи ҷарроҳии махсус. 2023)

Ба ашхосе, ки дарди пушти дарди ду ҳафта ё бештар аз он доранд, тавсия дода мешавад, ки ба мутахассиси сутунмӯҳра ё провайдери тиббӣ барои муоина ва муайян кардани сабаб муроҷиат кунанд. аз нишонаҳои дард. (Институти миллии артрит ва бемориҳои мушакӣ ва пӯст. 2023)

Дарди доимӣ

  • Нобаробарӣ дар фаъолсозӣ ва ҳаракати мушакҳо ва ҳолати носолим ҳама ба нишонаҳо мусоидат мекунанд.
  • Синдром бо шиддатнокии музмин, шиддат, дард ва афзоиши ҳаракати мушакҳои сина ва китф тавсиф мешавад.
  • Бо мурури замон тангӣ ва кашиш, дар якҷоягӣ бо заъф метавонад ба осеби буғумҳои китф оварда расонад. (Сеиди Ф, ва дигарон, 2020)

Сабабҳо

Баъзе фаъолиятҳо ва корҳое ҳастанд, ки метавонанд ба рушд ва бад шудани синдром мусоидат кунанд. Омилҳое, ки аломатҳоро бад мекунанд, инҳоянд: (Институти миллии артрит ва бемориҳои мушакӣ ва пӯст. 2023) - (Сеиди Ф, ва дигарон, 2020)

  • Ҷароҳати ҷисмонӣ/ҷароҳат ба ҳама гуна минтақаҳои мушакҳо.
  • Машғулиятҳое, ки миқдори зиёди машқҳои ҷисмонӣ, борбардории вазнин ва хатари ҷароҳат доранд.
  • Машқ кардани мавқеи нодуруст ва ҷойгиршавӣ.
  • Корҳое, ки муддати тӯлонии нишастан ва/ё истоданро талаб мекунанд.
  • Бефаъолият ва/ё тарзи ҳаёти нишастаро.
  • Зиёда аз фаъолияти варзишӣ.
  • Сигоркашӣ.

Бо вуҷуди ин, синдром пешгирӣ ва идорашаванда аст.

Терапияҳо

Кор бо хиропрактика ва дастаи терапевтҳои физикии массаж метавонад муайян ва таҳияи нақшаи фардии табобатро, ки аз ҳама самаранок ва мувофиқ аст, кӯмак кунад. Хиропрактика ва терапевти физикӣ якчанд вариантҳоро пешниҳод мекунад, ки метавонанд дар бар гиранд: (Сидар-Синай. 2022) - (Институти миллии артрит ва бемориҳои мушакӣ ва пӯст. 2023) - (Bae WS, ва дигарон, 2016)

  • Ҷустуҷӯ
  • Массаж барои зиёд кардани гардиш, истироҳат ва бозомӯзии мушакҳо.
  • Тасҳеҳи хиропрактикӣ барои азнавсозии сутунмӯҳра ва бозомӯзии мавқеъ.
  • Механики ғайриҷарроҳӣ табобати кашиш ва декомпрессионалӣ.
  • Наворбардории кинезиологӣ - барқарорсозӣ ва пешгирикунанда.
  • Омӯзиши поза.
  • Омӯзиши ҳаракати мушакҳо.
  • Машқҳое, ки ба бофтаҳои нарм ва буғумҳо нигаронида шудаанд.
  • Тақвияти аслӣ.
  • Тазриқи стероидҳо ба минтақаи мушаххас.
  • Доруҳои зидди илтиҳобӣ барои нишонаҳои дард - кӯтоҳмуддат.
  1. Гурӯҳи терапевтҳои хиропрактикӣ ба шахсони алоҳида тавсия дода мешавад, ки аз истироҳати аз ҳад зиёд бистарӣ канорагирӣ кунанд ва аз фаъолиятҳое, ки метавонанд боиси дард ё бад шудани аломатҳо шаванд, маҳдуд ё худдорӣ кунанд. (Сидар-Синай. 2022)
  2. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки манипуляцияи сутунмӯҳраҳои хиропрактикӣ нишонаҳои дарди гардан, сутунмӯҳра ва пушти камро самаранок коҳиш медиҳад. (Gevers-Montoro C, ва дигарон, 2021)

Худидоракунии

Роҳҳои идоракунии худидоракунии синдроми болоӣ ва нишонаҳои алоқаманд вуҷуд доранд. Усулҳои маъмул инҳоро дар бар мегиранд: (Институти миллии ихтилоли асаб ва инсулт. 2023) - (Институти миллии артрит ва бемориҳои мушакӣ ва пӯст. 2023)

  • Машқ кардани мавқеи дуруст.
  • Зиёд кардан ё кам кардани фаъолияти ҷисмонӣ мувофиқи тавсияҳои гурӯҳи терапевтӣ.
  • Истифодаи бастаҳои ях ё гармӣ барои рафъи дард ва афзоиши гардиш барои мусоидат ба барқарорсозии мушакҳо ва табобат.
  • Истифодаи кремҳо ё гелҳои дардовар.
  • Ғайр аз стероидҳо - NSAIDs, ба монанди Advil ё Motrin ва Aleve.
  • Релаксантҳои мушакҳо барои рафъи шиддати кӯтоҳмуддат.

Тарзи ҳаёти худро такмил диҳед


Адабиёт

Беморхонаи ҷарроҳии махсус. Бо мақсади мубориза бо синдромҳои болоӣ ва поёнӣ ҳаракат кунед.

Институти миллии артрит ва бемориҳои мушакӣ ва пӯст. Дарди пушт.

Сейди, Ф., Баятторк, М., Минуонежад, Х., Андерсен, LL, & Пейдж, П. (2020). Барномаи ҳамаҷонибаи машқҳои ислоҳӣ ҳамоҳангсозӣ, фаъолсозии мушакҳо ва шакли ҳаракати мардони гирифтори синдроми болоӣ: озмоиши тасодуфии назоратшавандаро беҳтар мекунад. Ҳисоботи илмӣ, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4

Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). Таъсири машқҳои қувваи трапецияи миёна ва поёнӣ ва машқҳои дароз кардани трапецияи болоӣ дар синдроми болоӣ. Маҷаллаи илми терапияи физикӣ, 28 (5), 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636

Институти миллии ихтилоли асаб ва инсулт. Дарди пушт.

Сидар-Синай. Дарди пушт ва гардан.

Геверс-Монторо, С., Провенчер, Б., Дескарро, М., Ортега де Мюес, А., ва Пиче, М. (2021). Самаранокии клиникӣ ва самаранокии манипуляцияи сутунмӯҳра барои дарди сутунмӯҳра. Сарҳадҳо дар таҳқиқоти дард (Лозанна, Швейтсария), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921

Мувозинати мушакҳои glute: клиникаи бозгашти Эл Пасо

Мувозинати мушакҳои glute: клиникаи бозгашти Эл Пасо

Мушакҳои gluteal/gluteal аз думҳо иборатанд. Онҳо як гурӯҳи мушакҳои пурқуввате мебошанд, ки аз се мушак иборатанд. Гluteus maximus, gluteus medius ва gluteus minimus. Мушакҳои glute ба қобилияти ҷисмонӣ ва ҳаракатҳои ҳаррӯза, ба монанди роҳ рафтан, истодан ва нишастан кӯмак мекунанд ва барои пешгирии осеби мушакҳои аслӣ, пушт, мушакҳои шикам ва дигар мушакҳо ва бофтаҳои пуштибон кӯмак мекунанд. Шахсони алоҳида метавонанд номутавозунии глютро инкишоф диҳанд, ки дар он як тараф бартарӣ пайдо мекунад ва аз тарафи дигар бештар фаъол мешавад ё баландтар аст. Нобаробарӣ, ки ҳал карда намешавад, метавонад ба мувозинати минбаъдаи мушакҳо, мушкилоти мавқеъ ва мушкилоти дард оварда расонад. Клиникаи тиббии хиропрактикӣ ва функсионалӣ метавонад нақшаи табобати инфиродиро барои рафъи нишонаҳо ва барқарор кардани ҳамоҳангӣ, мувозинат ва саломатӣ таҳия кунад.

Мувозинати мушакҳои glute: Дастаи хиропрактикии EP

Мувозинати мушакҳои glute

Glutes қавӣ, солим мусоидат суботи lumbopelvic ва ритми, маънои онро дорад, ки онҳо пушт ва коси камро дар ҳамоҳангии дуруст нигоҳ медоранд, то шиддатҳо ва ҷароҳатҳоро пешгирӣ кунанд. Нобаробарии глюта вақте рух медиҳад, ки як тарафи глутҳо калонтар, қавитар ё бештар бартарӣ доранд. Мувозинати глюта маъмул аст ва як қисми анатомияи муқаррарии инсон аст, зеро бадан комилан симметрӣ нест. Гузариш ва истифода бурдани тарафи бартаридошта ҳангоми гирифтани вазн ё гирифтани ашё муқаррарӣ аст, аз ин рӯ як тараф калонтар мешавад. Чӣ тавре ки шахс як даст, даст ва поро аз дигараш бартарӣ медиҳад, як паҳлӯи гулӯла метавонад сахттар кор кунад ва қавитар шавад.

Сабабҳо

Якчанд сабабҳои номутавозунии мушакҳои glute вуҷуд доранд, аз ҷумла:

  • Вариантҳои анатомӣ - Ҳар як шахс мушакҳои беназири шаклаш, нуқтаҳои пайвастшавӣ ва роҳҳои асаб дорад. Ин тафовутҳо метавонанд як тарафи гулӯлаҳоро бартарӣ ё қавитар кунанд.
  • Мавқеи носолим.
  • Аломатҳои дарди пушт метавонад боиси ба шахсоне гардад, ки дар ҳолати носолим ва мавқеъ ҷойгир шаванд, ба монанди такя ба як тараф.
  • Ҷароҳатҳои қаблан мавҷудбуда.
  • Барқарорсозии нокифоя аз ҷароҳати қаблӣ.
  • Ҷароҳатҳои асаб.
  • Пойафзолҳои тағоям метавонад ба кам шудани фаъолшавии глюта оварда расонад.
  • Омӯзиши нодуруст
  • Ихтилоли дарозии пойҳо
  • Атрофия
  • Ҳолати сутунмӯҳра
  • Машгулияти кор
  • Омилҳои варзишӣ метавонанд як паҳлӯи баданро аз тарафи дигар авлавият диҳанд.

Интиқоли Бадан

Вақте ки дард дар як минтақаи бадан пайдо мешавад, сигналҳо фиристода мешаванд, то мушакҳои дигарро огоҳ созанд, ки ҳамчун механизми муҳофизатӣ барои пешгирӣ кардани осеби минбаъда ба кашиш / пурзӯр кунанд. Ин тағиротҳо шакли ҳаракатро тағир медиҳанд, ки ба номутавозунии мушакҳо дар гулӯлаҳо ва дигар соҳаҳо оварда мерасонанд. Шахсоне, ки аз ҷароҳат дуруст барқарор намешаванд, метавонанд бо номутавозунӣ боқӣ монанд.

Релеф ва барқарорсозии хиропрактика

Ин ҳолат бояд барои пешгирӣ кардани ҷароҳатҳои минбаъда ва мушкилот бо мавқеъ ҳал карда шавад. Табобат вобаста ба фард ва дараҷаи мушкилот фарқ мекунад. Нақшаи табобат барои пешгирӣ ва такмил додани баъзе шаклҳои номутавозунии glute метавонад инҳоро дар бар гирад.

  • Декомпрессияи сутунмӯҳра бадан ва мушакҳоро ба ҳолати корӣ дароз мекунад.
  • Массажи табобатӣ мушакҳоро ором мекунад ва гардиши хунро зиёд мекунад.
  • Тасҳеҳи хиропрактикӣ барои барқарор кардани сутунмӯҳра ва бадан.
  • Барои нигоҳ доштани ҳамбастагӣ дарозӣ ва машқҳои мақсаднок таъмин карда мешаванд.
  • Омӯзиши яктарафа ё дар як вақт машқ кардани як тарафи бадан метавонад ба бунёд ва мустаҳкам кардани тарафи заифтар мусоидат кунад.
  • Тақвияти аслӣ метавонад фарқиятҳоро дар ҳар ду тарафи бадан бартараф кунад.

Равиши хиропрактикӣ барои рафъи дард


Адабиёт

Бини, Родриго Рико ва Алис Флорес Бини. "Муқоисаи дарозии linea alba ва ҷалби мушакҳои аслӣ дар давоми машқҳои ба қафо нигаронидашуда." Маҷаллаи табобати ҷисмонӣ ва ҳаракат ҷилди. 28 (2021): 131-137. дои:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

Бакторп, Мэттю ва дигарон. "Арзёбӣ ва муолиҷаи заъфи GLUTEUS MAXIMUS - ШАРҲИ КЛИНИКИ." Маҷаллаи байналмилалии терапияи физикии варзишӣ ҷилди. 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Анатомия, коси устухон ва узвҳои поён, мушакҳои Gluteus Maximus. [Таҷдидшуда 2023 апрели 1]. Дар: StatPearls [Internet]. Ҷазира Хазинаи (FL): StatPearls Publishing; 2023 январ - Аз: дастрас аст: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Тағйироти мушакҳои gluteus medius дар беморони калонсол бо дисплазияи яктарафаи яктарафаи хип. Ихтилоли мушакҳои BMC. 2012;13(1):101. дои: 10.1186 / 1471-2474-13-101

Лин Ци, Хажоеи М, Энгель Т ва дигарон. Таъсири ноустувории музмини тағоям ба фаъолсозии мушакҳо дар узвҳои поёнӣ. Ли Ю, ред. PLoS ЯК. 2021;16(2):e0247581. дои: 10.1371/journal.pone.0247581

Пул-Гудзвард, AL ва дигарон. "Суботи нокифояи lumbopelvic: равиши клиникӣ, анатомӣ ва биомеханикӣ ба дарди кам" мушаххас." Терапияи дастӣ ҷилди. 3,1 (1998): 12-20. дои: 10.1054 / math.1998.0311

Вазириан, Милад ва дигарон. "Ритми lumbopelvic ҳангоми ҳаракати тана дар ҳамвори сагиталӣ: Баррасии усулҳои ченкунии кинематикӣ ва равишҳои тавсиф." Терапияи ҷисмонӣ ва барқарорсозӣ ҷилди. 3 (2016): 5. дои:10.7243/2055-2386-3-5